～第１話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
このセルフケアメソッドを使うことで、筋肉が柔らかくなり血行も良くなります。
そうすることで、リフトダウンを防ぎ、顔のたるみもケアできるようになるでしょう。
しっかり顔の筋肉も使って、マイナス１０歳の顔を目指してください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
このたびは、
———————————-
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————-
こちらの無料プログラムに参加してくださり
本当にありがとうございます。
これから私と一緒にプログラムを進めていって、
一緒に、体にとって本当に大切な知識を知っていきましょう。
そして、『セルフケア』の方法を学ぶことで
あなたのこれからの日常生活の過ごし方が
「ガラッと」１８０度違ったものになるでしょう。
ですから、楽しみながら参加してください！
では、さっそく１本目の動画をお送りさせていただくのですが、、、
実は、１本目から、いきなり衝撃的な内容が飛び交います。
心して、聞いて欲しいと思います。
ひょっとすると、これまで健康のためにお金や時間をかけて
思い切り頑張ってきた人ほど、この１本目の動画を見たら
ショックを受けてしまうかもしれません・・・
だから、
でも、ここで語られていることはすべて
私が２0年間、健康業界に携わって、あらゆるタイプの方々の
健康やパフォーマンス力アップのために尽力してきた・・・
その中で得られた、嘘偽りのない真実です。
だから、目を背けないで、、、
しっかりと耳のシャッターを全開にして
視聴して欲しいと思います。
この１本目の動画では、
あなたが真の健康を得るために
今、何を知らなければいけないのか？
そして、本当に大切なことは何なのか？
が、語られています。
また、健康に対して熱心に取り組んでいる方々が
なぜ、望み通りに、努力に見合った成果が得られていないのか？
その真実と言うか、『元凶』についてもお話ししています。
この動画をしっかり見ることで、あなたはもう二度と、
そういった『間違い』に惑わされなくなるでしょう。
ぜひ、正しい知識をあなたのライフスタイルに取り入れてください。
誰だって病気になるのは嫌です。
だから、誰だって健康な体が欲しくて、それを目指すでしょう。
でも、あなたは自分が健康になるために何をしていますか？
「正直、何をしていいのかよくわからない」
という人が大半だと思います。
それは、世の中に、情報が溢れすぎているからです。
食事、睡眠、運動・・・
どれも大切なようだけれど、真実はよくわからない・・・
ですが、間違いなく言えることが１つあります。
それは、
あなたの健康を守っているのは「あなた自身の体である」ということ。
もっと言えば、あなたが生まれながらに持つ『免疫力』が
あなたの体を健康に保つカギなのです。
『免疫』というのは、簡単に言えば体が異常な状態になるのを防ぐ機能です。
体内に細菌やウイルスが侵入した時や、病気から回復する時、
この免疫機能によって正常な体に戻っていくわけです。
と言うことは、この『免疫』の力を高めることができれば、
そう簡単には病気にならないということです。
強いバリアーが体の周りに張られているイメージ。
体の中に、優秀な兵士たちがたくさんいて、
外敵からあなたの体を守ってくれるイメージです。
じゃあ、どうやってこのスゴイ能力を持つ『免疫力』を
高めることができるんでしょう？
ここで多くの方が間違ってしまうのですが、
体を全体として見ないで、一部だけで見てしまうことです。
それによって、「筋トレばかり」「有酸素ばかり」「食事制限ばかり」
と、偏りが出てしまうのです。
そうではなく、体はいつもトータルで考えなくてはなりません。
枝葉のことばかりではなく、もっと本質の部分、、、
根っこや幹の部分を大切にすべきなのです。
ちなみに、健康になるために
筋トレや激しいジョギングなどは一切必要ない
と知っておいてください。
自然の動物がウエイトトレーニングをしますか？
人間もまったく同じです。
普段の生活の中で『動ける体』『健康な体』
そして、『病気に負けない体』は作れるのです。
実際のところ、「免疫が大事だ」ということは
近年になってよく言われだしています。
じゃあ、どうすれば免疫力を高められるか？
答えを言ってしまうと『血液の流れ』と『呼吸』です。
はっきり言って、この２つを無視して健康も免疫も何もありません。
（つまり、この２つを無視したやり方はすべてNGなわけです）
そして逆に、この２つさえ整えることができれば
自然に内臓の機能も良くなり、免疫力も高まって、
簡単に病気に負けない強い体になっていきます。
仮に病気になってしまっても、高い免疫力を保てていれば
すぐに回復することができるでしょう。
とは言え、「血流と呼吸が大事だ！」と知れても
普通だったら、「それが何だ？」という話です。
