～第１話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
このセルフケアメソッドを使うことで、筋肉が柔らかくなり血行も良くなります。
そうすることで、リフトダウンを防ぎ、顔のたるみもケアできるようになるでしょう。
しっかり顔の筋肉も使って、マイナス１０歳の顔を目指してください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
このたびは、
———————————-
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————-
こちらの無料プログラムに参加してくださり
本当にありがとうございます。
これから私と一緒にプログラムを進めていって、
一緒に、体にとって本当に大切な知識を知っていきましょう。
そして、『セルフケア』の方法を学ぶことで
あなたのこれからの日常生活の過ごし方が
「ガラッと」１８０度違ったものになるでしょう。
ですから、楽しみながら参加してください！
では、さっそく１本目の動画をお送りさせていただくのですが、、、
実は、１本目から、いきなり衝撃的な内容が飛び交います。
心して、聞いて欲しいと思います。
ひょっとすると、これまで健康のためにお金や時間をかけて
思い切り頑張ってきた人ほど、この１本目の動画を見たら
ショックを受けてしまうかもしれません・・・
だから、
でも、ここで語られていることはすべて
私が２0年間、健康業界に携わって、あらゆるタイプの方々の
健康やパフォーマンス力アップのために尽力してきた・・・
その中で得られた、嘘偽りのない真実です。
だから、目を背けないで、、、
しっかりと耳のシャッターを全開にして
視聴して欲しいと思います。
この１本目の動画では、
あなたが真の健康を得るために
今、何を知らなければいけないのか？
そして、本当に大切なことは何なのか？
が、語られています。
また、健康に対して熱心に取り組んでいる方々が
なぜ、望み通りに、努力に見合った成果が得られていないのか？
その真実と言うか、『元凶』についてもお話ししています。
この動画をしっかり見ることで、あなたはもう二度と、
そういった『間違い』に惑わされなくなるでしょう。
ぜひ、正しい知識をあなたのライフスタイルに取り入れてください。
誰だって病気になるのは嫌です。
だから、誰だって健康な体が欲しくて、それを目指すでしょう。
でも、あなたは自分が健康になるために何をしていますか？
「正直、何をしていいのかよくわからない」
という人が大半だと思います。
それは、世の中に、情報が溢れすぎているからです。
食事、睡眠、運動・・・
どれも大切なようだけれど、真実はよくわからない・・・
ですが、間違いなく言えることが１つあります。
それは、
あなたの健康を守っているのは「あなた自身の体である」ということ。
もっと言えば、あなたが生まれながらに持つ『免疫力』が
あなたの体を健康に保つカギなのです。
『免疫』というのは、簡単に言えば体が異常な状態になるのを防ぐ機能です。
体内に細菌やウイルスが侵入した時や、病気から回復する時、
この免疫機能によって正常な体に戻っていくわけです。
と言うことは、この『免疫』の力を高めることができれば、
そう簡単には病気にならないということです。
強いバリアーが体の周りに張られているイメージ。
体の中に、優秀な兵士たちがたくさんいて、
外敵からあなたの体を守ってくれるイメージです。
じゃあ、どうやってこのスゴイ能力を持つ『免疫力』を
高めることができるんでしょう？
ここで多くの方が間違ってしまうのですが、
体を全体として見ないで、一部だけで見てしまうことです。
それによって、「筋トレばかり」「有酸素ばかり」「食事制限ばかり」
と、偏りが出てしまうのです。
そうではなく、体はいつもトータルで考えなくてはなりません。
枝葉のことばかりではなく、もっと本質の部分、、、
根っこや幹の部分を大切にすべきなのです。
ちなみに、健康になるために
筋トレや激しいジョギングなどは一切必要ない
と知っておいてください。
自然の動物がウエイトトレーニングをしますか？
人間もまったく同じです。
普段の生活の中で『動ける体』『健康な体』
そして、『病気に負けない体』は作れるのです。
実際のところ、「免疫が大事だ」ということは
近年になってよく言われだしています。
じゃあ、どうすれば免疫力を高められるか？
答えを言ってしまうと『血液の流れ』と『呼吸』です。
はっきり言って、この２つを無視して健康も免疫も何もありません。
（つまり、この２つを無視したやり方はすべてNGなわけです）
そして逆に、この２つさえ整えることができれば
自然に内臓の機能も良くなり、免疫力も高まって、
簡単に病気に負けない強い体になっていきます。
仮に病気になってしまっても、高い免疫力を保てていれば
すぐに回復することができるでしょう。
とは言え、「血流と呼吸が大事だ！」と知れても
普通だったら、「それが何だ？」という話です。
なぜなら、たとえお医者さんでも
「じゃあ、血液の流れを良くして、しっかり呼吸できるのが大事だから、
あなたはこれをこうしなさい」
なんて、具体的な方法は絶対に教えてくれません。
それはお医者さんが意地悪なのではなく、
単に「方法を知らないから」です。
でも、あなたはラッキーです。
この『免疫セルフケア』の動画プログラムで
その医者も教えてくれない（知らない）
