～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
①10歳若返ったら、、、考えてみたんですが、どうしても思いつかなくて。
今の自分が好きだし、とてもしあわせなので！
(例えば、姿勢や血流をどうにかしたいって思ってたら、こちらの動画に出会えたり、必要なものは目の前に現れますし^^)
質問の意図とはズレているかもしれませんが、おかげさまで、今がしあわせだと、改めて、認識できました。ステキな質問をありがとうございます！
②エクササイズ、とても分かりやすい説明でした！背骨を動かすのは、難しかったです。
ですが、基本的にカンタンなエクササイズばかりなので、おそらく同じ動きになっていると思います。日々続けていけそうです◎
③動画で言われていたように、ほんとにお腹がポカポカしてきました！長年の悩みの種・冷え症から解放される日も近いかも♪
セルフケアを習慣化して、どんな風に変化していくか楽しみながら、ムテキな身体を手に入れますね。
毎回、貴重な情報をありがとうございます。
とほかみえたみさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
背骨が動いていない方は多いですね！
ですが柔軟な方が血流も流れやすいです。
血流が良い方がカラダが温まりますね。
日々の呼吸や血流の状態はいかがでしょうか？
秘伝の呼吸術や血流術の使い方をマスターしてから
可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
とほかみえたみさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
応援しています！
みんなに自慢する
できると思う
いつもありがとうございます。
パパ天使さん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
日々の呼吸や血流の状態はいかがでしょうか？
秘伝の呼吸術や血流術の使い方をマスターしてから
可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
パパ天使さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
ぜひ本メソッドをマスターされ
しっかりとカラダを作り
皆さんのお役に立ってくださいね！
パパ天使さん応援しています！
現在、糖尿と高血圧で薬を飲んでいます。5年以上になります。ろくがつに糖尿は正常範囲に収まってます。高血圧はとても正常とは言えません。食事やサプリで栄養を考えています。運動は歩くことを意識しています。今回のテーマ「血流を良くする」を忘れていました。素晴らしい言葉です。エクササイズ取り入れてます。
外面は若いと言われますが、中から変われたら、そな喜びを表現して、シェアしたいと思います。
特に、右足の股関節が悪い気がする。開いていくと、パキンと割れてしまう感じがあります。またよかったら、レクチャーして下さい。
ごぼてんさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
血流は栄養素を運んでくれて
生命の根本なので大事ですよね！
私も過去に長年、オペ宣告されるくらいの腰痛があり
引っ掛かり感、外れそうな不安感などありましたが
骨格の当て込み術や
筋肉バランスの調整で改善でき
今では好きなスポーツを楽しんでいます。
ごぼてんさんは
日々の姿勢や呼吸
股関節周りの状態はいかがでしょうか？
私は呼吸術や血流術
秘伝の骨格術の使い方をマスターしてから
すんなり動けて可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ごぼてんさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
外見とカラダの内部の
両方とも若いと尚良いですね！
ごぼてんさん応援しています！
2話の感想は、前回お送りしまして、先生からのお返事も頂き、ありがとうございます。
第3話を、お送り頂けましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
えいえいえさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
分かりました！
第3話は事務局に
お伝えしておきますね！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
「健康」は知識と行動で変化しますね。
引き続き動画お楽しみください。
えいえいえさん応援しています！
１．ファションを楽しみたい。
２．何回か見ているうちに骨盤を前後左右に動かす、内臓と肋骨を動かす、下腹部を押すなどできるようになった気がします。
おヘソから3cmを押す時の力加減を知りたいです。
３．いつも使ってない筋肉を動かして血流をよくすることの大切さを感じました。
ほのかさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
肋骨の意識も高まった様で良かったです
呼吸とも関係あるので動作は大切ですね！
日々の姿勢や呼吸の状態はいかがでしょうか？
呼吸術や血流術の使い方をマスターしてから
すんなり動けて可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
押す強さは緩めで大丈夫です！
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
ファッションもぜひ楽しんで頂きたいです。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ひかりさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ほのかさん応援しています！
１．その時から身体の使い方や食事などをもっと気を使う。旅をたくさんしたい。
２．骨盤の動かし方は特にやりやすかったです。身体全体の筋肉が柔らかくなったように感じました。
３. 素晴らしいエクササイズや学びをシェアして下さり、本当にありがとうございます。2点質問があります。
(1)骨盤を正しい位置に戻すエクササイズを1日1分ほどしていれば、徐々に骨盤は正しい位置になるのでしょうか。
(2)スマホを見ているせいか肩や首、肩甲骨あたりが硬く、首を回すだけでゴリゴリ音がしていたり、回しにくいと感じていました。この骨盤エクササイズをしたあとで首を回すのが楽にできるようになりました。
全てが連動しているため、根幹の骨盤を正しい位置に戻したことで首の可動域が広くなったのでしょうか。
ご教授頂ければ幸いです。
Toさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
１ はい。やらないよりかやった方が柔軟性が付きます。