なぜなら、たとえお医者さんでも
「じゃあ、血液の流れを良くして、しっかり呼吸できるのが大事だから、
あなたはこれをこうしなさい」
なんて、具体的な方法は絶対に教えてくれません。
それはお医者さんが意地悪なのではなく、
単に「方法を知らないから」です。
でも、あなたはラッキーです。
この『免疫セルフケア』の動画プログラムで
その医者も教えてくれない（知らない）
『免疫力を自分で高める具体的な方法』
を、知って、実践して、病気の予防が実現できるのですから。
このプログラムを進めていけば、あなたはきっと
「え？こんなに簡単に、血流って良くなるの？」
「こんなことだけで、免疫力を高められて病気の予防ができるの？」
と驚かれるでしょう。
それほど、シンプルで生活の中に取り入れやすい方法をお教えします。
しんどいこと、辛いこと、難しいこと、そして時間のかかること・・・
そんな方法は一切ありません。
そんな方法があったとしても、どうせ続けるのは無理です。
続けられるからこそ、あなたは真の意味で健康になっていくのです。
繰り返しますが、世の中の情報に惑わされるのではなく、
あなたにとって本当に大切な知識を学んでください。
つまり、あなたがこれから私と一緒に学んでいく
『免疫セルフケア』のメソッドでは
『血液』と『呼吸』を整えることで
自分の力で病気を根本から予防して
健康で安心した生活を手に入れることを目指します。
あらゆる症状の根本的な原因となるのが
『血液の流れが悪いこと』と『呼吸機能が悪くなっていること』です。
逆に、血流が良くて、呼吸が十分で常に新鮮な空気を
取り入れることができていれば、内臓の働きも正常になり
免疫力も高い状態でいられるので、簡単には病気にならないでしょう。
それを、「難しくて」、「辛くて」、「面倒くさくて」・・・
といった方法ではなく、たとえ健康に詳しくない素人であっても、
誰でもできるシンプルな方法で行っていきます。
イメージとしては「歯を磨くくらいの手間」。
１日たった５分で手に入れることができる方法を
私と一緒に学んでいきましょう！
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
『マイナス１０歳を目指す「顔面セルフケアの方法」（動画）』
をプレゼントします。
顔を形作る筋肉は、驚くほどたくさんありますが、ほとんどの人がその大切な筋肉を使う
ことができていません。
いえ、それどころか存在すら知らないくらいです。
そして、これらの筋肉が使われないことによって、どんどん筋肉がたるみ、若々しい顔か
ら遠ざかっていってしまうという恐ろしい事実を知らないのです。
できれば、若々しい顔でいたいですよね？
年齢より１０歳くらい若く見られたいですよね？
そんな願望をお持ちの方には、ぜひ見てもらいたい動画をプレゼントします。
このセルフケアメソッドを使うことで、筋肉が柔らかくなり血行も良くなるでしょう。
しっかり顔のリフトダウン、たるみをケアして、マイナス１０歳の顔を目指してください。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
1.股関節の痛みと、血圧が高いこと
2.病院に行く時間を、やりたいことに使える
スポーツをする時にブレーキにならない
3.部分でなく全体を見る、という思考に共感しました
みーさん
全体カラダ思考に共感いただき嬉しいです。
股関節痛と高血圧ともに経験ありますが
辛いですよね！
私は骨格調整や筋肉バランス・筋膜メンテナンスなど
様々なメンテナンスを組み合わせて改善しました。
本メソッドでは全て網羅しています。
本メソッドでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非みーさんにも全行程を
マスターして頂き若返って頂き
思う存分スポーツを楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみくださいネ！
１．慢性腰痛、喘息、頻尿
（69歳、無職）
２．ゴルフ
色んな運動が心地よくできるようになる。
３．早く内容を知りたい。
英ちゃんさん
腰痛も喘息・頻尿も全て経験ありますが
本当辛いですよね！
まず腰痛は骨の位置・関節の可動性で改善して
喘息は呼吸エクササイズと有酸素運動で
頻尿は血流改善で奪還しました。
本メソッドにはそれらの内容が全て含まれています。
本メソッドでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非英ちゃんさんにも全行程を
マスターして頂き若返って頂き
ゴルフも思う存分に楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみくださいネ！
①便秘 保育士 40代
②便秘薬とさよならできる
③早く知りたいです
ヤムさん
便秘は体内の毒素が詰まっているので
ぜひ腸も鍛えて排出癖を付けて頂きたいです。
保育士さんは子供さん方から
素敵なパワーをいただけますよね
私も子供の治療で関わる事がありますが