『免疫力を自分で高める具体的な方法』
を、知って、実践して、病気の予防が実現できるのですから。
このプログラムを進めていけば、あなたはきっと
「え？こんなに簡単に、血流って良くなるの？」
「こんなことだけで、免疫力を高められて病気の予防ができるの？」
と驚かれるでしょう。
それほど、シンプルで生活の中に取り入れやすい方法をお教えします。
しんどいこと、辛いこと、難しいこと、そして時間のかかること・・・
そんな方法は一切ありません。
そんな方法があったとしても、どうせ続けるのは無理です。
続けられるからこそ、あなたは真の意味で健康になっていくのです。
繰り返しますが、世の中の情報に惑わされるのではなく、
あなたにとって本当に大切な知識を学んでください。
つまり、あなたがこれから私と一緒に学んでいく
『免疫セルフケア』のメソッドでは
『血液』と『呼吸』を整えることで
自分の力で病気を根本から予防して
健康で安心した生活を手に入れることを目指します。
あらゆる症状の根本的な原因となるのが
『血液の流れが悪いこと』と『呼吸機能が悪くなっていること』です。
逆に、血流が良くて、呼吸が十分で常に新鮮な空気を
取り入れることができていれば、内臓の働きも正常になり
免疫力も高い状態でいられるので、簡単には病気にならないでしょう。
それを、「難しくて」、「辛くて」、「面倒くさくて」・・・
といった方法ではなく、たとえ健康に詳しくない素人であっても、
誰でもできるシンプルな方法で行っていきます。
イメージとしては「歯を磨くくらいの手間」。
１日たった５分で手に入れることができる方法を
私と一緒に学んでいきましょう！
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
『マイナス１０歳を目指す「顔面セルフケアの方法」（動画）』
をプレゼントします。
顔を形作る筋肉は、驚くほどたくさんありますが、ほとんどの人がその大切な筋肉を使う
ことができていません。
いえ、それどころか存在すら知らないくらいです。
そして、これらの筋肉が使われないことによって、どんどん筋肉がたるみ、若々しい顔か
ら遠ざかっていってしまうという恐ろしい事実を知らないのです。
できれば、若々しい顔でいたいですよね？
年齢より１０歳くらい若く見られたいですよね？
そんな願望をお持ちの方には、ぜひ見てもらいたい動画をプレゼントします。
このセルフケアメソッドを使うことで、筋肉が柔らかくなり血行も良くなるでしょう。
しっかり顔のリフトダウン、たるみをケアして、マイナス１０歳の顔を目指してください。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
43歳、仕事はしていません。
寒暖差疲労や、低気圧によるだるさ、PMSなど。
仕事で体調をくずしてから、通院もしていましたが、なかなか良い状態になれません。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
好きなこと、やりたいことを思いっきりできる。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
1時間、なかなかじっくりと見られず、コメント遅くなってしまいました。
医療に関すること、健康法など、なるほど、そうだったのかー！と、なんだか納得したような気がしました。呼吸と血流が大切ということですが、本当にそうだなと思います。次回が楽しみです！
りこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
だるさ・疲労感。冷えなど
免疫システムや血流などの
影響も気になりますね！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
りこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
①昨年子宮頸癌と診断され 現在も治療中です。
健康だけが取り柄と思っておりましたので
何故 自分がこの様な病気になってしまったのか…
(53歳 パート)
②1日も早く治して 心穏やかに生活がしたいです。
③免疫力を高める
それが自分で出来るのだとしたら 病気を治す上で
今の私にとても必要な事だと思いました。
ゆずさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
健康に自信を持ちすぎると
奢りが出たりしますが
一つ気になる事がある方が
返って大切にされる方が多いですよね！
ぜひこれを機にカラダに
興味を持って頂きメンテナンス生活
しませんか？
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
ゆずさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
大変参考になりました。
目からうろこのたとえばなしですね✨
コロさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
参考になって頂き良かったです！
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スポーツジムスタッフ 49才
私は8年前に右足先にヒリヒリした不快感を感じ、半年ほどでその範囲が右足全体からおへその辺まで広がり病院に行きました。そこで脊髄に腫瘍があり、その圧迫から足に違和感が出ている。手術で取り除くしかない。と言われ、手術しました。
