～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
1 20代のころ、よく、行ってた、LIVEに、行けると良いなと思います。
2 説明を、聞きながらなら、できそうな感じがします。
3 お腹が冷えやすいので、腸のエクササイズは、とても、参考になりました。
青木さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
腸の活動は免疫にも関係して大切ですね！
呼吸力・血流力が充分な方は本当に少なく感じます。
ぜひ全身を総合的にケアして改善して頂きこれを機に
身体革命を起こしませんか？
体が整うと直感力も高まり行動力
判断力やアイデアも湧きますね！
ライブもぜひ楽しんで頂きたいです。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、青木さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
1.60歳が50歳に若返ったら、シュノーケリングくらいしたいですかね。そういう場所に行くまでがもはや転んでしまいそうで行けません。
2.骨盤を動かすところで、ほぼピンときません。骨盤が回転？自分をみても脂肪だらけなので何も動いていないようにしか見えません。。。
3.とにかくイメージしてやってみるものの、できてないままやり続けることに不安を感じました。
よしさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
シュノーケリングは景色が良くてイイですね！
骨盤を動かせる様になると腸の働きも活性化して
腰部の負担も減り下肢への血流も良くなり
姿勢も変わり動きやすくなるので
ぜひマスターして欲しい１つです。
全身を総合的にケアして改善して頂きこれを機に
身体革命を起こしませんか？
体が整うと直感力も高まり行動力
判断力やアイデアも湧きますね！
私も身体のケアが仕事にも役立っています。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、よしさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
とにかく冷え性で、身体が硬く風邪もひきやすく免疫力もないし、肩こり首こり、腰痛にも悩み、血流の悪さを感じてます。腎臓機能も低下してるし、勿論便秘で下剤なしては生きられません。それを改善して残りの人生を楽に楽しみたい。そう思い期待してLINE登録しましたが、
正直、動画を見て話しの長さや、前置きが長いので、本題に早く入って欲しいとイライラしました。
もっと動画をみてる人がエクササイズの動きが、わかりやすいように角度を変えたりして、説明して欲しい。これではコメンテーターの二人の為のエクササイズに見えました。スマホでしか見れないので、小さい画面だし、なおさらかもしれないけど、無料で配信してもらってて、申し訳ないのですが、わかりずらく散々本題に入るのを待ったにもかかわらず、がっかりしました。
まねて動きをやってみても、正しくできてるのか、わこりません。
送られてくるメールで散々血流と免疫力の理屈はしつこいくらい書かれて大事な事は良く理解できましたので、本題のエクササイズの動きを、もっと重点的に流して欲しいと思いました。
話ばかりが長くて、とちゅで切りたくなりました。
よったんさん
動画ご覧頂きありがとうございました。
様々な方が見られるので
実技の前に理論の重要性を重視しました。
ご希望に応えられず残念でした。
ご視聴ありがとうございました。
１．派手な服を着て街中を歩く
２．3日坊主にならない秘訣が知りたいです。
３．血流と呼吸機能が姿勢と腸につながるとは驚きでした。
ちなみさん
体の調子を整えて身体のラインも綺麗にして
オシャレで派手な服も気持ちよく元氣でますね！
呼吸 血流 内臓とても大切です！
ぜひサポートさせて頂きたいです。
1,10歳若返ったら水泳など体を動かすことをしたい。
2,体と内臓がかたすぎて骨盤や肋骨がうまく動かない。もちろん背骨だけ動かすこともほど遠い感じ。続ければ出きるようになりますか。
3,血流を良くしたいので続けてみたいです。
①娘と旅行、ゴルフを習って主人とコースを回る。
会社を起業して自分のやりたい看護の道を貫く
同じ看護観を持った看護師の指導、育成等
②ヨガをしていますので、出来ていると思います。
動画を見返して練習して生活に取り入れていきます。
③免疫力を上げるには、呼吸.血流は勿論重要だと思います。疾患別にこんな時はこれに重点などで教えてほしいです。例えば、声帯ポリープを自然治癒させるには、この方法など‥
教えてもらえたら助かります。
①娘と旅行、ゴルフを習って主人とコースを回る。
会社を起業して自分のやりたい看護の道を貫く
同じ看護観を持った看護師の指導、育成等
②ヨガをしていますので、出来ていると思います。
動画を見返して練習して生活に取り入れていきます。
③免疫力を上げるには、呼吸.血流は勿論重要だと思います。疾患別にこんな時はこれに重点などで教えてほしいです。例えば、声帯ポリープを自然治癒させるには、この方法など‥
教えてもらえたら助かります。
お母さんさんお母さん
健康を手に入れて旅行やゴルフも素敵ですね。
疾患別に関しては本プログラムでの特典の個別コンサルで
お伝えしています。
ヨガの前に体の総合的な根本ケアを
ますたーされるとリスクも減り
安全に行えます。
引き続きお楽しみくださいね。
アバター
お母さん
2021年3月5日 at 5:41 PM
Your comment is awaiting moderation.