とてもパワーを頂けます。
ぜひ全メソッドをマスターして頂き患者さんのお役にも
立って頂きお仕事の幅も広げて頂きたいです！
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非、ヤムさんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
更なる美と健康を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみください。
お会いできる日を楽しみにしておリます！
① 月数回のパート。70歳。
痛みはありませんが、体の節々の動きに変化。動作に滑らかさがなくなり、緩慢になり、体重増加。重力のままに身体中がたるんできている感覚があります。
② 一日をより充実した生活ができるようになる。
③ 目から鱗が落ちました。これまで健康を意識していましたが、食べるもの、体を動かすことばかりに気を取られ、基本的なことがいかに曖昧であったかがわかりました。
jamさん
重力と釣り合う体は大切ですね！
肩こりや腰痛の方も結局は
重力に負けてしまっています。
体作りの基本がいかに大切なのか？
また基本が出来ている方が、どれ程少ないのか？
気付いて頂き嬉しく思っています。
本プログラムでは実際に私が
治療で行なっている内容も沢山含まれています。
姿勢の調整や関節のケアなども大切ですよね！
本メソッドでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非jamさんにも全行程を
マスターして頂き
真の健康を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみください。
お会いできるの楽しみにしています！
私は腰痛、首・肩のこりが時々あります。
休めないので我慢をしながら仕事をする時も多々あります。
それらの症状が無くなればもっと仕事がしやすくなると思います。
これからも動画をワクワク・ドキドキしながら楽しみにしています。
雅さん
腰痛・肩こりお辛い事かと思います。
痛みは仕事や人生の生産性にも影響しますよね！
全身の関節や筋肉は硬くなっていませんか？
血流も気になります。
私もかつて酷い腰痛でしたが本当辛くて
仕事やメンタルにも影響しました。
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非、雅さんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
「高機能な体と健康」を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きワクワクドキドキしながらお楽しみくださいネ。
1.看護師、56歳
肩こり、左側の座骨神経痛、疲れやすく、朝起きづらい
2.朝型人間になり、はつらつとした生活ができる。
3.免疫力を高めるための工夫を早く知りたいと思います。
そして、それを患者さんに伝えて行きたいです。
森さん
私もフリーでPT業務やアドバイザーなども行っていますが
看護師さんに治療テクニック等を指導する機会も多いです！
森さんのお身体ですが臀部周囲の筋群が硬くなっていないか気になりましたが
いかがでしょうか？
ぜひ全メソッドをマスターして頂き患者さんのお役にも
立って頂きお仕事の幅も広げて頂きたいです！
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非、森さんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
更なる美と健康を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみください。
お会いできる日を楽しみにしておリます！
➀無職、73歳：65歳まで勤務して無職になって以降、大学OB会や地域町会関係、神社、寺、その他諸々の組織に関わって、そのお世話をする事しています。会合の後の呑み会もお付き合いしてきました。但し70歳を超えて胆嚢除去手術、痛風治療を行って以降、膝、腰の痛みが出たり、全般に体調不良で諸活動に関わるに昔の活気がたりません。TV、新聞で多く宣伝されるこれらの症状改善の薬は飲む気になれません。
⓶改善されれば昔のように活気ある活動をしながら旅行にも行きたいと思っています。
③ ➀に書いた薬を飲むだけで改善できるとは思えないからです。ビデをを見て呼吸を整え、血流を良くして、内臓を良い状態にする。ヤハリこういったことが必要だと感じます。その為の5分でできる運動を覚えて継続的に行い、現状を改善したいと思います。
マヤノさん
これまで活発なご活動されてきて素晴らしいですね！
きっとマヤノさんの経験は人生の財産になっている事だと思います。
おっしゃられる通りに健康状態によって出来る事が
範囲がかなり変化して来ます。
痛みが有れば動き気になれなかったりしますもんね！