足の違和感は無くなったのですが、手術を行った背骨の胸椎4番5番の辺りを中心に広がる傷跡の周辺が8年たった今もずっと痛いです。このような病気になったこともあり、次の年からヨガを7年続けています！でも治りません。そればかりか、ちょうど1年前から肩関節周囲炎いわゆる四十肩ですが、凍結肩という肩関節が完全にロックがかかったような状態になってしまい位置は酷い時期はほぼ可動域ゼロ、1年たった今、かなり可動域も良くなってはいますが、未だ元には戻っておらず痛みも少し残っています。
先生のお話からヨガで呼吸には意識がありましたがどうも私は血流の改善ができていない気がしています。
メソッドを行って先生のように背骨周りや肩甲骨が柔らかくなりたいです。
自分の体の病気や不調から、こんな歳からですがヨガインストラクターを目指し勉強しています。
血流を改善させて体の健康や柔軟性を上げれたら、たくさんの方に自分の経験を生かしたヨガ+αを伝えられるインストラクターになりたいんです。
2話の具体的なメソッドが楽しみです。
好美さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですね。胸椎では辛い経験されましたね。
ヨガを頑張りすぎて肩や腰を
痛めてオペになった方も何人か
施術しました。
私も20年以上前からヨガやり
いまでは、私のメソッドを中心にケアしていますが
ヨガでは血流は良くなりませんでした。
筋繊維や血管が整っていないまま
ヨガを頑張りすぎるとリスクになるので
ぜひ血管や内臓などカラダの内部を
鍛える方をオススメします。
土台ができてからヨガを
行う方がリスクは減ります。
ヨガのインストラクターさんも
沢山治療しましたので本当に
お気をつけて下さい。
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本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
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動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
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20年以上の治療やトレーナー経験から
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従来のメソッドと違って局所的ではなく
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好美さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1.40代女性 姿勢の悪さ→猫背、反り腰 肩こり、首こり、腰痛、お腹まわりの脂肪、股関節の硬さ
2.もっと軽やかに動けて、疲れにくくなる。
痩せる。身体がやわらかくなって、頭も柔軟になりそう。
3.最近、血流とか腸活とか気になっていたので、本当に5分でいいの？という疑問はありますが、とても気になる内容でした。
noririnさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
１日５分というのは本プログラムでは
毎週、種類を変化して行います。
１日30分や1時間続けてくださいとなると
皆続かずに結果的に何も変わらなかったという
事が多いです。
短く簡単で効率よく気持ち良く
続けて習慣化して結果を出して頂く様に
構成しました。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
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noririnさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
１首肩こり、むくみ
２ストレスなく、活発に行動ができる。
３呼吸の仕方、血流を良くする方法が早く知りたい。
めーちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
ぜひ呼吸や内臓を強化する方法など
マスターして頂きたいです。
肩こり・浮腫みも血行不良の方が
多いですよね！
腹式呼吸は気分もスッキリして気持ちいいですね！
仕事もリラックスした集中力が持続しやすいです。
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めーちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
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応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1.自営業、６１歳 女性
今のところ、体がだるいとか、疲れが取れないとか、りあありませんが、呼吸法、血流を良くする事が本当に大事なことだと感じていて、凄く興味があります
2.家族みんな健康で、健康寿命を延ばして、ピンピンコロリを目指したいです
3.