①娘と旅行、ゴルフを習って主人とコースを回る。
会社を起業して自分のやりたい看護の道を貫く
同じ看護観を持った看護師の指導、育成等
②ヨガをしていますので、出来ていると思います。
動画を見返して練習して生活に取り入れていきます。
③免疫力を上げるには、呼吸.血流は勿論重要だと思います。疾患別にこんな時はこれに重点などで教えてほしいです。例えば、声帯ポリープを自然治癒させるには、この方法など‥
教えてもらえたら助かります。
お母さん
健康を手に入れて旅行やゴルフも素敵ですね。
疾患別に関しては
本プログラムでの特典の個別コンサルで
お伝えしています。
ヨガの前に体の総合的な根本ケアを
ますたーされるとリスクも減り
安全に行えます。
引き続きお楽しみくださいね。
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
→フィリピンに語学留学へ行きます。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
→はい。出来ました。気持ち良かったです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
→実際に見て、マネしやすかったです。
→分かりやすい説明でした。
まこさん
本メソッドご興味を持って頂きありがとうございます。
語学留学いいですね！新たな事を学ぶのは刺激的ですね。
ぜひ最大の資産である
お身体も調整してスッキリしてくださいね。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、まこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
→おしゃれして色んな服を着たい
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
できると思いますが、背骨の動かし方の要領がイマイチつかめていません。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
簡単で時間もかからないので、やってみようと前向きになれました
ことりさん
体も整うと体系も整い
オシャレの幅も広がりますよね！
その上でも背骨も大切な一つです。
肩や骨盤の力みを抜いて行ってくださいね。
無料プログラムでは
お会いできずチェックできませんが
本プログラムではしっかりとコツを伝授できます。
引き続き第３話コメント欄でお会いできるの
楽しみにしております！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
おしゃれをして色々な場所に出かけたい
行動に制限なく動きたい
美味しい物を食べに行きたい
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
骨盤の動きが元々苦手です。
腸もみもいまいち難しいです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
とにかく健康で外出できるようになりたいので、毎日、やってみます。
腹式呼吸は行なってますが、苦しく、貧血ぽくなります。
1.素敵な洋服を買って、写真をいっぱい撮り、いろんな友人に会いにいきたい
2.何日かやってみたが、内臓がすごいかたいのがわかる気がする…毎日やれば柔らかくなるだろうか？
3、やり方が合ってるのかよくわからないけど、内臓を柔らかくしたいからマッサージも腹式呼吸も頑張ろうと思う
先生はお肌がとてもきれいですが
おいくつですか？
1) もっとよく働いて、私より苦しい立場の人たちのためにボランティアもしたいです。
2) 最後の、おへそより指３本下の中心の両側を、指を曲げて上下に動かすところで、ヘルプの人がいないのでこれで良いのかはっきりわからないのですが、なるべくお腹の中まで動かすつもりでしています。
3) 簡単で分かりやすく、効果的だと思います。
1ダンスをしたい！
2実践は出来ました。
3筋膜リリースを最近よくポールなどでしているのですが、膝や，骨盤に痛みがでていたので少しずつ良くなっていますが、早い動きはまた痛めそうでなかなかダンスをするにはちょい怖くてヨガピラティスなどをしています。リリースしても、時間が経つとこんなすぐ戻ってしまうのかと最近思ってしまいます。
骨盤がずれているのも痛みと関係あるとおもうのと、側湾症も影響してるのでしょうか？
さーさん
本メソッドご興味を持って頂きありがとうございます。
ダンスはたまにやりますが、カラダが動くと気持ち良いですね！
ヨガなどの前にしっかりと根本を整えてから
行う方がリスク減り安全に行えます。
側湾症の件は見ていないので何とも言えませんが
少なからずあるかと感じます。
ぜひ呼吸・血流から鍛えて総合的なカラダ作りをしてくださいね。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、さーさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第２話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
カタリナさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
苦しい方へのボランティアも素敵ですね。
私もよくボランティアでも健康指導にも
行きますが、とても喜ばれます。
ぜひ本プログラムをマスターして人のお役に
立って頂きたいです。お仕事にするのも可能ですよ！
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひカタリナさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
私は若い頃から、仕事柄身体の痛みに悩まされましたね。整形外科や整骨院等に長い間通っても、効果もなくて、痛みで眠れないこともありましたね‼️
冷え性なので、身体の中から、暖まりにくくて、
この30年余りは、漢方薬を飲み、ウォーキングを
したり、温泉が好きなので、温泉に行くなどして、身体が暖めても、それが持続しません‼️