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非マヤノさんにも全行程を
マスターして頂き健康体を作り
更なるご活躍を行い楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみください。
個人でエステサロンを経営しています。
美容と健康の知識は本当に大切だと認識しています。
早く先生のメソッドを学びたい気持ちでいっぱいです。
自分自身は、忙しくなったり、気温の変化で、めまいがしたり、顔色が冴えなくなったりするのが悩みです。
深い呼吸を意識してヨガをしたりしますが、普段、意識していないと浅い呼吸になっています。
健康で美しくあり、お客様や大切な周りの人たちも一緒に健康で美しくしてあげたいと思います。
松岡さん
目眩が生じている時、唇や舌の色、爪の色も含めて顔色などでも
美と健康の印象が変わりますよね
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非松岡さんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
更なる美と健康を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化しますよね
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみください。
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
・呼吸が浅くなりがち
・寝てる時間は長くても、熟睡感がない
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
・やりたいことをやる時間が増える
・気持ちにゆとりができる
・望む生活に近づける
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
・え？そんなに簡単に長年の夢？！が手に入るの？？？早く続きが見たいです。
よっちゃんさん
様々な体調のお悩み大変だとお察し致します。
ぜひ体質改善で壊れない体を手に入れて頂きたいです！
睡眠の問題抱えている方は
寝る前の体温管理、寝室環境
寝る前のマインド、寝るときの胃腸の状態に
何かしらの問題がある方を沢山見ました。
本プログラムでは
従来の様な一部分を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容でメソッド化しました。
是非よっちゃんさんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
望まれる生活を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化します。
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
引き続きお楽しみくださいね！
55歳、自営業の女性です。
年齢と共に疲れやすくなり、足の衰えを実感します。
足が軽くなり心身共に元気であれば、まだ行っていない素敵な場所に行き、あちこち歩き回り観光したいです。
呼吸と血流が大事な事は認識していましたが、呼吸が浅いと血流も悪くなるんだなと思いました。
免疫力をつけ、この先の人生も楽しみたいです。
はるさん
足の衰えを感じる方が本当
多いですよね！
私自身もメンテナンスするのとしないのとでは
全く変化するのを感じ歯磨きの様に
今では習慣化しています。
長続きする為に「飽きずに気持ちよく
無理なく効率的」に行える様にプログラム化しました。
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して
必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容で
メソッド化しました。
是非はるさんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
素敵な場所への旅行を楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化します。
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
呼吸と血流は影響します。
呼吸を制して人生を謳歌してくださいね。
応援しています。
引き続きお楽しみくださいね！
丹羽様
動画アップありがとうございました。
①40代後半から頭頂部薄毛に悩まされています。
職業 フリー
55歳
②YouTubeで堂々と自身の顔出しをして素敵な動画アップします♪
③ジョギングなどの有酸素運動は必要がないとは驚きでした。
今回の動画視聴をして思い出した言葉があります♪
それは「呼吸を制するものは人生を制する」
YUKIさん
ご覧いただきありがとうございます！
私もかつて薄毛っぽくなった時期がありますが