このビデオを見ての感想は、、筋肉トレーニングをしなくても、先生のような体が作れるのだと、びっくりしました、
是非とも、呼吸法をしっかり学び、毎日、やってみたいです
さっちさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！体は無理して作ると
無理が関節や筋肉や血管に加わります。
なので安全に効率よく気持ち良く体系立てて
構成しました。
腹式呼吸は気分もスッキリして気持ちいいですね！
仕事もリラックスした集中力が持続しやすいです。
ぜひご家族で学んで頂き
健康度を高めて頂きたいです。
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従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
さっちさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
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応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1.柔道整復師 血流改善
2.より多くの患者がオンラインなどでセルフケアができる
3.呼吸と血流は意識していましたが、いまいち血流を良くする方法が思いつきませんでした。
ゆーとさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！
実際に呼吸も血流も
充分な方はホント少なく
あまり見かけませんね！
ぜひ本プログラムの全工程を
マスターされお仕事にも
ゆーとさんのお体にも
お役立てくださいね。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
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目指すプログラムです。
ゆーとさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
１ 末端冷え性、のぼせ。多汗。便秘。
肩首が凝る。生理がつらい。
2 巡りがよくなって、朝から快便で、汗や末端の
冷えがなくなって、生理の日も、普通に過ごせた
ら、毎日をご機嫌に、すっきりと、過ごせる。
イライラや不安が減って、もっと、行動できる
ようになる。
3 改めて、血流が大事だなと思いました。
しっかりと、根っこから、土台から、整えたいと
思いました。5分でいい。楽しみです。
めぐりさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！
循環不全だと様々な症状に
影響でますよね！
血流も呼吸も、ほんと大切です。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1 腰を痛めやすいです。ぎっくり腰年に1～2回くらい。43歳、そんなに重度なお客様は担当していませんが訪問ヘルパーを週３日やっています。
2 出歩くのが好きなので腰痛の心配なく色々なところに行きたいです。
3 世の中に蔓延っている健康情報は対症療法的なものばかりと、何となく自分も気付いてはいますが内臓から改善するという方法は初耳でとても気になります。
あきさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
素晴らしいお仕事ですが腰は大切ですよね。
腰は私も以前痛めましたが骨格や筋・血流など
様々なアプローチで改善できました。
その場しのぎのメンテナンスでは
一過性で終わる事が多かったです。
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大丈夫でしょうか？
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どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
あきさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
パート 47歳
肩こり、便秘、老眼
疲れやすい
寝ても疲れがとれない
更年期だから〜とちょっとあきらめてるところもあります。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
子育て中ですが、子どもたちとも公園や外遊びが楽しめ、本の読み聞かせも気持ちよくできるのかな。
とにかく、日常生活を気持ちよく過ごせるのが1番と思っています。今はあれもこれもやらなくちゃと負担になっているので。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
人生を楽しむためには健康は必須だなぁと思いました。これから親の介護もあるかなぁと思いますが、親の世代も出来るだけ自立していたいと話してますし、自分も、子ども達の負担になりたくないと思います。1人ひとりが元気だったら、安心だし、家族と一緒にいて、楽しく、気持ちもホッとするので。
早く知りたいし、やってみたい！って思う動画でした。
みつこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！健康があれば周りの状況が
変わったり子供さんに出来る事も増えて
生活の幅も変化しますよね。
無料動画では健康の説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
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カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
みつこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
右手首の腱鞘炎 更年期に入って糖代謝機能が落ちている
在宅ワーカー 54歳です。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
