～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
はーちゃん 68歳 主婦
① 若返れたら、家族の為に、
今よりも、もうちょっと、貢献したいです。
家庭菜園で採れた野菜で作る、身体に良いお料理を、孫に食べさせてあげたいです。
そして、趣味も、楽しみ、活き活きと、若い人に目指してもらえる高齢者になりたいです。
②
動画を見ながら、やってみましたが、できそうではあります。
でも、正確にできているか…
何度も動画を、見直せば、いつかはできるようになるかな？
骨盤の前傾、後傾、さらに、骨盤を左右へ動かす、やってみると、
確かに、体が楽になる（呼吸がスムーズになる）感じ、頑張らずとも、自然に、姿勢が良くなりました〜
仰向けに寝転んで、背骨だけを動かす、というのは、最初、かなり至難の業に感じられましたが、何度かチャレンジしていくと、瞬間的に肋骨が緩むのか、背骨が少しずつ自由を取り戻す感じをつかみましたが、やはりまだまだです。
あと、臍下のツボを手でつかみ、揺するマッサージも、最初、硬い感じがして、違和感が大きかったのが、続けていくと、お腹がほっこりユッタリして、
気持ちもおおらかになれそうな感じです。
③
すごく素晴らしい内容だと思います。
ほんとに困ってる人に伝われば良いな、と、思います。
このメソッドは、動画でずっと勉強できるのか、オンラインなのか、
無料動画の次は、どういう勉強なのか、知りたいです。
はーちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！骨盤や背骨を動かせないのに
良い姿勢を作ろうとするのは無理な話で
正しい姿勢は内臓の位置などの負担も軽減してくれます。
腸と幸せホルモンの繋がりもあるので
大切ですね！
免疫力や血流が大事なのは
知ってる方が多いですが
血流を改善する方法に関しては知らない方や
実行出来ていない方が多いですね！
ぜひ本プログラムの【秘伝の呼吸法・血流術】を
マスターしてみませんか？
無料動画ではホンの一部分しか見れませんが
本プログラムでは
【秘伝の呼吸術・身体術】も
効率よくマスターして頂けます。
ぜひ本メソッドで内臓強化術なども
マスターして頂きたいです！
気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
はーちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています！次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！！
10歳若返えられたなら、このエクササイズをやって、時間を上手に使って仕事をプライベートを充実させたい。
エクササイズはとても分かりやすく、ハードでもなく、短時間集中で続けられそうな気がします。
姿勢(背骨)を意識し過ぎるのか、へそ下に振動を与える時下腹が固くなります。緩めると背骨が丸くなりますが、間違ってないかな？と不安です。
くぅさん
そうなんですよ！
自分だけで独学でカラダ作りをすると
間違ったフォームで関節へのリスクが有ったり
効果が少ない場合もよくあります。
背中が硬いと正しい姿勢をつくり難いです。
本プログラムでは月１回のオンラインエクササイズで
フォームのチェックやバランスなどを評価しています。
ぜひ本メソッドでくぅさんに
お会いできる事を楽しみにしています。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
1, 旅行にいきたいと思います。県外に住んでいる友人に行ったり、娘達に会いに行きたいです。
２，身体が硬い事を実感しました。頭では解ったつもりでも身体が動けません。
３，解かり易い説明をされていると思います。
みっちゃんさん
体の使い方を無理なく理解して
動かせるスキルをマスターされると
血流も流れやすくなり
気分も変化しました！
ぜひメソッドを最後まで
マスターしてくださいね！
1.３年前に腰と背骨を圧迫骨折したのですが、以来まだ身体の動きが悪くて無理をするとすぐ疲れます。
１０歳若返ることが出来たら、あちこち旅行をしてたのしみたいです。
２，エクササイズを見て、その通りにしているつもりですが硬い身体が思うように動かせません。
３，ぼつぼつでも、続けてやれば身体も柔らかくなり、誘ってくれている方と山登りが出来る様に
なれたらいいなと思います。
みっちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
カラダが硬いと様々なリスクがありますよね・・・
ぜひ改善され山登りも楽しんで頂きたいです。
そうですよね！健康でサクサク自由に動ける体が
あるかどうかで時間の過ごし方も変化しますよね！
ぜひ本プログラムの【秘伝の呼吸法・血流術】を
マスターしてみませんか？
無料動画ではホンの一部分しか見れませんが
本プログラムでは
【秘伝の呼吸術・身体術】も
効率よくマスターして頂けます。
ぜひ本メソッドで内臓強化術なども
マスターして頂きたいです！
気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
みっちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています！次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
Ａ；昨年、孫たちと六甲山フィールドアスレチックに行きました。樹上では足腰が回らない？のでカメラマンに徹しました！ 再度挑戦！
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
Ａ；数十年来、腰痛が有るので、毎起床時ストレッチを１時間程しています。似通った内容なのでなじめました。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
Ａ；今まで自分がしてきていた事を理論づけして頂いた様で、凄く参考になります。自信がつきました。腰骨のゆらし等、取り入れていきます。
万年青年さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
長年の腰痛私も経験しましたので大変な事だとお察し致します。
しつこい腰痛は様々な角度から
攻め込む必要があり、これをしたから治るといったものではなく
組みわせる事で改善できました！
ぜひ本プログラムの【秘伝の呼吸法・血流術】を
マスターしてみませんか？
無料動画ではホンの一部分しか見れませんが
本プログラムでは
【秘伝の呼吸術・身体術】も
効率よくマスターして頂けます。
ぜひ本メソッドで内臓強化術なども
マスターして頂きたいです！
気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
万年青年さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています！次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。 ゴルフを本格的に競技としてやってみたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。 基本的なやり方は理解できやれると思います。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。 脊柱管狭窄症で坐骨神経痛の症状が出ています。この骨盤のエクササイズを行って改善で