メンテナンスのお陰もあり
いまでは改善されました。
軽めの有酸素運動であればオススメで
私も定期的に行っておりますが
ハードなのはオススメしません。
私のクライアントさんでも60歳を越えてからでも
年々健康で綺麗になっていかれる方も
よく見ます。
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して
必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容で
メソッド化しました。
ぜひYUKIさんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを作り
顔出しでのYouTubeを楽しんで頂きたいです！
体が変われば心も変化します。
ぜひエクササイズを継続してくださいね！
呼吸を制して人生を謳歌してくださいね。
応援しています。
1 50代の女性です。私は腕や脚が胴体に比してかなり太いのをずっと気にしてきました。
ダイエットを試みたことは数知れずですが、部分痩せに成功したことがありません
2 達成できたら、スキニージーンズやペンシルスカート、ノースリーブのトップスなどを堂々と着こなしたいです
3 血流と呼吸の大切さは理解しているつもりでしたが、先生の柔軟性には驚きでした！
セルフケアがたのしみです！
shさん
体幹と手足の比で悩まれているとの事ですが
体幹・上肢・下肢は上手く連動して
可動できてますでしょうか？
筋肉バランスや血流はいかがでしょうか？
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して
必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容で
メソッド化しました。
ぜひshさんにも全行程を
マスターして頂き
スキニージーンズを綺麗に着こなして頂き
プレミアムボディを作りオシャレも
楽しんで頂きたいです！
知る→分かる→できる→継続→効果
の順で皆さんに楽しく気持ちよく
エクササイズ習慣化して頂いております。
本プログラムの方では「姿勢の作り方など」も
ガッツリと含まれています。
引き続きお楽しみくださいね！
腰痛
若々しくいられる。
免疫力アップは大切ですね。
対処療法ではなく、根本的に良くなりたいです。
えりさん
腰痛は辛いですよね！
私も過去にオペ宣告されるほどの
腰痛でしたがセルフケアでオペなしで
改善でき今では同世代よりも
高品質な壊れにくい体を手に入れられました。
私のクライアントさんでも60歳を越えてからでも
年々健康で綺麗になっていかれる方も
よく見ます。
本プログラムでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して
必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容で
メソッド化しました。
ぜひエリさんにも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを
楽しんで頂きたいです！
62歳の主婦です。若い頃から高血圧で薬を服用しています。これはもう中学生の頃から、肩凝りがひどくて、親と一緒にマッサージを繰り返してきました。頭痛や吐き気さえします。 2,3年前より環境がかわり、便秘症だったのが、逆になることが増えてきました。夜のトイレも2度起きるときもあります。そんなこんな、このままの老後は楽しめないと、今から少しでも改善したいと思っています。
ぽわんさん
私もかつて週６で働きながら国家試験の勉強していた際に
肩こりを伴う高血圧になってしまった事があり食事以外にもセルフケアで
改善できました。
マッサージも一時的には気持ち良かったりしたのですが
すぐに硬くなったりもしていました。
やはり呼吸を始め血流や柔軟・身体バランスなど
様々な器官へのアプローチが必要だという事で
今回のプログラムを完成しました！
本メソッドでは
従来の様な一部を切り取ったエクササイズではなく
総合的かつ全体的な器官へアプローチできる
内容で構成されています。
これまで治療を行ってきて
痛みなどから逆算して
必要なケアを濃縮して
効率的に続けられる内容で
メソッド化しました。
ぜひぽわんさんも全行程を
マスターして頂きプレミアムボディを
楽しんで頂きたいです！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（職業：ケアマネジャー年齢：５６）
頭の重みに首がうまく機能しない感じ。常に肩に力が入り全身に力を入れないと体がうまく動かせない
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
軽やかに動き旅行を楽しみたい
やらくてはという義務感なく生活できそう
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
