～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
1.10歳若返れたら・・・好きな仕事に打ち込む
2.激しいエクササイズではないし、リウマチで身体が動きにくい私にもできると思います。
3.すべての健康は腸からだということを再確認しました。
1.旅行や登山など、たくさんお出掛けしたいです♪
2.骨盤を前後に動かすところと背骨を動かすところが難しかったです。
3.腰が痛かったのですが、エクササイズを終えた後ラクになっていました。
身体もポカポカしてきて、いつもより熟睡できた感じがします。
サユリさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
背骨と骨盤の分離ができればかなり
体は動かしやすく負荷が減ります。
ぜひ動かして登山なども楽しんでくださいね！
無料動画では一部しか見れませんが本編では
全編が見れて全器官にアプローチできる様に
構成しており更に他の参加者さんと情報を共有して頂けますし
ご家族でご一緒にエクササイズされている方もいらっしゃいます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、さゆりさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！
1 もっと仕事も増やして収入も増えたら、プライベートも充実させたいです。
2 腰を前後左右に動かす時に、体に力が入ってしまうので、力まずに出来るように練習したいです。
3 側彎症が少しあるのですが、骨盤を動かすストレッチは控えめに様子を見ながら行った方がいいでしょうか？
大変有意義な動画をまたしても、ありがとうございました。感激しています。また、宜しくお願い致します。
１．コロナ禍の中なので、自転車に自由に乗って何処までも行きたいです。
２．背骨を動かすのが、ちゃんと出来ているか不安です。
３．絶対にマスターして、姿勢を良くして、血流を改善したいです。丹羽先生に施術していただきたくなりました。手足の痺れを痛みとともに無くしたいです。
最初にいただきましたメッセージは消えたのでしょうか？動画をまた見たいです、顔のエクササイズのものです。よろしくお願い致します。
1.10才若返ったら、耕作農地を増やして今の仕事をもっと沢山やりたいです。
2.動画を見ながらやってみました。日常生活の中でできそうなので続けたいと思います。
骨盤を前後させるのと、背骨をゆらゆらさせるのが、正しくできているか不安です。
3.寝る前やちょっとした空き時間にすぐできるところが良いと思いました。
かなり頑固な腰痛持ちなのですぐに良くなることはないと思いますが、気長に続けていきたいです。
10歳若くなったらハイキングなどアウトドアな活動がしたいです。
腹式呼吸が実際動画で見てやっとわかりました。とてもわかりやすくて本当に暖かくなってくるのがわかりました。
それと腸を5本指で動かすというのも自分でできて最高に良かったです。便秘解消につながりそうです。
骨盤を動かす動作がうまくできませんでした。
とにかく健康でいたいので、このメソッド続けようと思いました。ありがとうございます。
けいちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
体の内部から温かくなる感覚を感じて頂き良かったです。
無料動画では一部しか見れませんが本編では
全編が見れて全器官にアプローチできる様に
構成しており更に他の参加者さんと情報を共有して頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、けいちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
今度は第3話コメント欄でお会いしましょう！
お会いできるの楽しみにしております！
10歳若返り、身体が以前のようにもどったら、旅行にでかけたい。
腹式呼吸はお腹が動いていればできていると思っていたが、そうではなく、肋骨の動きが大事なんですね。そして、それをただ動かしなさいではなく、動きやすくする方法を教えていただけたことが良かったです。骨盤の動き、腹式呼吸それらが腸を柔らかくするということもはじめて知ることでした。
腸の柔軟とか 意識したことがなかったです。 気持ちよく 体が喜んでいる感じで、通しで全部やりたいです。以前に体調不調で 横隔膜のとこが痛くなり 深呼吸もできなくて 整骨に通って ほぐしてもらっていました。自律神経、血圧コントロールもできなくなり、お薬が合わなくて、体に痛みがあり 食事も取れなくなり、体にかかるストレスで全身に力がかかっていると言われ体が固まっていて、服薬前にできていた事が出来なくなり、大変でした。痛いので食べれない 体重がおち、筋肉までも落ちて、60キロから41キロまで落ちていました。体の冷え、動きたいけど痛みで動けないの悪循環で、骨だらけで 動くと痛みに変わり 筋肉が固まる感じで ほぐそうにも指の筋肉もおち 痛くてできないホッカイロを貼り 温めながら 動くと 少し動けるを自分の体と相談しながら2年かかりましたが、腕が痛く可動域も狭くなって 背中もかけなくなっています。
アネラさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
腸は免疫にも影響され本当大切で
体が温まると動きやすくなりますよね。
私も過去に酷い腰痛や膝痛ありましたがセルフケアで改善して
今では他の方よりも自由で健康なカラダが手に入りました。
ただ無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全部の内容が総合的にご覧いただけ私を始め他の参加者さんとも
交流が出来て一緒にエクササイズが出来て
結果が出しやすい内容のプログラムとなっています。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、アネラさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
今度は第２話コメント欄でお会いしましょう！
お会いできるの楽しみにしております！
1.旅行で色々な所へ行ってみたいです。
2.動画を観ながら一緒に動いてみました。気持ち良かったので効果があるように感じました。
3.こんな運動が流行ればいいのにと思いました。
TMTさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
氣持ち良さを体感頂けて良かったです。
無料動画では一部しか見れませんが本編では
全器官に対応できる事を目的に構成しました。
他のメンテナンスプログラムよりも
はるかに多くの全身・全器官にアプローチできる様に
