～第１話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
このセルフケアメソッドを使うことで、筋肉が柔らかくなり血行も良くなります。
そうすることで、リフトダウンを防ぎ、顔のたるみもケアできるようになるでしょう。
しっかり顔の筋肉も使って、マイナス１０歳の顔を目指してください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
このたびは、
———————————-
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————-
こちらの無料プログラムに参加してくださり
本当にありがとうございます。
これから私と一緒にプログラムを進めていって、
一緒に、体にとって本当に大切な知識を知っていきましょう。
そして、『セルフケア』の方法を学ぶことで
あなたのこれからの日常生活の過ごし方が
「ガラッと」１８０度違ったものになるでしょう。
ですから、楽しみながら参加してください！
では、さっそく１本目の動画をお送りさせていただくのですが、、、
実は、１本目から、いきなり衝撃的な内容が飛び交います。
心して、聞いて欲しいと思います。
ひょっとすると、これまで健康のためにお金や時間をかけて
思い切り頑張ってきた人ほど、この１本目の動画を見たら
ショックを受けてしまうかもしれません・・・
だから、
でも、ここで語られていることはすべて
私が２0年間、健康業界に携わって、あらゆるタイプの方々の
健康やパフォーマンス力アップのために尽力してきた・・・
その中で得られた、嘘偽りのない真実です。
だから、目を背けないで、、、
しっかりと耳のシャッターを全開にして
視聴して欲しいと思います。
この１本目の動画では、
あなたが真の健康を得るために
今、何を知らなければいけないのか？
そして、本当に大切なことは何なのか？
が、語られています。
また、健康に対して熱心に取り組んでいる方々が
なぜ、望み通りに、努力に見合った成果が得られていないのか？
その真実と言うか、『元凶』についてもお話ししています。
この動画をしっかり見ることで、あなたはもう二度と、
そういった『間違い』に惑わされなくなるでしょう。
ぜひ、正しい知識をあなたのライフスタイルに取り入れてください。
誰だって病気になるのは嫌です。
だから、誰だって健康な体が欲しくて、それを目指すでしょう。
でも、あなたは自分が健康になるために何をしていますか？
「正直、何をしていいのかよくわからない」
という人が大半だと思います。
それは、世の中に、情報が溢れすぎているからです。
食事、睡眠、運動・・・
どれも大切なようだけれど、真実はよくわからない・・・
ですが、間違いなく言えることが１つあります。
それは、
あなたの健康を守っているのは「あなた自身の体である」ということ。
もっと言えば、あなたが生まれながらに持つ『免疫力』が
あなたの体を健康に保つカギなのです。
『免疫』というのは、簡単に言えば体が異常な状態になるのを防ぐ機能です。
体内に細菌やウイルスが侵入した時や、病気から回復する時、
この免疫機能によって正常な体に戻っていくわけです。
と言うことは、この『免疫』の力を高めることができれば、
そう簡単には病気にならないということです。
強いバリアーが体の周りに張られているイメージ。
体の中に、優秀な兵士たちがたくさんいて、
外敵からあなたの体を守ってくれるイメージです。
じゃあ、どうやってこのスゴイ能力を持つ『免疫力』を
高めることができるんでしょう？
ここで多くの方が間違ってしまうのですが、
体を全体として見ないで、一部だけで見てしまうことです。
それによって、「筋トレばかり」「有酸素ばかり」「食事制限ばかり」
と、偏りが出てしまうのです。
そうではなく、体はいつもトータルで考えなくてはなりません。
枝葉のことばかりではなく、もっと本質の部分、、、
根っこや幹の部分を大切にすべきなのです。
ちなみに、健康になるために
筋トレや激しいジョギングなどは一切必要ない
と知っておいてください。
自然の動物がウエイトトレーニングをしますか？
人間もまったく同じです。
普段の生活の中で『動ける体』『健康な体』
そして、『病気に負けない体』は作れるのです。
実際のところ、「免疫が大事だ」ということは
近年になってよく言われだしています。
じゃあ、どうすれば免疫力を高められるか？
答えを言ってしまうと『血液の流れ』と『呼吸』です。
はっきり言って、この２つを無視して健康も免疫も何もありません。
（つまり、この２つを無視したやり方はすべてNGなわけです）
そして逆に、この２つさえ整えることができれば
自然に内臓の機能も良くなり、免疫力も高まって、
簡単に病気に負けない強い体になっていきます。
仮に病気になってしまっても、高い免疫力を保てていれば
すぐに回復することができるでしょう。
とは言え、「血流と呼吸が大事だ！」と知れても
普通だったら、「それが何だ？」という話です。
なぜなら、たとえお医者さんでも
「じゃあ、血液の流れを良くして、しっかり呼吸できるのが大事だから、
あなたはこれをこうしなさい」
なんて、具体的な方法は絶対に教えてくれません。
それはお医者さんが意地悪なのではなく、
単に「方法を知らないから」です。
でも、あなたはラッキーです。
この『免疫セルフケア』の動画プログラムで
その医者も教えてくれない（知らない）
『免疫力を自分で高める具体的な方法』
を、知って、実践して、病気の予防が実現できるのですから。
このプログラムを進めていけば、あなたはきっと
「え？こんなに簡単に、血流って良くなるの？」
「こんなことだけで、免疫力を高められて病気の予防ができるの？」
と驚かれるでしょう。
それほど、シンプルで生活の中に取り入れやすい方法をお教えします。
しんどいこと、辛いこと、難しいこと、そして時間のかかること・・・
そんな方法は一切ありません。
そんな方法があったとしても、どうせ続けるのは無理です。