生活環境や歩き方なども調整されると尚、整いやすいです。
２ はい。見てないのでハッキリ申し上げ難いのですが
カラダは繋がっていますので関係ある可能性もあるかと思います。
骨盤だけでなく背骨や肋骨なども整えると
さらに細かく調整でき
メソッドに盛り込みました。
私は過去にオペ宣告されくらいの酷い腰痛と
膝痛があり疲労体質でしたが・・・
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
Toさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
Toさん応援しています！
1 、10歳若返ったら、休日を、かった「休養時間」として使わず、山ほどある「好きなこと」、ボランティア活動、勉強、に、使いたいです。
2、わかりやすく、実践できたと思います。
3、血流、呼吸、は、私にとっても、重要なキーワードだと思いますので、改善していきたいです。
えいえいさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！休養時間の使い方は大切ですよね。
私も無駄にならない様に有意義な時間を
過ごせる様に工夫しています。
ボランティアや勉強の時間も
自分を成長させてくれて素敵ですね！
日常では隙間時間を使って体への投資時間は
未来の為にも設けています。
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
呼吸と血流の重要性も
理解して頂けて良かったです。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢や血流を調整して
内臓ケアを行うところまでを目的とします！
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
えいえいさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
えいえいさん応援しています！
10才若かったら、歩いて遠出したい。今は長距離になると股関節が痛くなるので…
顔のシワ、たるみを気にしないでいられる
(今はマスクで隠れてるけど、マスクを取った時がこわい
((( ；ﾟДﾟ))))
エクササイズは背骨を動かすのが難しかったです。
腹式呼吸はヨガを習っていたので無理なくできました。
アトムさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
私も過去にオペ宣告されくらいの酷い腰痛と
膝痛があり疲労体質でしたが・・・
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
そうですね！ヨガでは
背骨単体でほぐす動作が
少ないので背骨や骨盤単体で
動かすのが苦手な方が多いですが
単体で部位別に動かせた方が
より調整されますね！
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
アトムさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
顔面も引き締めて
下顔面部も引き上げると気にせず外せて
良いですね！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
アトムさん応援しています！
1.10歳若返ったら、呼吸と血流の関係を伝えて、仲良しの友人達と週一か週二で、メソッドで習った体操をやっていきたいです。後は、自分の時間の確保…うちは男ばかりで何もしませんので、躾直したいです。
2.エクササイズを見て、一緒にやってみたのですが、左足が股関節変形症の為、痛みが出てしまい骨盤を上下に動かすところができませんでした。あとは、腹式呼吸が、吸う時にお腹をふくらませるのが、うまくできなかったです。
3.12月に左股関節変形症の手術を控えて、筋トレをしていますが、場所が遠くて通うのが億劫でになります。丹羽先生のメソッドに従って、一日5分の体操を続けるだけでは筋力はついていかないでしょうか？
ちきちきさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
私も過去に長年オペ宣告されくらいの酷い腰痛と
膝痛があり疲労体質でしたが・・・
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
ちなみに筋トレは全体の５%くらいで
95%くらいは関節や骨格の調整のみで
痛みは消えてカラダのパフォーマンスが
上がりました。
歩けないくらいの痛みの状態から
日本エアロビック大会全国シード選手になったり
プロサーファーを全国優勝に導いたり
疲労しないカラダができましたが
筋トレよりも「土台のケア」や
「秘伝の血流法」「骨格術」
をメインに手入れを行っています。
筋トレのリスクは
●骨格や関節が歪んだまま筋トレすると、
関節が歪んだまま筋肉がつき痛みが増強するリスク
●歪んだまま鍛えて関節軟骨などを消耗して痛みを増幅するリスク
●姿勢が乱れて関節への荷重が増し関節を壊すリスク
●骨盤が動かない為に主要骨格が可動せずに位置がズレるリスク
様々なリスクがあるので無闇な筋トレはお勧めできません。
逆に筋トレでヘルニアになる方も見かけます。
私の場合は動きながら自然に動かせる
使える筋肉を骨格に沿って無理なく
つくことを目的としています。
決して必要以上な筋肉や立体感を
無視した通常の筋トレしないのが
負荷を減らせました。
呼吸と血流の重要性も
理解して頂けて良かったです。
ぜひお友達とご一緒に楽しんで
習慣化して頂きたいです。
ご一緒に効果を共有して
カラダ作りを楽しみながら
日常化し未来を良くして頂きたいです。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け骨盤周りも調整します。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ちきちきさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ちきちきさん応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
好きな事をして自由に羽ばたきたい。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
出来そうです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
本当かな？簡単そうに見えるけど…
そして、今は無料で教えて頂いてるけど、これからどう展開するのかな？
と、ネガティブな意見もあります。すいません…
でも、生意気ながら、的確な事を仰っていらっしゃるように思います。
血流に姿勢、腸…
次回の呼吸も楽しみです。
宜しくお願い致します。
yukoさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
自由に羽ばたけるのは素敵ですね！
私は骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
呼吸と血流の重要性も
理解して頂けて良かったです。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂けます。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
yukoさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
yukoさん応援しています！
10才若返ったらやはりダンスを覚えたいとおもいます。ビデオみてこんなことで血流がよくなるの？と不思議に思いましたが何日か続けたら体が違ってきた感じになりビックしてました
横山さん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
体感して頂けた様で良かったです。
是非その調子でカラダの使い方も
マスターして頂き
ダンスも楽しんで頂きたいです。
私もたまに指導もしますが
気持ち良いですね。
その為にもリスクを
減らす為にも本講座の
骨格メソッドもマスターされると
よりスムーズに自然に体が
動かせます。
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
以前あった腰痛・膝痛も痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
美和子さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
美和子さん応援しています！
1 旅行、習い事をしたい
2 凄く簡単で時間が掛からず、継続できそうです
3 睡眠の質が悪いので今日から実践したいと思います
ちっちさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
私も過去に睡眠障害の時期がありましたが・・
呼吸・血流やカラダの使い方をマスターしてから
スッキリと眠れる様になりました。
睡眠は大切ですよね。
旅行は気分転換に
習い事は自分を高められて素敵ですね！
そうなんですよ！結果を出すために
簡単で効率よく気持ちよく
習慣化できる様に構成しました。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ちっちさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ちっちさん応援しています！
１
家族や友人といろんな場所に行って遊んだりしたいです。あと、体をきちんと労る生活をしたいです。
２
エクササイズをやってみてすぐ効果感じました。一番感じたのは「体が軽い」でした。毎日続けて、強い心身になりたいです。
３
「家族でできる」とありましたが、幼児にも同じエクササイズをさせていいですか？OKであれば、毎日我が家の日課でエクササイズしたいです。
みのんさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
体感して頂けた様で良かったです。
ぜひご家族さんで日課にして頂き
家族全員でカラダの意識を高めて
得たい未来を掴んで頂きたいです！
幼児の方でも痛みや負担を感じなければ
大丈夫です。
ぜひカラダを作って色々な場所で
楽しんでくださいね！
私も過去にオペ宣告されくらいの酷い腰痛と
膝痛があり疲労体質でしたが・・・
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂けるので・・・
お子さんも早いうちに
カラダの使い方をマスターされると
運動神経の幅も広がりますね！
カラダを上手く使えると脳の動きも
良くなるのでオススメです。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
みのんさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
みのんご家族共にさん応援しています！
家中の掃除をしたい。また遠くまで歩きたい。要望があれば仕事もしたいです。
全く同じ？今はまだ三回ですが見ながらしていますが、実践出来ます。
松尾さんが、しっかり聞いて下さっているので助かります。また反応がおなじだったので笑いながら楽しくしています。
朝起きてからは骨盤の上下ができなかったのが、時間が立つと出来るようになり安心しました。
秋田さん
第2話も見て頂けて良かったです！
しっかりと反応を感じながら進めて貰えればと
思います。
本プログラムでは
血流 呼吸 骨格 関節など
を調整するために
効率的に簡単に気持ちよく
考案しました！
引き続き動画をお楽しみくださいね！
体幹や下半身の動作も安定して
掃除も円滑に行えれば良いですね！
秋田さん応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
1.元気であれば、色々なことに挑戦してみたいです。
2.椅子に座った状態や横になった状態で短時間に出来るので、続けられそうな気がします。
３．動画なので、とてもわかりやすいです。
まいさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！長いと続かず辞めてしまう方も多いので
短時間で効率的に気持ちよく簡単に出来る様に
構成しました。
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
痛みはなくなり可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方もマスターして頂けます。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
まいさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
まいさん応援しています！
①これからの若い世代の人たちに伝えていきたいです。
②楽に続けていけそうです。
③普段動かせていない自分の身体がもったいないとつくづく思い知らされました。ありがとうございます。
パパ天使さん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！普段使っていない部位も沢山ありますので
ぜひ全体的に使って頂きたいです。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂けます。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ぜひ若い世代の方にもお伝え頂ければと思います。
パパ天使さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