根本的なこと、強調なされてる血流や免疫力も悪くて、この10年は風邪も治りにくくなりましたので、
風邪薬は常用してます‼️
こんなに短時間で、簡単に家で出来るエクササイズで、それらの改善が図られたら、医療費の削減にもなりますね‼️それらを習慣化したいと思いました❗
ありがとうございます
マリアさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね。治療家任せにするよりも
自分でもケアできた方が生産的ですよね。
ぜひ本プログラムで根本から
変えて頂きたいです。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
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本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひマリアさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
腹式呼吸と内臓脂肪撃退して元気になる様に頑張ります
１ 休みの日も早起きしてエネルギッシュに色んな事に
仕事にほとんどのエネルギーを奪われることなく、自分の好きな事をするゆとりを持ちたい。
2 丁寧に説明して下さったので自分でできそうです。
３ 簡単に出来て気持ち良かったです！
骨盤と背中、大切なんですね。
特に背骨は意識してなかったので寝ながら動かすエクササイズは新鮮でした。
腸のマッサージもお腹がぽかぽかしてきて血流が良くなってきたのを感じました、
今回教えてもらったエクササイズ、マッサージを毎日の習慣にしたいと思います。
今日もとてもためになる動画、ありがとうございました☆
１．身体を動かした後、疲れて何もできないことが多いので、常に元気に動き回りたいです。
２．呼吸が浅いので、深い呼吸を身につけたいのですが、常に意識することができず、気づけば浅い呼吸をしていたり、ひどい時は息を止めてしまっていることも多いです。深い呼吸を定着させるにはどうすればよいでしょうか。
３．血流だけではなく、身体も柔らかくなりそうなので、疲れが取れそうです。実践したいです。
1何かスポーツをしたい。
2丁寧な説明で、なんと無くできました。腹式が無意識にできるようになるのでしょうか
3意識して動かすことが重要
山田さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
体を整えてスポーツぜひ楽しんでくださいね。
基本的に運動時は胸式メイン
睡眠時やリラックス時は腹式です。
骨盤や背骨・肋骨・肩甲骨など動くと
かなり楽な体が手に入ります。
ぜひ呼吸・血流力を身につけて筋肉に柔軟性も
バランス取って身体革命をして頂きたいです。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
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本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
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考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ山田さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
１．若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。➡️もっと、アクティブに過ごしたい
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
➡️大体できていたと思う
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。➡️複式呼吸は、寝る前に必ずやります！
骨盤のエクササイズも仕事の合間にできそうです。
ミミさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
合間時間の使い方で体も変わりますので貴重ですね。
カラダの調子が良いとアクティブな気持ちで進めますね。
骨盤や背骨・肋骨・肩甲骨など動くと
かなり楽な体が手に入ります。
ぜひ呼吸・血流力を身につけて筋肉の柔軟性も
バランス取って身体革命をして頂きたいです。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
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20年以上の治療やトレーナー経験から
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従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひミミさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
１、
身体が若返ったら
きっとあきらめグセが解消され
何かと行動してしまうでしょう
その行動で老化現象仲間に伝えると思う
そして、周りがどんどん良くなると
思います。
２、
骨盤の上下可動のコツがつかみにくかった
が、寝転んで腹式呼吸のエクササイズの時
かかとを上下させてみたら
骨盤も上下動くのがわかり
あ、これかぁ❗って
ありがとうございました。
３、
身体って骨の周りに肉がまとわってる
その周りが固くなることで不都合が、、
自分は身体が固くってそれが当たり前って
思っていましたが
それじゃいかんって
改善できるメソッドを教えていただき
感謝します。
老化現象さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨盤や背骨・肋骨・肩甲骨など動くと
かなり楽な体が手に入ります。
ぜひ呼吸・血流力を身につけて筋肉に柔軟性も