続けられるからこそ、あなたは真の意味で健康になっていくのです。
繰り返しますが、世の中の情報に惑わされるのではなく、
あなたにとって本当に大切な知識を学んでください。
つまり、あなたがこれから私と一緒に学んでいく
『免疫セルフケア』のメソッドでは
『血液』と『呼吸』を整えることで
自分の力で病気を根本から予防して
健康で安心した生活を手に入れることを目指します。
あらゆる症状の根本的な原因となるのが
『血液の流れが悪いこと』と『呼吸機能が悪くなっていること』です。
逆に、血流が良くて、呼吸が十分で常に新鮮な空気を
取り入れることができていれば、内臓の働きも正常になり
免疫力も高い状態でいられるので、簡単には病気にならないでしょう。
それを、「難しくて」、「辛くて」、「面倒くさくて」・・・
といった方法ではなく、たとえ健康に詳しくない素人であっても、
誰でもできるシンプルな方法で行っていきます。
イメージとしては「歯を磨くくらいの手間」。
１日たった５分で手に入れることができる方法を
私と一緒に学んでいきましょう！
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
『マイナス１０歳を目指す「顔面セルフケアの方法」（動画）』
をプレゼントします。
顔を形作る筋肉は、驚くほどたくさんありますが、ほとんどの人がその大切な筋肉を使う
ことができていません。
いえ、それどころか存在すら知らないくらいです。
そして、これらの筋肉が使われないことによって、どんどん筋肉がたるみ、若々しい顔か
ら遠ざかっていってしまうという恐ろしい事実を知らないのです。
できれば、若々しい顔でいたいですよね？
年齢より１０歳くらい若く見られたいですよね？
そんな願望をお持ちの方には、ぜひ見てもらいたい動画をプレゼントします。
このセルフケアメソッドを使うことで、筋肉が柔らかくなり血行も良くなるでしょう。
しっかり顔のリフトダウン、たるみをケアして、マイナス１０歳の顔を目指してください。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
膝が痛い特に右足、腰が少し痛いこれも右の腰、血圧が少し高め、(135から146位で)不整脈があります。77才まだ仕事してます、階段の登り降りが自由にできたらと思います。体がもっと自由に動けたらダンスを習いたい。血流が大事だと思ってましたがどうしたらよくなるのかなーと思ってましたが目から鱗が落ちるようでした、期待してます
横山さん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
77歳で素晴らしい健康意欲ですね！
ぜひ意欲を現実に変えて頂きたいです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
横山さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
美和子さん応援しています！
1.40代 女性です。常に胃もたれがあり、手足の強ばりや頭痛があります。
2.その日の体調に左右され行動に制限があるので、常に快調になれば軽やかな生活したい。
3.5分のセルフケアで体調が変化出来るのであればと期待しています。
そらさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
常に快調な状態を保つには
それ相応の手入れも必要ですよね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
そらさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
そらさん応援しています！
1.首、背面、肩甲骨周り、腰のこり、骨盤の歪み、巻肩、いびきなど
40歳、一般事務員
2.やりたいことをなんでもできる身体と心になる
3.早く続きがみたいと思った。
自分は軽度の無呼吸症候群なので治療レベルではないと言われているが、メソッドで改善しますでしょうか？
いちかさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
改善できるかどうかは、ここでは断言できませんが・・・
私は肋骨や背骨
有酸素機能などを調整して
現在かなり調子良いです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
いちかさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
いちかさん応援しています！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
→職業:医療事務、39歳
足のむくみ、不眠、便秘に悩んでいます。また、不妊治療をしています。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
→体が軽くなり、活き活きとポジティブに過ごしたい。
まだ見ぬ赤ちゃんと出会い、子育てを楽しみたい。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
→たった5分を習慣化することで、健康を手に入れ、豊かな生活を送れるのであれば、是非知りたいと思いました。
あかねこさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですね！ぜひ子宮系の血流も良いといいですね。
ご成功を祈っています。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
あかねこさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
あかねこさん応援しています！
49歳主婦です。
①パニック発作の予期不安が辛いです。不安になると呼吸が浅くなり苦しいのでどうにかしたいです。
②何の制限もなく行動したいです。日常生活も穏やかにすごしたいです。