パパ天使さん応援しています！
1.ダンスを習いたいです。でも、このエクササイズを続けたら、できる気がしてきました
2.とてもわかりやすかったです。
3.一緒にやってみて体からぽかぽかしています。
血流改善ですかね
次回を楽しみにしています。
ありがとうございました♀️
橳嶌さん！こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね！血流はほんと大切ですね！
私は元々、運動嫌いでしたが
骨格やカラダの使い方をマスターしてから
運動好きになりエアロビクス 空手 ヨガ
ダンスなども指導するまでになり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂けますので
運動を好きになる事も可能です。
またカラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
橳嶌さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
橳嶌さん応援しています！
①10歳若返ったら、もっと色々なダンスに挑戦して、ダンスのスキルをあげたい！！
②できそうです！
身体があたたまりました！
癖、習慣にしないと、たった数分でも途中でやめてしまうかも(^_^;)
③骨盤を動かすのは、よつばいの姿勢で行ってもいいのでしょうか？
効果が違いますか？
呼吸が内臓をマッサージすると聞いていましたが
骨盤の柔らかさが重要なんですね！
本当に情報があふれすぎていて、迷うことがあります。
結果的につながっているのかもしれませんが、何もかもやるのは続かないので、優先順位を教えてもらえるのは、助かります！
五月さん
おはようございます！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね！本メソッドは結果を求め
習慣化できる様にマインドセットもお伝えして
気持ちよく効率的な内容で構成しています。
骨盤は状態体勢によって筋肉の活動が変わります。
色々な状態でできると尚いいですね。
背骨の位置が悪く
周辺筋肉が硬いと内臓も圧迫されます。
位置と柔軟は大切です。
そうですよね！順序立てて効率よく
プログラムされていますので
順番通りに行ってください！
カラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
五月さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
健康は最大の資産だと認識しています！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
五月さん応援しています！
10歳若返ったらMMAに挑戦したい。
エクササイズはシンプルですぐに出来ました。
この健康法が普及したら国の医療費も削減出来るかもしれませんね。
chihiroさん
MMAも素敵ですね！
日々のメンテナンスや調整は
シンプルで気持ちよく効果を感じやすいのが
継続できますので
効率よく体感できることを目的として
考案しました！
関節のバランスなど
理解して動かせる様になると
リスクの少ないカラダができます。
引き続き第3話もお楽しみくださいね！
chihiroさん 応援しています。
①10歳若返ったら
今は膝とか痛いとこだらけですが、登山とかもっと運動ができたらいいかな。
②出来そうなのでやってみます。
③骨盤のエクササイズは気持ち良かったです。立ち仕事なのでじっとしてるのは耐え難いです、仕事中でも出来そうですね。便秘ではないのですが腸のエクササイズをすれば宿便なくなるでしょうか？
佳子さん
膝・腰の痛みは私も長年経験しましたが
電気治療や当たり障りのないマッサージなどでは
改善できず
骨格調整など根本から調整したお陰で改善して
今では好きなスポーツも楽しめています！
佳子さんに合ったエクササイズが見つかり
改善されることを祈っています！
今回の腸ケアだけでだけで宿便を
全て出すのは困難かと思います。
胃や唾液 水分の質
食材など色々な条件が影響しますので！
引き続き第3話お楽しみくださいね！
佳子さん応援しています！
１．健康を維持する方法を周りの人に伝えたい。
２．エクササイズをして身体があたたかくなりました。
続けてやりたい。
３．普段意識しない筋肉を動かせて腰回り背中が緩んだ感じがしました。
もっと知りたいです。次回楽しみにしています。
kさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
色々と体感して頂けた様で良かったです。
そうなんですよ！普段使っていない部位は
実は結構あったりするんです。
周りの方に健康をお伝えできると元気な人が増えて
素敵ですね！
カラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
kさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りを
楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
kさん応援しています！
海に行く！
骨盤の動かし方が合っているか、少し不安です。
睡眠の質が上がるのか、続けてみたいです。
いちかさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
睡眠は体がリラックスできているかどうかで
質も変わりますよね！
骨盤の動かし方はちょっとしたコツがあるので
またいつか見させて頂く機会があれば良いですね。
カラダの調子が良いと仕事や身体動作の
パフォーマンスも変わりますよね。
海は私も大好きで
呼吸も心もスッキリしますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
いちかさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
いちかさん応援しています！
もっとランニングの練習を、したい。
だいたい、できそう。
長い
綱谷さん
こんにちは 本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます。
ランニングされる前に
骨格のポジショニングなど調整してから走る方が
膝などの怪我予防になりオススメです。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
綱谷さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
綱谷さん応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
・若い時に習ってたクラッシックバレエをもう一度習いたいし、オシャレしてミニスカートを履きたい。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