毎日がっかりしなくて済む
思い通りに動ける
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
丹羽さんに白髪があったなんて信じられない。はるかに若い方だと思った。
体をトータルで見るのは大事だと思う。血流を良くしたい！
kiyoさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！オッサンですが
メンテナンスのお陰で現在逆行しています。
手首の故障は時間かけてメンテナンスが必要で
糖代謝も血流にも影響して重要ですね。
白髪がなぜ消えたのか
検証するのは難しいですが
呼吸と血流は関係していた感覚がありますね！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
kiyoさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
→ 体が硬く、膝を伸ばすと筋に痛みがあったり、走り続けると、痛みが出る。事務職、６４歳。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
→ ストレッチ体操、長距離走
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
→ ストレッチは１５秒以上はやらない方がよいと聞きましたが、ホントですか？
まつ一号さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
筋肉の繊維が硬くなってしまっているかも
しれませんね。
硬かなったまま無理に伸ばすと
筋繊維を傷めるリスクあるので
少しずつ無理なく動く必要と
エクササイズの内容・準備手順が大切になります。
本プログラムでは総合的かつ
手順などが体系立てて学べるメソッドとなっています。
引き続きご覧下さい。
第二話コメント欄でお会い出来るの楽しみにしております。
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
医療従事者です。50歳になります。
①痔が治ってくれると大変有り難いです。
男ですが、普段便秘です。重症ではありませんが、便通の良くなる漢方薬を服用し、黒豆を食べると毎日お通じがあります。
しかし、漢方薬や黒豆摂取を欠いてしまうと3日に一度のお通じとなります。悩みはこの便秘のために痔になってしまっていることです。
②首の付け根付近の凝りが治ってくれると助かります。
診療時の姿勢は体を捻じったり曲げたりはせずに、ほぼ9割方下腹部を突き出すようにして真っ直ぐの座った姿勢で診療できておりますので、
診療時の姿勢の問題ではないと考えております。先日、咬合調整をしたところ、少しは改善致しました。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
①毎日快便であれば、トイレの時間が短くなり家族に迷惑をかけませんし、出掛ける直前にトイレが長くなり約束の時間に遅れることも
なくなります。
②ストレッチや柔軟体操に時間を費やさないですみます。
ストレッチに1時間ほどかけることもありますし、ストレッチを無理に頑張ってしまい筋を痛めてしまった事もありますので、
もっと短時間で効果のあるストレッチや柔軟体操が出来たら、嬉しく思います。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
私はほぼビィーガンの食事をしており、健康に気を付けておりますが、それだけでは足りないのだと思いました。
シェルさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
頚椎周辺を圧迫される時間が長いとの事ですが
・内頸動脈・椎骨動脈の圧迫
・胸鎖乳突筋などの短縮
・静脈角・リンパの詰まりから来る
脳への酸素・血流阻害因子と
便秘も座位姿勢が長く
股関節の屈曲姿勢の連続による
腸への圧迫→腸腰筋の硬直→腸への圧迫も気になりました！
私のクライアントさんでも長時間のデスクワークから
「頚部の緊張→下顎周辺筋群の緊張→唾液量低下→消化低下→腸機能低下→便秘」
のパターンの方も見られます！
ビィーガンも素敵ですね。
ぜひ本メソッドで食事などの「外的アプローチ」以外に
内部メンテナンスの「内的アプローチ」も
行って頂きたいです！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
シェルさんも
全12ステップのプログラムをマスターされませんか？
次は第２話コメント欄でシェルさんに
お会い出来るの楽しみにしております！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
専業主婦、46歳です。
わたしはギックリ腰を2回しています。
原因は一軒家に越してきて、掃除機を毎日かけていた事だと思います。あとは子供を抱っこしたり、ペットボトルの水をカートンで運んだりした事が考えられます。
10年以上腰痛に悩まされています。
重いものは持たない生活をしていますが、中々良くなりません。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
ヨガや少し走ったり運動をしてみたいです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
とても興味深く、内容にびっくりしました。
腰痛持ちのわたしでもできそうな希望が持てました。
次回も楽しみにしています。
有難うございました。
みおさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
腰は歩行にも影響出るので辛いですよね！
腰痛は私も長年悩まされ今回の
プログラムの糧となり辛かったですが
今では腰痛に感謝しています！
もし治ったとしても・・
再発防止のケアが必要になります。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
みおさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