知識としてはそうなんだよねーと思いつつ 本当にできそうな気になりました
あさこさん
ケアマネさん 素晴らしいお仕事ですね！
頭部と背骨の連動性や位置も気になりますね。
ちなみにそれらが揃って上手く機能している方は
少ないです。首と肩はポジショニングが
ズレていて肩に力が入りっ放しで
脳への酸素不足で疲労しやすいパターンの
方よく見かけます。
メンテナンスなしで無意識的に頚部が揃うことは
かなり困難なので
あさこさんご自身でも
是非全体的なセルフケア習慣を継続して頂きたいです。
気持ちよく体が楽になり「やりたくなる様なエクササイズ」を
コンセプトに構成しました。
本プログラムでは
全体的な器官にアプローチできる様に
構成されています。
これまでの治療経験から
痛みなどを逆算して
必要なメソッドを凝縮して
気持ちよく効率的に動かせる様になる
内容でプログラムかしました。
ぜひ全メソッドをマスターして頂き
あきこさんの大好きな場所への旅行も
楽しんでくださいね！
健康メソッドをマスターされると
お仕事にも役立つと思います。
引き続きお楽しみくださいね！
1.72歳の女性です！５0年近く飲食業に関わり2年前にリタイアしました！怪我や立ち仕事で膝を痛め、長く歩いたり、ずっと同じ姿勢で立っていると固まり、曲げにくくなったりします、 2. 毎日歩いて努力してますが、残りの人生を海外旅行等で楽しみたいと思ってます！ 3.今迄自分なりに健康に関して色々学んできたつもりですが身体の全体の仕組みをしりそれに添って行動する事が
大事な事と改めて確認出来ました
ゆんしゅんさん
50年間ものお仕事お疲れ様でした！
怪我はお仕事での勲章ですね。
もしかしたら関節周りの筋肉バランスの乱れや
立ち姿勢の乱れ・関節の動かし方の乱れなど
ないでしょうか？
体全体への大切さをご理解頂けて嬉しいです。
一人でも多くの方が健康を手に入れられることを
望んで今回のプログラムを作成しました。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
疲労しにくい体作りを学んで頂き
ゆんしゅんさんの大好きな海外旅行等も
楽しんで頂きたいです。
引き続き動画もお楽しみくださいね！
高血圧 155
（健診時や献血前異常に数値が上がって200になるのも悩み） 53才
献血
セルフケアで呼吸と血流をコントロールして免疫力を高める！
りえさん
そうなんですね！高血圧は脳梗塞などのリスクあるので
ご自身でのメンテナンスもより大切になりますよね
緊張など精神的な所から来る場合もある様ですが・・・
私も週６で働きながら国家試験の勉強をしていたころ
セルフケアの時間も少なく
りえさんと同じくらいの血圧になっていました。
食事だけでなくセルフケアも取り入れ今では
正常血圧値を維持できています。
りえさんにも未来の体のためにも
ぜひお身体と向かい合い
様々なメンテナンスを獲得して頂ければと
思います。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
疲労しにくい体作りを学んで頂き
りえさんのプレミアムボディ作成を
楽しみにしております。
応援しておりますので
引き続き動画もお楽しみくださいね！
1 悩みは太っているのでやせたい！なかなか痩せられない。
高血圧、コレステロール、中性脂肪が心配です！
2おしゃれがしたいです！
3 呼吸はあまり意識していなかったです！
とても興味あるお話が聞けてよかったです！
ともこさん
基礎代謝や血流が下がったり
酸素を元に脂肪を燃やすので
とても重要です。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
疲労しにくい体作りを学んで頂き
ともこさんの大好きなオシャレも楽しんでくださいね！
引き続き動画もお楽しみくださいね！
1.いわゆる気象病？天候によって体調変化が激しい
2.スポーツサークルやフィットネス活動
3.ぜひ体感したい！
ゆっきーさん
私が治療した中にも交通事故などで
天候に左右される方も見てきましたが
個人的なイメージだと
血流が悪い方が多かった様に感じました。
ゆっきーさんは、手足の冷えや体温・血圧等はいかがでしょうか？
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非ゆっきーさんもマスターして頂き
疲労しにくい体作りを学んで頂き
大好きなスポーツやフィットネスを楽しんでくださいね！
私も治療以外に治療家養成指導や
週１〜３でエクササイズ・フィットネスなども
指導していますが夜もグッスリ
朝はスッキリで
ほんとに気持ちが良いですね！
引き続き動画をお楽しみくださいね！
1.ぽっこりお腹（60代）
2.ワンピース、ぴったりなパンツ等、着こなしたい。
3.血流、呼吸、セルフケア大切なことはわかってますが、本当に効果が出せるのか、試したいと思いました。
らっこさん
オシャレな着こなしは気分が良くなり
健康法の一つになりますよね！
ぽっこりお腹の方は脂肪が圧迫して
腸の血流に影響が出て