・全部出来たので、気づいたらやってます！骨盤を動かすことが気持ちよいし、呼吸も気持ち良いです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
・腸の調子があまり良くないので、このエクササイズは続けたいなと思いました。
Mariaさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
体を調整された上でのクラッシックバレエにお洒落は素敵ですね！
骨盤もミニスカートのラインを作る上でも大切なので
是非マスターして頂きたいです。
様々な器官の日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
Mariaさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
mariaさん応援しています！
1, スポーツをもっと楽しみたい。
２，簡単なので毎日出来そう
３，骨格の大切さには気づいてましたが、改めてより正しい骨格の位置に直していきたいと思いました。
moさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨格や関節動作は大切ですね！
ぜひ整えてスポーツも楽しんで頂きたいです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
moさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第3
話コメント欄でお会いしましょう！
moさん応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
登山をする
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
実践できそうです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
背骨を動かしたら肋骨が動くようになりました。
佐藤さん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
背骨と肋骨の動き良くなられた様で良かったです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
佐藤さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
佐藤さん応援しています！
10歳若返ったら、もっとアクティブに運動したりダンスをしたり毎日体を動かしたい
腹式呼吸で肋骨を開くのが難しかったので、背骨の運動を続けながらやってみたいと思います。
毎日続けられそうな内容だったので、すごく勉強になりました！睡眠の質もあがりそうで、体がどう変わるかたのしみです！
ウッディさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
肋骨 背骨の柔軟と呼吸も繋がっており重要ですね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ウッディさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
ウッディさん応援しています！
1. １０歳若返っても、同じヨガのイントラをしたいですが、
今よりも肉体系のヨガのポーズ、チャレンジしたいですね。
体についての知識、引き出しが増やせる分、施術者やセラピストも加えて多岐に渡って万人の人に健康と生きる叡智を教えて
活躍したいです。（今からでも遅くないですね）
２．エクササイズ、実践します！
（似たような事、実はやってます。）
誰にでもできる事を教えるのって、素晴らしい事だと思います。
３．骨盤体操、ゆる体操、腸のマッサージ、チネイザン、ヨガ、ぷるぷる健康法、筋膜リリースなどなど
今まで体験した事や、勉強したこと、本で学んだ事、
いろんな事の融合で、重なるところ、多くて見ていて嬉しいです。
先生の新しいやり方や、伝え方も、参考にさせていただきます‼
ココア丸さん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ココア丸さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
足腰のトラブルゆえ、行きたくても行けないでいる場所（内外）に旅したい。
趣味をもっともっと極めたい。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
少しできるけれど、長持ちしない。アチコチが痛いので、すぐ止めたくなる。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
血流を良くすれば体調不良がほぼ消えること、免疫は腸がつかさどっていること、etc. 長年の経験から全て納得の内容でした。教えてもらった運動や臓器のマッサージ等を気長に続けられるかどうかが、問題です。
ハンナさん
旅行や趣味を極めることなども
素敵ですよね！
そのためにも是非調子の良いカラダ を
手に入れて頂きたいです！
血流 腸なども
大切ですね！
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています。
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
① 行きたくても行けなくなった場所（国内外）へ行く。（旅）
②思い切りピアノを弾いたり（視力減退で最近は楽譜がよく読めない）、バラ庭の世話をしたいし、
③友達を招いて楽しみたい。（コロナ下で可能かどうか？）
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
全て自分に必要なエクササイズだと納得しました。
少しの時間なら出来るけど、すぐ疲れて止めてしまうのが問題。
背中（肩甲骨回り）のエクササイズが下半身のトラブルをも改善するのに大事だというのは、「目からうろこ」でした。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
全て自分に必要な事ばかりだと思いました。要は、コツコツ長く続けられるかどうかだけです。
ハンナさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
旅行は気分転換できて素敵ですね！
ピアノの音色も素敵ですね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ハンナさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
ハンナさん応援しています！