③とても丁寧に説明していただいてありがとうございます。
チロルさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
呼吸の大切さを感じていただけて良かったです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
チロルさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
チロルさん応援しています！
会社員、60歳、女性
1. 再発胃がんの治療中です。冷え性で夏でも半袖を着ることができず、体温調節が上手くできずに汗をかいてもすぐに冷えてしまいうので、長袖のカーディガンやストールが手放せません。疲れやすいです。
2. 20年後30年後に可愛くてカッコいいおばあちゃんになりたいです。
3. 今1番の関心が血流、血行を良くすることなのでとても楽しみです。
warabiさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
血流の重要性を感じて頂き良かったです。
20・30年後ぜひかっこいいお婆さんに
なって頂きたいです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
warabiさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
会社員 70歳
睡眠時無呼吸症候群
COPD
スッキリした目覚め
活動的な日常
早く知りたいです
katsuさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
すっきりとした睡眠と目覚めは重要ですよね！
日々の呼吸や血流などのケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
katsuさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
katsuさん応援しています！
1.40歳、女性、事務員。
肥満を治したい。元々太っていまささたが、鬱になり症状改善のため、薬を飲み、さらに増加で3桁。
見た目があまりにも嫌でダイエットをしますが、続きません。まだ糖尿病などはありませんが、血液検査にて炎症反応がずっとでっぱなしです。
2.好きな服を着たり、おしゃれをしたい。また、ウェディングドレスを綺麗な状態で着たい。（妊娠中に式をあげたため）
3.本当に？信じられない。
また宣伝で、結局、お金儲けだけなのかな？疑わしい。でも次も聞いてみたいと思う私です。
かおるさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
炎症症状がある方もよく聞きますね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いと思考もパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
かおるさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
かおるさん応援しています！
腰と背骨の痛み(ダンスインストラクター、61歳)
レッスンの増設
紹介部分が長過ぎます。20分以内が適切でしょう。
カナードさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
体の痛みは動作に影響でますよね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
カナードさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
1、44歳男、肩こり
２，体になんの違和感も感じない生活
３， 筋トレとかしてますが、もっと基本的な事で体をいい方向に変えられるかなと思った。
moさんこんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
良いイメージが湧いて頂けて良かったです。
そうですね！違和感のない体は気分もスッキリしますよね！
筋トレの前に体の土台作りは色々あります。
血管や内臓・呼吸など
体の下準備の大事さを日々感じ手入れしております。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
moさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひmoさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみ頂き
メソッドもマスターされ
みんなに自慢してくださいね。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
①顔のシミ、白髪
②みんなに自慢したい
③目から鱗の話で納得しました。
60歳 男 会社員
パパ天使さん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
ご納得頂けて良かったです。
シミと白髪が変わると
見た目も若く雰囲気が変わりますよね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
パパ天使さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひパパ天使さんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみ頂き
メソッドもマスターされ
みんなに自慢してくださいね。
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
P
ちいさん
引き続き第2話でお会いしましょう！
接骨院で呼吸の浅さは指摘受けてて