下半身の冷え性になる方も
クライアントさんの中でも
初期の頃には、よく見かけます。
ぜひ全身のメンテナンスをして頂き
美と健康を手に入れてくださいね。
私のクライアントさんでは
らっこさんよりも年齢が上の方が多いですが
体調を整えながら
綺麗になって行かれる方を
よく見かけます。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
オシャレも健康も楽しんでくださいね！
引き続き動画をお楽しみくださいね！
1.五十肩、肩こり、顔の弛み、花粉症
51才 会社員 一日中 座り姿勢
2.スポーツや趣味の創作活動をもっと精力的に行いたい
3.健康維持には、良いものを食べ、それを良く巡らせ、良く休息する事だと思っているのですが、良く巡らせるための行動は散歩と朝の太陽礼拝（ヨガ）しかしかやっていません。散歩も時間がかかりますし、天候に左右されず毎日続けられる五分のメソッドに興味が湧きました。
コパさん
一日中座られているのですね！？
骨盤周囲から下肢への血流も気になりますね！
朝の太陽のエネルギーから
貰えるパワーも素敵ですね
私も毎日行なっております。
「健康作り」には
・食べ物や水分などの外的な要因と
・内臓の質や呼吸の質などの内的な
質の両方の要因が必要です。
本メソッドは自宅で出来て
様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
疲労しにくい体作りを学んで頂き
大好きなスポーツや趣味を楽しめる
体を作ってくださいね。
引き続きお楽しみください。
1. 63歳 会社員 疲れやすい
2. 山登りを楽しみたい
3. 内臓の血流という事に初めて関心がいきました。
ぷんさん
まだまだ、これからも働き盛りだと思いますので
しっかりと全身の器官を調整して体の内部から
強くして頂きたいと思います。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
疲労しにくい体作りを学んで頂き
大好きな山登りを楽しんでくださいね！
1. くびの痛みに悩まされています。寝ていても力が抜けないような状態でリラックスできません。
2. この症状がなくなったらもっと生活の質も向上するし、趣味のゴルフやテニスももっと上達すると思います。
3. しなやかな身体、疲れにくい身体になれる希望が湧いてきました。早くその実践法が知りたいです。
chieさん
くびの痛みの除去は安全カイロプラクティック整体手技で指導しており、
しなやかなカラダの使い方はトップアスリートに指導、
疲労しなくてパフォーマンスの高い体は呼吸・心肺系エクササイズ
と本プログラムでそれらの対策が網羅しております。
首の痛みは私も過去にありましたが今では全くなくなり
姿勢も変わりました。
私が改善した方法は肩甲帯から調整して頚部の筋肉バランス・柔軟性
背骨の位置など調整して改善できました。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非チエさんもマスターして頂き
大好きなゴルフやテニスを楽しんでくださいね！
1、42才主婦
・冷え性
・生理痛、生理前の不調
・便秘
・風邪を引いても熱がでずにグズグズ長引く
・呼吸が浅い、口呼吸
2、
・息子と思い切っりアウトドアで楽々あそべる
・やりたいことが、さくっと、軽やかにスピーディに行動にうつせる
・熟睡できる
・スキーなど寒い所でも、楽しくあそべる
3、
血流と呼吸は意識したことがなかったです。
対処療法ばかりだったので、根っこのメソッドが学べるのはありがたいです。
3日坊主ですが、5分なら継続出来そうです。
あサン
呼吸と血流の重要性をご理解して頂けて嬉しいです。
お身体の調子が良くなれば
息子さんとのご活動やスポーツなど
出来ることも増えますね！
２話目の動画で便秘が改善したというお声も
このサイトで何人かから頂いておりますので
楽しみにしておいてください。
便は毒素なので出来るだけ速やかに
排出して頂きたいです。
従来のトレーニングは体の外側に対してアプローチしている
ものは沢山ありますが
内部にアプローチするエクササイズが不足していると
20年以上もの間、カラダ業界にいて感じております。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
やりたい事を全て叶えられる
プレミアムボディを構築してくださいね！
引き続きお楽しみくださいね！
早く、具体的な事項を知りたい。
ラビットさん
ご覧いただきありがとうございます。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
プレミアムボディを構築して
健康生活を楽しんでくださいね！
コメントの返信を見逃しており、
届いていないと勘違いして再送してしまいました。
申し訳ありません。
返信は読ませて頂きました。
ありがとうございます。
顔のトレーニングプレゼント、楽しみにしております
クリステルさん