ヨガや運動も
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1.喉が弱いので 乾燥 たばこの煙 バスなどの排気ガスに接すると苦しい。匂いにも敏感で香水 人工的な科学物質の匂いで 気分が悪くなる。音も 大きすぎる音 電車の中の喋り声 換気扇 モーター音など雑多な音が 聞こえると耐えられない程苦痛。まぶしすぎる光 朝夕の太陽の角度の小さい時の 光。夜間の車のライト。など過敏な為 外出するとぐったり疲れて2日位休息がいる。62歳 グループホ−ム夜間世話人 2.疲れが一晩で回復し 外出しても疲れ過ぎない体で やりたい事を控えなくて良い生活。3.話される事には納得した。普通の速さでも 早口で聞き取り辛い箇所があった。
のりこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
感覚過敏症は良い面もありますが
感じすぎると辛い場面もありますよね。
感覚器官を分散して要所要所で使えれば
良いのでしょうけど！
人間には５感だけでなく７感・８感と
まだ見つけられていない感覚もたくさんあるので
感覚も未知数なところですね。
話の速度は失礼しました。
本編プログラムではできるだけ、ゆっくりと話しています。
喉は私も以前は過敏で弱く
困ったことがありますのでお気持ちは
分かります。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
のりこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
① 膝の痛みと股関節の痛みです。
介護士 54歳
② 運動不足なので身体を動かしたいです。
③ 腰痛を自身で克服出来たのは素晴らしいです。
血流が悪いと体調が悪くなるなぁとは
何となく分かってましたが呼吸と合わせるとは
考え尽きませんでした。
石田さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
膝と股関節の痛みは私も経験しましたが
そのお陰で今回メソッド開発に繋がりました！
ぜひ運動不足解消しながら改善して頂きたいです。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
石田さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
仕事は会社を経営しております。年齢は47歳になります。
体の不調は肩こりや首まわりの痛み等があります。また
パニック障害のような症状がでることがたまにあります。
肩こりがひどい時頭痛もおこりかなりきついです。
睡眠が短くなって良く眠れる日が少なく感じます。
安定した健康な体調を取り戻して、仕事に活かしていきたいです。
血流というワードがかなり印象に残り、短い時間の習慣で
身体が良くなるのか？とどんなことをするのか気になっています。
鈴木さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
眼の疲れ・肩こり・血行不良・睡眠の質低下
内臓の冷え・浮腫みなど
これらは、よくあるセットですね！
ぜひ不調を改善してお仕事も
楽しみながら更なる飛躍をして
頂きたいです。
成功と健康は繋がり深いですよね！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
鈴木さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
立ち仕事で浮腫みやすいので効率よくむくみをとる方法があれば知りたいです。
冬場は下半身全体が冷え、特に足首が氷の様に冷たくなるので冷えを解消する方法があれば知りたいなと思います。血流の悪さから来ているものだと思うので本当に血流を良くして病気にならない体作りをしたいです。
ぽんちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
立ち仕事と浮腫みも影響深いですよね！
血行も気になります！
循環をよくするケアを是非マスターして
頂きたいです。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
ぽんちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
肩首腰
サービス業
元気に過ごせるようになる
鈴木さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
カラダの痛みは人生の質に影響しますよね！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
鈴木さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
右肩が痛い。右足が痛い。特にふくらはぎ
膝、太もも前部分が痛い。
右耳耳鳴り。全身節々が痛い。たまに頭痛。
もっと、人の為に生きたい。
免疫力のつけ方が今まで、聞いた内容と
違うから、びっくりしました。
820kさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
カラダの痛みは人生の質に影響しますよね！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
ぜひプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
今、55才自営業です。日頃テニス、ボウリングをしていますが、以前より肩関節痛が取れなくなりました。寝て起きると首や肩が痛くてスッキリしない日が続いています。目の下のたるみも気になるようになってきました。このメゾットで少しでも楽になったらうれしいです。
実母が82才で、自律神経からか、微熱が気になったり、いぼ痔で悩んでいるので、楽にしてあげたいと思います。
久美さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
素敵な趣味ですが・・・
肩の痛みが気になりますね！
お母さまの神経も気になりますね！