バランス取って身体革命をして頂きたいです。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ老化現象さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
１。マイナス10歳若返ったら沢山の方に丹羽先生の事を教えたい。このままエクササイズを続けていればマイナス10歳になれる感じがします(^_^)v
２。椅子に座っての 立っての骨盤の前後の動き左右の動きできます。
腸の血流。マッサージ。腹式呼吸。
できます。
３ 第１に続き 簡単！効果あり。
床に背中押し付けてゆらゆらしてから腹式呼吸をしたら吸う量 吐く量がすごいのなんのって気持ち良いですね～
早速夜寝る前にやって寝ました。
夜中起きたことないのにたっぷりのオシッコが出て 朝スッキリ～
顔のむくみなし 足が軽い。
嬉しいです
Reikoさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
体感が素晴らしいですね！
その体感力があれば本プログラムの
全メソッドをマスターされれば、かなり身体革命できますね。
ぜひ呼吸・血流力を身につけて筋肉に柔軟性も高め
浮腫み改善して身体革命をして頂きたいです。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、レイコさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
腰の前後左右の運動は簡単に何処でも出来るからやって居ます
お腹を摘まめ無くどうすれば良いのか？
お臍の下を揉むだけでも良いですか？
脂肪が邪魔でつかめないから？
今より10歳若い身体になったら、その方法を教える人になりたいです。
動画のエクササイズ、やれます。やります。
動きの内容解説もやり方もわかりやすく、納得できます！
納得できるからこそ、やる気になります。ありがとうございます。
1.やりたかったことをスケジュール通りにこなせる毎日。
2.できそうです。
3.わかりやすかった。
kpさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
スケジュール通りにタスク処理していくと自己肯定感も高まり
さらにサクサクと動けて日々向上していけますね！
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムはタスク処理力を上げるテクニックなども
お伝えしています。
呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、kpさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は、第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
1 体力的に問題はないが体力維持をずっとしたいです。
2 できました！実感もできました！
3 すごくいいです。ここまで教えて頂いただけで感謝です！
次が楽しみです。
Sachiさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
実感して頂けて良かったです。
もっと様々な器官にアプローチできますので
ぜひマスターして貰えればと思います。
無料動画では一部分しか見れませんが本編では
全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、サチさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
1の回答100才を目標に生き、借金返済とみんなに元気をつたえたい。
2の回答ほぼできます。
3の回答
大変分かりやすく良かつた。
笠原さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
100才時代がくるので是非健康な状態で迎えて頂きたいです。
元気を伝えるミッション素敵ですね！
本編をマスターして頂けると様々な角度から人に健康を
伝える事も可能です！
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他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
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従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、笠原さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄で
お会いできるの楽しみにしております！
ビデオの最初は簡単に前後ろと右左とお腹を動かし呼吸も上手く出来ました
其の後オヘソの下は脂肪が邪魔でつかめず動かせ無くて困りました
女の方はボカボカして来たと云ってましたが？
どうすれば良いのか？
お腹の脂肪を取る方法は無いでしょうか？
しろいうしさん
骨盤をうまく動かせたとの事で良かったです。
お腹の脂肪は全関節が動かせて内臓も機能して呼吸も深く
なれば変化しますよ！
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では総合的にマスターして頂け
脂肪も燃えやすいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、しろいうしさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！
①長縄跳びがしたいです。
②骨盤を上下にする動きについてです。椅子に座っている場合、下にする骨盤は 体重移動(右⇄左)をして椅子に接している骨に体重をかける感じで良いのでしょうか？
③対症療法でなく、根本療法という感じがしました。
体全体を見て大事なパーツのエクササイズを教えていただけるようなので、うれしいです。
sacさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
長縄いいですね！
骨盤は立った状態の方がやりやすいですね！