はい。わかりました。引き続きお楽しみください。
顔の筋肉も日頃使っていない所が
多々ある方が多いです。
ぜひ可動してくださいね！
悩み
・長年の腰痛
・長年の痒み
・耳鳴り
・飛蚊症
・慢性疲労
症状が治ったら、
やりたい事や行きたい所へ入って、
人生を謳歌したい
ビデオを見て、改めて人生の中で健康が一番大事である事を認識しました。
日頃から、美と健康について学ぶ事が好きなので、とても勉強になりました。
クリステルさん
健康の重要性の再認識をして頂き
嬉しく感じております。
美と健康にとっても心肺持久力を高めたり
体の内部から鍛えることは大切かと思います。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
美と健康を手に入れた生活を楽しんでくださいね！
素晴らしいミッションですね！
１．あなたが悩まされている、体の痛みや症状があれば教えてください。
（可能であれば職業と、年齢と一緒にお書きくださると有難いです。）
57歳、作業療法士です。自分の身体の現在の悩みは、巡りを良くする事、歯周病、便秘です。
２．その症状がなくなれば、どんなことがしたいですか？
どんなこと（どんな生活）ができると思いますか？
更に多くの方に、健康を維持するポイントをお知らせする事が出来ます。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
呼吸、姿勢、巡りなど、日常大切だと皆さまにお伝えしています。同じ考えの方々は周りに沢山いますが、更にそれについて取り組まれているお仲間がいらした事、出会えた事に感謝致します。
これからもよろしくお願い致します。
しみゆみさん
歯周病ですが唾液の分泌や歯ぐきの血流はいかがでしょうか？
もしくは歯ぐきの色、舌の裏の色など・・・・
私は普段は歯ぐきの血流や唾液のメンテナンスもしていますが
虫歯はほとんど出来ず、消化も良い状態を維持できていますが
唾液と血流に影響もあるのではと感じています。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
総合的な視点からこれまで300種類以上の
武道・ダンス・エクササイズ・関節学などから
必要な内容を凝縮しまとめて構成しました。
是非マスターされ内臓機能も高めていただき
プレミアムボディを楽しんでくださいね！
１ 看護師 43歳
子供の頃から便秘症、母は大腸癌で亡くなっています。先日大腸カメラでポリープも見つかってしまい、大腸が長く、横行結腸が弛緩して垂れ下がっている等と指摘されました。筋トレもジョギングもしてるのに、なぜ弛緩してるのか？？胃も荒れていて、陰性でしたが胃癌の組織検査もしました。仕事、趣味、子育てと、活動的な生活をしていると思うのですが、いつも体調や体力に不安を感じています。もっと運動しないとと焦ったり、食事やサプリにこだわり過ぎてしまったりしています。
２．もっと気楽に、元気に日常生活を送れる。機嫌よく過ごせる
３．筋トレも要らないって衝撃的です。
すごいすごいって、実際何がどう凄いのか、全然分からないしそんな方法が本当にあるのかと半信半疑です。
あたらしもんずきさん
そうなんですね！日本人女性の腸は
下がっている方が本当に多い様ですね。
筋トレはあくまでも外側の部分を鍛えるので
内部を鍛えるという意味では目的が異なってきます。
現に筋トレマニアさんでも冷え性の方も
沢山いらっしゃって血流とはまた別物です。
筋トレ不要というか内部を鍛え内臓を強くすることの方が
健康に直結するという仮説を元にエクササイズを構築しました。
実際にクライアントさんでも関節を壊す方は少なく
血液数値なども整ってきている方の声も耳にします。
筋トレは動作の中に即して鍛える
というか使えるさまにするといったイメージです。
それよりも呼吸を深くできる様にしたり
腸を動かせたり
内部のエクササイズいわゆる体の基本・土台つくりを
行うメソッドです。
本メソッドは様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非本プログラムをマスターして頂き
お仕事もプライベートも楽しんでくださいね！
①62才自営業です。
②疲れてくると左肩がこり肩甲骨が突っ張る感覚があります。
③先生のおっしゃるように10才若返り仕事の効率があがると思います。
ミナカワさん
左肩のコリですが、左右の肩甲骨の高さ・角度や肩の高さは同じでしょうか？
もしくは頭が背骨に対してどちらかに歪んでいないでしょうか？
本メソッドは自分の体と向かい合いながら
メンテナンスしていくプログラムです。
様々な器官にアプローチする内容で
体系化されプログラムしています。
無理な筋トレや
体を壊す無理なポーズのエクササイズなど
ではなく
これまでの様々な症例の治療経験から
効率的に安全で日々行え
これまで結果が出てきたエクササイズを
まとめて構成しました。
是非マスターして頂き
肩の違和感もスッキリとして
自営業の方でも更なるご活躍を応援しております！
引き続きお楽しみくださいね！