元々痛みを取るために本プログラム開発の
きっかけとなりました！
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
久美さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
①腰痛です。昔から腰痛持ちでしたが若い時は時々、ひどくなるぐらいですぐに痛みも引いたりしてました。50歳になり年中、痛みと戦ってます。職業は工場で働いており重い荷物も運んだりしてます。
②症状が改善されたら朝起きたときに痛みを気にせず起き上がることができそうですね。
③年齢と共に代謝が落ちたことは実感してます。血流が良くなれば改善できることに驚きでした。病院でリハビリなどしてもそういうことは教えて貰えなかったです。もっと早くに出会えてれば仕事も休職したりせずに済んでましたね。(笑)
たーくんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
私も長年、腰痛に悩まされ
本プログラム開発のきっかけとなりました！
今からでも全然遅くないですよ！
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
たーくんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
1.懸垂バーにぶら下がると右肩が痛い。
ピアノ調律師(66歳)
2.若い時のように懸垂がしたい。
3.免疫力には自信があったのですが、、最近は少し心配です。
現在の体温は、予想体温計で37.2(右)、37.3(左) これは 自律神経の狂いで、体重が上がっているのに発汗しない。体重上昇は室温24.9℃と筋肉の所為です。筋トレ暦53年。丹波先生の次回の話が楽しみです。
gomaさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
素敵なお仕事ですね！
右肩が気になりますね！
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
gomaさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
1.懸垂バーにぶら下がると右肩が痛い。
ピアノ調律師(66歳)
2.若い時のように懸垂がしたい。
3.免疫力には自信があったのですが、最近は少し心配です。
現在の体温は、予想体温計で37.2(右) 37.3(左) この体温は自律神経の狂いで、体温が上がっているのにまだ発汗しない。体温上昇は、室温24.9℃と筋肉の所為でしょう。いつものことです。筋トレ暦53年。丹波先生の次回の話が楽しみです。goma
gomaさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
素敵なお仕事ですね！
右肩が気になりますね！
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
gomaさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。)
60才 主婦 5時間程の事務仕事あり
5.6年前までは、速く、長い距離を歩くことができましたが、現在は、足がカクカクして、長い距離を歩くことが辛いです。(痛いわけではないです。)
もちろん、階段の登り降りは手摺をつかみますし、少しの段差が怖いです。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
以前のように速くなくてもいいですが、普通に長く歩くことが出来ればうれしいです。孫とも無理なく遊びたいと思います。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。私が今まで考えていたことが同じです。ただ、今までは、何もしなくてもそのように出来てきてましたが、60才を過ぎて、何だか体が変わったように感じます。元々人間の体は50才まで、、、と聞いたことがありますが、今まで何事もなくきたので有難いと共にどこかに故障が有っても仕方ないとも思っています。が、先生のメソッドに引かれ、歯磨きのようにやって行けたらと思います。
imusamさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
歯磨きの様に全身ケアを日々手入れできれば
とても調子良いのでオススメです！
動きやすくなるために
関節系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
imusamさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
★53歳 会社員(デスクワーク)
この2年ばかりの間に腰、脚の痛みがあります。
長時間同じ姿勢でいるのがツラいです。
慢性的に肩、首、背中の凝り、ひどくなると激し
い頭痛、目の奥の痛み
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
★何事にも積極的になれ、やりたいこと、行きたい
所へ不安なく動けるようになる！
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
★昔から呼吸が浅いと感じていますし、血流も悪
い、便秘は解消されず腸活と言っても、今一つピ
ンとこないと感じていたので、つらくなく毎日5分
続けることでこれからの人生が明るくなる！
待ってましたの情報です❗️
が具体的に分かるなら
emitaさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
日々のカラダのメンテナンスで状態は姿勢や骨格も
変化するので大切ですね！
関節系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
emitaさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
１、五十肩、５０歳
２、すきなだけヨガやりたい
３、血流、呼吸で、内臓、姿勢を整え、免疫力をあげる!