肋骨の筋肉硬い、と言われてます。
① ここ1ケ月ほど夜中に目が覚めるのが気になる。
(2〜3時間おき) 特にこれといった個人的なーストレスはないのですが。メンタルもポジティブで大丈夫です。
ストレスはコロナかな。
更年期も関係するかと思う。
② スッキリおきれたら朝から楽しいと思う
③ストレッチ興味あります。
ちいさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
肋骨周辺はなかなか動かす機会が少なく
苦手な方も多いですよね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ちいさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひ、ちいさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
アドレス間違えたまま送信したので訂正します
ちいさん
了解しました！
37歳女性、パートです。
18歳から自己免疫疾患の膠原病を患い、炎症体質です。また子宮内膜症で、両方の卵巣や膀胱の手術も経験しました。不妊症で、人工受精や体外受精もトライしたことがあります。卵巣嚢腫はどんどん大きくなり、不正出血や生理痛も悩ましいです。
もし体調改善できたら、自然妊娠をして、子育てをしたいです。
子宮内膜症の痛みや、腰痛、背中の痛みがなく、健康になりたいです。
動画を見て、普段どうしても呼吸が浅いのが気になってましたし、血も足りないのを自分ではどうしたらいいか分からないので、とても興味深い分野で引き込まれました。詳しく学びたいです。よろしくお願いします。
ウッディさんこんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
呼吸は大切ですよね！
エクササイズの基本は呼吸からです。
ぜひマスターして頂き
得たい結果を得られて欲しいです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ウッディさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
1 猫背。下腹がでている。外反母趾。
2 61歳女性です。健康には、大いに関心があり、食事や運動など気をつけている方だと思います。
長身で痩せ型なので、前後から見た目は、まぁまぁだとおもいますが、側面からの姿勢が悲惨です。
趣味の山登りを、70代になっても続けたいし、かっこいいばあちゃんになりたいです。
3 呼吸と血流が肝心と説いておられるので、ビビっとくるものがありました。
勉強したいです。
つんつるてんさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
前後からの姿勢が良い様なので
横からの姿勢も是非改善できると良いですね！
いまからどんなメンテナンスをされるかで
７０代の時の健康も変化しますよね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひ、つんつるてんさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
↓
年々肉付きがよくなり落ちにくくなった。
肩の内巻き。
塾講師・36歳
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
↓
露出高めの服を着たい
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
↓
テンポよく進み面白かったですが、１つの動画で１時間はなかなか長いです…
manaさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！通常、代謝が年々下がるので
脂肪が燃えにくくなりますね！
肩の歪みは首は大丈夫でしょうか？
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まり
露出の高い服も似合いますね！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
manaさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひmanaさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
私の年齢と既往症の一部を書けば、「諦めたほうが早いです」と言われそうです。年齢は７６歳の主婦、自己免疫疾患の持病の為、ステロイドや免疫抑制剤を１０年も服用しています。これは完治したくても出来ないので、少量のステロイドで寛解状態を維持できればいいのです。問題は、主に整形外科的不調の数々です。①右股間節は、変形性股関節症がかなり進行していますが、ステロイドのせいで感染症を起こす可能性が高い為に、人工骨置き換え術は出来ません。②左は、転倒による大腿骨頚部骨折をして、異物が入っています。③長年の腰痛がいよいよ酷くなり、脊柱管狭窄だという医師もいますが、ハッキリわかりません。④最近は両膝も変形性膝関節症が進みんでいます。⑤睡眠時無呼吸でCPAP治療をしています。（アレルギー性鼻炎の為に鼻づまりが酷いので、鼻呼吸をしなければならないCPAPは苦しい） etc.etc. 満身創痍と言っていいほど種々の不調を抱えていますが、とにかく死ぬまで自分の足で歩き、自分のことは出来る限り自分でしたいと思い、Youtubeのストレッチ体操などをやろうとしますが、初めのポーズさえできなくて、諦めてしまいます。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