12種類のアプローチから様々な身体の内部を調整する
プログラムです。
呼吸 皮膚 筋肉 内臓 骨格 姿勢 動作 有酸素・・・
おそらくこれほど総合的に体を作れるプログラムは
他にはないと思うのでぜひご参加ください。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、TMTさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
今度は第3話コメント欄でお会いしましょう！
お会いできるの楽しみにしております！
1.テニスやジョギングなどのスポーツ、地球の色々な所へ行ってみたいです。
2.早速、動画を観ながら一緒にエクソサイズしました！
自分なりに気持ち良かったので、出来ていた様に感じました。
3．分かりやすくていいなと思います。ただ、毎日色々とすることがあり、先生の動画を毎日きちっと観れないのが、気分的に焦ってしまいます。
現在70歳の高齢者です。10歳若返ったら昔のように動き回りたいです筋トレに通ってますが内臓まで元気になるでしょうか？
このエクササイズで内臓から元気になって免疫力が上がり血流も良くなる、最高です。真似します有難うございます。
sizureeyさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
筋トレで内臓が元氣になるという事は
難しいと思います。
呼吸力を鍛えたり胃や腸・肝臓を柔軟にすることの
方が余程生命に直結して大切です。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いしましょう！
お会いできるの楽しみにしております！
お世話になります。
1：10歳若返ったら全力疾走してみたいw
2：エクササイズはできそうです。
自分で正しい姿勢で正しくできているか？
そこを注意する点はありましか？
3：非常に興味深い動画でした。
腸にとって腸良いエクササイズ^_^
肩肘張らずに楽に出来るのが良いですね。
スティーブさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
肩肘張らないリラックスした効率的なカラダを
提供させて頂いております。
無料動画ではどうしても全部お伝えする事が困難ですが
本編では呼吸から姿勢から有酸素力など内臓から
鍛えられる様な内容になっています。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれます。
ぜひ、スティーブさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
第３話コメント欄でお会いしましょう！
お会いできるの楽しみにしております！
1.現在59歳なのですが、身体への不安が非常に大きくなっています。もともと経過観察中の病気がある上に、腎臓機能も弱まり、また、健康診断で、指摘されるものが増えてかました。10歳身体が若返れたら、その不安も解消されますし、旅行に出かけたいですね。
2.簡単なエクササイズでしたので、すぐに実践したいです。ただ、一人暮らしなので、背中を動かすことにサポートしてくれる人がきないため、何かコツを教えていただければ助かります。
3.激しいトレーニングが出来るとも思えないので丹羽先生のメソッドはすごくありがたいです。早く3話を観たいです。
10歳若返ったら、と言うことは考えたことがなかったです。
腰痛を防ぐ為の筋トレや、更年期に向けての骨密度を増やす努力でしょうか。
エクササイズは簡単そうなので出来るとは思いますが、感想としては、進行役の方々のぎこちない動きを多く見せられるより、先生自身が体のフォルムの分かりやすい服装になられて、正面から具体的にお手本を映像化して欲しいです。
骨盤を左右に持ち上げは動作と、背骨を左右に動かす動作など、私はダンスをしてるので感覚は掴めたけど、正直これで合ってるのか？と自信が持てないです。
とろろさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨密度も大切ですね。
筋トレは内容・頻度・準備・安全性に注意して行わないと
逆に傷める方も多いです。
骨盤の説明は本編ではしっかりと説明しています。
無料動画では一部しか見れませんが本編では
総合的に体系立てています。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、とろろさんもプログラムをマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
①１０歳若返ったらもう一人子供を産みたいです。
②腹式呼吸のところでお腹から息を吸うときに普通は肋骨も動くのか？私は動かないので、どういうイメージで吸ったらいいか教えて欲しいです。
動くようになるのが楽しみです。やりたいと思います。③呼吸が大切なのは分かっていたけどどうすればできるのかがわからなかったので、わかりやすく教えていただき良かったです。
江村さん
肋骨が開くイメージができると腹部も動きやすいです。
内臓強化にも繋がる大切な所なので是非マスターして頂きたいです。
呼吸は健康の元となりとても大切です。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では総合的にマスターして頂けます。
ぜひマスターして頂き妊活にも役立ててくださいね！
1.最近は朝まで起きにくく、何をしてもしんどいですから、健康になれば、毎日が楽しいでしょうね。そんな日が来るのかなぁという感じです。
2.本当にこれだけで体が良くなるんだろうか？と疑問に思いつつ、これなら出来るかも！と思いました。
3.私は昔、整体師に背骨が右に曲がっていると言われたことがあります。毎日カバンを左で持ってるから、それだけではないでしょうが、生活の習慣によるものと言われました。なるべく気をつけてますが、先生の運動をしていたらもしかして治ったりして！と思ったりしてます。そんな人でも改善されますでしょうか。
1. 10歳若返ったら、日本の子供たちに、日本の伝統を伝える活動をしたいです。もっと元気になれば、世界中に活動の場を広げたいです。
今は、気持ちは高いですが、身体がしんどくて、移動する体力に自信がありません、、
2. できそうです。ただ、頭では理解していますが、実際正しくできているのかどうか
わからないです。
特に、背骨を動かす運動が難しいです。
3. 今まで、ヨガやストレッチなど色々試してさきましたが、なかなか、身体が改善された感じがしなかったので、変化がでるまで、
やってみたいと思います。
体調が悪く困っている人がたくさんまわりにもいるので、教えてあげたくなります。
ララさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
ヨガやストレッチも土台が出来ている上で行った方が
効果的です。
体と気持ちは繋がっていますので是非改善していただきたいです。
ぜひ改善されて周りの方のお役にも立って頂きたいです。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では総合的な全編見れます。
他の参加者さんとの交流もでき刺激を貰えます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれます。
ぜひ、ララさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
1 おもっきりスポーツをしたい。
やったことのないスポーツにチャレンジしてみたい。
2 ちゃんとできるか
わかりませんができそうだと思いました。
しばらく続けてやってみたいと思います。
3 とても楽しく興味深く見させていただきました。
簡単っていうのがとても魅力的です！
やってみようという気になりました。
みやびさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
新たなチャレンジは氣分もリフレッシュできますね！
ぜひやってみてくださいね。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では総合的にマスターでき
他の参加者さんと交流でき
新たな刺激を頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれます。
ぜひ、みやびさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
次は第３話でお会いしましょう！
．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
恋をしたい
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
すこしわからないところもあったけれど実際に一緒にできてよかった
呼吸と血流が大事ということがわかった
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
セルフケアができるのがいい
人にやってもらうことしかなかったので結構マッサージ、整体、カイロプラクティック、鍼灸など通っているのでもしできるようになったら嬉しい
りょうこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
恋は元氣の元で血行も気分も変わりますね！
人に施術で頼るスタイルだけでは
自分で課題を見つけて対処する力が身に付きませんよね？
ぜひ自分で体を守るスキルを身につけて
みませんか？
無料動画では一部しか見れませんが本編では
総合的にマスターでき参加者さんの動きなど
実際に見れ刺激を貰えます
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれます。
ぜひ、りょうこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.今は日々の家事と仕事に追われてて、お休みは休まないと身体がもたない感じですが、若返りできたなら、家の断捨離に取り組みたいです。
2.実践できそうです。背骨ゆらしは、ゆらせているのか少し不安です。
3.想像していたより、簡単だったので、続けたいです。身体が硬いのは、動かしてないからもありますね。
馬越さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
本プログラムでは簡単に効率的に氣持ちよくを
元に順序立てて構成しております。
カラダは柔軟な方が血流も流れやすいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、馬越さんもプログラムをマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
①何かを始めても、身体が痛い、、と辞めてしまっていたので、10歳若返ったら運動系のエクササイズを持続したい♪
②難しい事はなかったので、続けられます！
③理論を理解してからの実践なので、イメージもしやすく良かったです！
ヨシさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
体の痛みは辛いですよね。筋肉の緊張や血行不良も
痛みの原因となります。ぜひ無理のない自然な柔軟性を養ってくださいね。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ヨシさんプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
①新しい仕事に挑戦してみたい！！
②ビデオのエクササイズは、運動音痴の私でも出来ると思いました！しかも短時間でしんどくないので、日常生活の中に組み込んでいきます。
質問ですが、ソファに座ったりする時も、骨盤を真っ直ぐ立てて座るように意識した方がよいですか？
③難しいエクササイズかなと構えていましたが、自分にも出来そうで嬉しいです。腸を揉むとポカポカしてきたので、冷え性改善のために続けていきたいです。
えりんこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
私は元々運動音痴のオペ宣告されるくらいの腰痛持ちでしたが
当プログラムの運動メソッドを開発して
オリンピック選抜選手を育成するくらいにもなれました。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では骨格や有酸素能力も調整するプログラムになっております。
プログラム内容は呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、えりんこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
ぜひ変動の時代に新しいチャンスのある仕事にも挑戦して
成功して頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
いつか会える日を！
10歳若返ったら、子供の頃バレーボールをやっていたので、もう一度動き回りたいです。
腸のマッサージはしてみた事あったのですが、このようなマッサージの仕方は初めてです。
簡単なやり方ばかりなので、すぐできて嬉しいです。
ままさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