まさに、いまひつようなことですね。
こびとさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
内臓系・関節系・免疫系どれも大切ですね！
関節系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
ヨガも楽しんで出来る様に
カラダの基本土台を整えられることをオススメします。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
こびとさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
60歳パートで力仕事をしています。手首の痛みと腰痛に悩んでいます。だんだん重いものを持ち上げるのが大変になってしまいました。免疫力を上げるのにいろいろやってなんとか過ごしておりますが腰のいたみがなくなればもっと快適に毎日が送れるようになると思います。早くやり方を知りたいです。
本多さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
手首・腰の痛みと免疫両方大切ですね！
関節系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
怪我や病気ない生活は楽で行動力も
高まりますよね！
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアで施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
本多さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1、65歳の主婦、農家です。
更年期になってから、高血圧になり、15年くらい薬を飲んでましたが、薬に頼りたくなくてやめて、色々試していますが、改善がされません。
花粉アレルギーもあります。長く歩くと股関節が痛くなり臼蓋形成不全と診断されました。腰痛、膝骨折の後痛み、常に疲労感、物忘れ、
など
2、元気に仕事、ボランテイア、バンド活動、旅行、など
３、血流と呼吸というのはとても気になっていました。お話は、どこもなるほどと思いました。やはり、体の根本はそこが鍵ですね。。セルフケアができると、お金もかけずにできるのがとてもいいです。。
ゆこまるさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
臼蓋形成不全ですか？私と同じですね！
この症状では軟骨をすり減らして人工関節の手術される方も
いますが私はメンテナンスで改善できました。
ゆこまるさんは全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは大丈夫でしょうか？
疲労感や物忘れも血流と影響します。
私は筋トレはほとんど行わず
ほとんど気持ち良いケアでまかない
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
ぜひ、ゆこまるさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第２話コメント欄でお会いしましょう！
48歳、子ども相手の仕事をしています。体がとても疲れやすいのが悩みです。また年をとるごとに肩こり、腰痛がでています。
疲れやすさが無くなれば、子ども達ともっと体を動かして遊べますし、気持ちももう少し前向きになるかもしれません。
呼吸はわりと浅く不安になったり集中するとあまり呼吸できてないと日頃から感じてました。改めて、体のために大切だと思えました。
いのうえさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
呼吸は生命の源で大切ですよね！
私も子供相手に治療など行っていますが
素敵なパワーもらえますね。
カラダの疲労感は血行不良はないでしょうか？
私は筋トレはほとんど行わず
気持ち良いケアを施して
調子良さを維持向上しています。
安全で効率よく気持ちよく分かりやすい
本プログラムの全編をぜひマスターされ
未来へのカラダつくりを行って頂きたいです。
内臓や呼吸など、しっかり中から
調整されるのがオススメで本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかでカラダの
状況は変化します。
カラダが柔軟で呼吸ができていると
疲れにくく血流も変わります。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れマスターして頂けます。
本講座では、しっかりとサポートさせて頂き
他の方と一緒にエクササイズができ情報を共有出来ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
大人になってから新たなことを学ぶのは
新たな自分に出逢えて
とても刺激的でワクワクとされる方が多いですね。
ぜひ、いのうえさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第２話コメント欄でお会いしましょう！