筋トレやヨガなどの枝葉エクササイズよりも
血流や呼吸・内臓トレーニングなどの根本エクササイズが大切です
無料動画では一部のみしか見れませんが
本編では全編が見れます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、sacさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです
応援しています。
今度は第3話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！
1.10歳若くて、柔らかい身体と、筋力があったなら、若い時にやっていたスキューバダイビングや、スキンダイビングをして、イルカ達と遊んだり美しい海の中を自由に泳ぎたいです。
2.実戦出来そうです。
3.実践した後から、お腹が、ポカポカしているのをかんじます。
今花粉症です。何年も前からこの季節は、辛くなります。治ったら、どれほど嬉し事か！
質問、特典を貰うのに、「課題」と、ありますが意味が、分かりません。何を書けば良いでしょうか？
ありがとうございました。
ありがとうございました。
さあらさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
体はメンテナンス次第でいくらでも変化できますので
ぜひ体験してくださいね。
なるべく色々な器官にアプローチできた方が
総合的な効果が期待できます。
ぜひスキューバなども楽しんで頂きたいです！
耳抜きの練習もいりますね 笑
課題の入手方法はサイト欄に
特典を頂くボタンは見つからなかったでしょうか？
無料動画では一部のみしか見れませんが
本編では全部見れ他の参加者さんとも
交流できます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、さあらさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！
10歳若がえれたら登山とか旅行とか行ったことないとこに行ったりとかやりたいこと山積みです。楽しみです。
20年以上、不眠症で悩んでます
薬なしの自然な眠りに着くことが夢です。
先生のメゾットを見て夢が叶うような気がしてきました！
頑張ります。
旦那が無呼吸症候群でいびきすごいので、次回も楽しみにしております。
すみれさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
不眠症は私も過去に経験しましたが
日中も眠く体も重く辛いですよね。
改善してからは朝の目覚めも日中の思考なども変わりました。
ぜひ旦那さんともご一緒に本メソッドをマスターして頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、すみれさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き登山も
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！
1. 現実に10歳若返れたら、バック転ができるようになりたいです！(仕事的に、できた方が断然有利なので)
2. 私は普段腹式呼吸で、胸式呼吸のやり方がよくわからなかったので、これから肋骨を開けるようにしたいと思います。
3. 些細な事でも続けることで健康を保てる財産になるということがわかりました。
１．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
→ ダンスを習いたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
→ 骨盤を動かすのが難しかったです。これであってるのかな？という感じでしたが、どれも気持ち良かったです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
→ わかりやすい説明で、簡単にできそうでやってみようという気持ちになります。
1.もう一度フラメンコを踊りたい
家族と旅行をしたい
2.難しいが出来そう。骨盤がうまく動かない（笑）
背骨を動かすのが難しい。
3.理由も説明されているので腑に落ちて頑張る気持ちになれる
金澤さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
フラメンコやご家族さんとの旅行も素敵ですね。
骨盤や背骨は普段は動いていない方が多いです。
ぜひ動かせる様になってくださいね。
動きも変わりますよ。
無料動画では一部のみしか見れませんが
本編では全編が見れ他の参加者さんとも
交流できます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、金澤さんプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂き
思う存分に楽しんで頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！
みささん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
ダンスは私も週一で指導していますが体の使い方が
上手だとリスクもなく氣持ちよく動けてスッキリしますよ！
骨盤が動かせる様になると内臓強化や体型維持や腰痛予防
血流・機能的ムーブメントなどにも影響します。
ぜひ改善して頂きたいです。
無料動画では一部しか見れませんが本編では
全編が見れて全器官にアプローチできる様に
構成しており更に他の参加者さんと情報を共有して頂けますし
ご家族でご一緒にエクササイズされている方もいらっしゃいます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
とても刺激的で新たな人からの刺激は
人生を有意義にしてくれますよね。
ぜひ、みささんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
そして毎日イキイキと過ごして頂きたいです。
応援しています。
今度は第３話コメント欄でお会いできるの楽しみにしております！