当メソッドは簡単に効率的に
必要と感じた内容をまとめて無駄を省いて順序よく
構成しました。
ぜひマスターしてバレーボールも楽しんで頂きたいです。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では有酸素や骨格なども多岐に渡る総合的な健康法を
短時間でマスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ままさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
１．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
自転車で、三浦半島一周、山登り、キャンプ、中長期の旅行、みんなのために動いて沢山働く。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
大変良くわかりました。今、実践しています。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
本当にありがとうございます。私にも出来る運動を、みつけけたいと思っていたところですし、血行を良くしたいと考えていましたのでとてもうれしいです。
丹羽先生ありがとうございます！3話も楽しみです。
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
当メソッドでは短時間で効率的に
総合的に健康になるために必要な内容をまとめて
順序立てて構成しました。
ぜひマスターして頂き春の三浦半島なども
楽しんで頂きたいです。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では総合的な健康を目指したプログラムを
マスターして頂けます。
是非獲得されると様々な健康要素を
手に入れて頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、プログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
１０歳若くなったら、1人で神社周りをしてみたい。
どの動作も簡単で出来そうです。
体操教室に行っている時、肋骨が動いてないと言われても、どうして良いかわかりませんでした。
動画を見て、何となくわかったように思えました。練習してみます。
ありがとうございました。
さちさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
本プログラムではできるだけ分かりやすく効果的で
効率的なエクササイズを総合的に構成してまとめあげました。
無料動画では一部しか見れませんが本編では総合的に
マスターして頂けます。
神社周りぜひ行って頂きたいです。
私もたまに一人で行きますが氣分が
スッキリしますね！
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、さちさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
断捨離をしたいです。
解りやすいでした。
顔のエクササイズもしたいです。
リエコさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
ぜひ断捨離もされスッキリ生活を送って頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、リエコさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
1.10歳若返ったら、ジョギングをして、10キロマラソンやハーフマラソンに挑戦したい。
2.そんなに難しいことではなかったので、真似をしながらできそうです。
3.姿勢を整えることやお腹を温めて血流をよくすることが、健康上大切なことがよく分かりました。
hiroさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
健康の概念イメージして頂けて良かったです。
ぜひ体をと整えた上でリスクを減らしてから
マラソンも挑んで頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、プログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
10歳若くなったら登山したい。
大変なトレーニング無しでもすぐにあったかくなって、効果が凄いですね。これならわたしにも出来そうです。
しおりさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
無理なトレーニングは関節を壊すリスクなどもあります。
安全で効率的なエクササイズをオススメして開発しました。
ぜひ登山も楽しんで頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、しおりさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
1 you tube をやりたい
2 できそう
３ 内臓を動かすのに骨まで影響しているとは、びっくりです。
笑子さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
骨格の位置が悪いと内臓圧迫してしまいます！
YouTubeぜひやりましょ！
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、笑子さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして若々しいお体を楽しんで過ごして頂きたいです。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！
１．新しいことに色々チャレンジします！
２．出来そうです。
３．分かり易く、すぐ実践でき体が温かくなりました。
ゆーじさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
体が温かくなったとの声をよく頂きます。
新たなチャレンジは脳も活性化して
細胞も喜びますよね。
無料動画では一部しか見れませんが
本編では全体的にマスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ゆーじさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。
次回は第３話でお会いしましょう！