最大の趣味は、かなり広いバラ庭を維持していて、今はしゃがんだり高い所の作業が出来ないので、バラ会の人に手伝ってもらっていますが、バラの季節には人を招いていました。もっと元気になれば、元のようにオープンガーデンをしたいです。座ってできるピアノは、今も楽しんで弾いています。また椅子に座って料理も楽しみます。杖をついていいので、苦痛なく、もっと長く歩けるようになれば、行きたくて行けないでいる場所に出ていきたいです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
免疫不全と睡眠時無呼吸の私が言うのも変ですが、「免疫と呼吸が大事」というのは、実に容易に理解できます。私にはちょっと前置きが長く感じられるので、何をすべきか早く知りたいですね。
ハンナさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
様々なご症状辛いことだと思います。
私も長年、酷い腰痛と膝痛に悩まされましたが
日々の骨格や筋肉
血流などの体の手入れでで改善できました。
バラ庭とピアノ
とても優雅な環境ですね！
ぜひ改善して楽しんで頂きたいです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ハンナさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひハンナさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
1.突発性難聴と耳閉感
2.再就職。耳閉感が取れることで頭がクリアになる。
3.血流、呼吸方で変われる
くまさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
耳の不調はお辛いことだと
思います。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
くまさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひ、くまさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
59歳主婦です。
10年前に直腸癌で 半年間ストマーを
経験し 4回の手術をしました。
いつも お腹の調子を気にしています。
長時間の外出が心配で 出かけられません。
血流が悪く毎年 しもやけに悩まされています。
骨盤底筋と姿勢の為にピラティスを習い始めました。血流と呼吸、自分でしか整えられない
身体の大元ですね。
お腹の張りがあると、気持ちも どんよりしてくるので、身体の中から スッキリして、心配なく旅行に行きたいですね。
ゆめこさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
お辛い経験されたと思います。
ですが神経やメンタルまで負荷が加わると
更に辛くなると思いますので
ゆったり呼吸で気分もリラックスできると良いですね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ゆめこさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひ、ゆめこさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
便秘に悩んでいます。
心身共に軽くなり、行動的になれると思う。
筋トレが苦手な私でも、体質改善出来るかも！とワクワクしてます。
ミルさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
便秘は毒素が溜まり辛いですよね！
筋トレは私も関節壊すリスクあるので嫌いなので
内臓や血管など内部のメンテナンスで調整しています。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ミルさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひミルさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
1、坐骨神経痛、腹痛
2、食べ物を気にせず、自由に行動する
3、腸が大事だと言う事は知っていたし、腸活も始めた所ですが、骨からも正し血流や免疫力をあげる事ができるのが良いなと感じました。呼吸の大事さも知っていましたが、あらゆるところに繋がっているんだなと改めて呼吸を意識しようと思いました。
ヒロさん
そうなんですよ！
呼吸はとても大切です。
日々深い呼吸ができる様に
内臓もケアしてくださいね！
1、坐骨神経痛にたまになり、尾骶骨や右足が痺れる
腹痛に悩まされる
2、身体を気にせず、好きな物を食べ、好きとこへ自由に行ける
3、血流、免疫力、腸、呼吸が大事な事は知っていましたが、５分で簡単にがとても気になりました。
小さい頃からお腹を良く下していたので、シンプルにが良いなと感じました。次が楽しみです
ヒロさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
私も過去に酷い腰痛を経験しましたが
痛みは動作やメンタルにも影響しますよね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ヒロさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひヒロさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
1.脊柱側弯症
2.毎日疲れ知らずで、高いパワーマンスが実現できる。
3.身体はすべて繋がっていますので、根本が大事だという考えが良く理解できました。
次回の具体的なアプローチが楽しみです！
cooさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
背骨はとても大切ですよね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
cooさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひcooさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
専業主婦 ５０代 痛みは無し シミがきなる
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
素肌で過ごし 自信が持てる
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
血流改善 知りたいです。健康を害してる人を良くしてあげたい。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
専業主婦 ５０代 痛みは無し シミがきなる
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
素肌で記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
専業主婦 ５０代 痛みは無し シミがきなる
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
素肌でいられる。自信がもてる
＜ステップ２＞
以下の特典申請用のフォームに、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
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小島聖子
メールアドレス(必須)
h.k.s.i.1997@gmail.com
チェリーさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
シミを緩和して素肌ですごされると
気持ち良いですよね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
チェリーさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
チェリーさん応援しています！
1.50歳、主婦
高血圧、腰痛、時々50肩と膝の痛み
2.国内海外旅行にたくさん行く。
子育ても落ち着き、後半の人生を楽しむために学んでることが沢山あります。
もっとフットワーク軽く笑顔で豊かに日々の生活を楽しみたい。
3.数年前から腸を整えることが大事だと自己治癒力を高める乳酸菌エキスを飲んでお通じは快調です。
免疫力も少しはついてると思ってますが、まだ血圧が高かったり身体の痛みなどもあるので、呼吸や血流が大事だと実感しました。
ぜひ自然体で健康でいられるようエクササイズを学びたいです。
次の動画が楽しみです。ありがとうございます。
りーさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！自然体で健康だとフットワーク軽く
できる事も増えますよね！
様々なご症状辛いことだと思います。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
りーさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第２話コメント欄でお会いしましょう！
りーさん応援しています！
1.アトピーと痩せにくい。疲れやすい。やらなきゃと思うのに、先延ばしにしてしまう。55歳女性、書記をずっとやっていて、座っている時間長く、息もとめていて、常に緊張の日々が、長かったです。
2.やりたいことがどんどんできて、食べる物も、それ程気を使わずに食べられるし、医療費もかからないで済む。セーブしないで活動できる。
3.きついことをせず毎日五分でいいというのが、いいなぁと思いました。予防医療が流行り、いろんな情報をみていて、何がよいのかわからなくなっているので、光が見えた感じがしました。
ポンテさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
長時間の緊張した空間でのお仕事
体も呼吸も緊張状態にならないか心配ですね！
健康は壊すのは一瞬ですが
作るには時間がかかりますよね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
私は様々なケアメンテナンスで変化して
今ではスッキリ眠れ色々変化を感じます。
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資していますが
様々な恩恵を感じています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを
構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ポンテさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ポンテさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
ぜひ日々の食事も楽しんで頂きたいです。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
ポンテさん応援しています！
1.慢性的に疲労感がぬけず、メンタルもネガティブに傾きがちです
2.楽しく生きていけそうです。外にも出やすそう。
3.血流は遅いと言われたことがありました。呼吸も浅いのですが、それが不調の原因とは考えていませんでした。
暁さん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
原因を特定するのは栄養状態や
環境などもあるので困難かと思いますが
「呼吸」は大切ですよね！
酸素不足は疲れやすく
気分にも影響しますよね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
歯磨き習慣の様にケアメンテアンスを
少しの時間ですが日々投資しています！
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
暁さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
暁さんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
暁さん応援しています！
1 49歳 トールペインター 絵を描いてます
貧血、冷え性 便秘
生理痛…更年期障害的な症状でやる気がうせて
日常生活が不快なこと多いです
慢性的な疲労感に悩まされています
2 明るく元気に軽やかに動きたいです
もっとやりたいことを身体の状態を気にせずに
やっていきたい。
3 とても勉強になりました。
ここ２、３年、不調続きで塞ぎ込むことが多い
毎日でした。
血流の悪さも実家です。
動画を見て、根本から回復、心身共に健康になりた
いと思いました。
Hiromiさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
健康へのご興味素晴らしいですね！
知識と技術は両輪です
体つくりは・・・
知る やってみる できる 体感 継続 習慣化の
流れです。
様々なケアメンテナンスで変化して
今ではスッキリ眠れ色々変化を感じます。
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体に時間を費やすかどうかで変化します。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを
構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
hiromiさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
hiromiさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
hiromiさん応援しています！
近眼の目を治したいです。
あと静脈瘤が気になり出しています。
ホクロなども増えてきて、最近全ては循環の問題なのだと気がつきました。
モヤモヤから解放されて生き生きしたいです。
ビデオはとても説得力がありました。
次も楽しみです。
Lさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
近頃スマホなどの影響からか
目の疲れのある方も多いですよね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
私は様々なケアメンテナンスで変化して
今ではスッキリ眠れ色々変化を感じます。
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体に時間を費やすかどうかで変化します。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを
構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
Lさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
Lさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
Lさん応援しています！
1 . あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
→38歳
胸の垂れ、たまに出る腰の痛み、冷え、太り、巻き肩肩、肩甲骨内側のハリ、コリ、起きた時の痛みです。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？→今から16年後、第二の地球に移住、地球との往復。
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
のんびり、横になり、昼間テレビを見ながらポテトチップでも食べている姿。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
感想
→なるべく早めに健康体に戻し、マイナス部分はゼロ地点にする。
《血流》
→私の場合はふくらはぎほぐしからの筋肉鍛え（セントラルスポーツ会員なので血流に意識してほぐしつつ、少し筋肉を楽しみながらつけていきます）
《口呼吸》
→歯並びはいいが、歯茎が出ているので口呼吸になりやすく、浅いのは意識で治していく
《内臓》
→風呂で冷えを改善
首を冷やさない
首・手首・足首ほぐし。
質問
1. 脹脛の血流を良くするためのほぐし方教えてください。ファイテンの50500円の全身使える美顔器高いので買うか悩んでます。
2. 42℃の熱いお風呂なら短時間でも体の心部（深いところ）が暖まることで良く寝付けるのですが、
やはり、状況によりですが半身浴とか、３8℃くらいのお湯に長めに浸かったほうが体には良いと思いますか？
早めに第二の地球へ移住したいので、私はなるべく自然の方法で効率よく戻していくを考えています。
よろしくお願いいたします。
森田さん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
様々な意識素敵ですね！
腸頸部は横向きでテニスボールを当て込み
痛みのない範囲でゆっくりほぐすのが
オススメです。
お風呂は人によって深部体温違うので
ここで安易に説明するのは困難です。
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体に時間を費やすかどうかで変化します。
日々の調整で様々な体感を感じております。
森田さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第2話コメント欄でお会いしましょう！
森田さん応援しています！