きるものでしょうか？悪くなることはないでしょうか？右足のお尻から脛にかけて痛みや
しびれが出たりします。改善できますでしょうか？
ヒロさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
本プログラムは酷い腰痛を長年経験した私が
改善したまでの流れをメソッド化しております。
余りに症状が酷い様でしたら専門の医療機関を受診され
本メソッドに取り組まれる事をオススメいたします。
無料動画ではホンの一部分しか見れませんが
本プログラムでは
【秘伝の呼吸術・身体術】も
効率よくマスターして頂けます。
ぜひ本メソッドで内臓強化術なども
マスターして頂きたいです！
気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
ヒロさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています！次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！！
友達と旅行に行ったり、カラオケに行きたいです。お店も出したい。実践できます。びっくりです。骨盤動かしでお腹ポカポカです。腹式呼吸で血圧下がりました。二度びっくりです。ありがとうございました。毎日頑張ります。
かぼくさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨盤周囲には総腸骨動脈などがあり
硬くなると下半身への血行不良の原因にもなります。
無料動画ではホンの一部分しか見れませんが
本プログラムでは
秘伝の呼吸術・身体術も
効率よくマスターして頂けます。
ぜひ本メソッドで内臓強化術なども
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気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
かぼくさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています！
第３話コメント欄でお会いしましょう！！
1. 丹羽先生の弟子になり、丹羽メソッドを学び、整体院を開きたいです。
2. 第２話を見ながら、真似をしてみて動かした部分が温かくなり、血流が良くなっている実感を経験できました。
3. 実際に体験してみて、血流を良くすることの大切さを理解することができました。有り難うございます。第３話、第４話も楽しみです。
島袋さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
整体院開業素敵ですね！
私の整体講座の受講生さんでも開業され成功されている方も沢山
いらっしゃいますよ！
ぜひ秘伝の呼吸・血流奥義をマスターされ
真の健康術を獲得され
自分だけでなく他の方の健康も
サポートしてもらえればと思います！
本メソッドで内臓強化術なども
マスターして頂きたいです！
気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
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どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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本編では全器官に対するアプローチが見れ
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本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
島袋さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています！
第3話コメント欄でお会いしましょう！
1出産。もう1人ほしいです。
2骨盤の調整のやりかたがやったことない動きで勉強になりました。シンプルでやってみたいです。
３先生の若々しさとエネルギーに満ちたお姿に感動しました。学ぶ方からのエネルギーは大切だと思います。本当に有難うございました。
やこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
もうお一人お子様が欲しいとの事ですが
そうすると子宮の柔軟性・血流なども
重要になります。
そのためにも骨盤だけでなく
背骨の状態なども大切です。
背骨が丸いと内臓を圧迫する様に
位置や可動性も大切です。
ぜひ本メソッドで内臓強化術なども
マスターして頂きたいです！
簡単で気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
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どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
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従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
やこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
二人目のお子様も応援しています！！
１．１０歳若返ったら、死ぬまで自分の足で歩き、自立した生活を送りたい。
２．インナーの力をキープすることが重要だと、あらためて思い知りました。今まで以上に､意識したいと思います。
３．少しでも意識して生活することの大切さを痛感しました。自分の体のメンテナンス力を上げていきたいと思います。
yamabeさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
一生自分で自立した生活を送る
誰にも迷惑かけない！
その姿勢は素晴らしいですね。
自立はある意味何もケアしていない方は
難しい時代になりました！
健康あってこそ楽しめる事もあり
自由度が変わるのでぜひ
自分の体は自分で守るメソッドを
マスターして頂きたいです。
健康は最大の資産だと思っています。
簡単で気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
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大丈夫でしょうか？
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
yamadaさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第3話コメント欄でお会いしましょう！
1. 10歳若返れたら、現状の体力ではいっぱいいっぱいの育児、仕事の両立の他に趣味や買い物など、他にも時間がとれると思います。産後遠ざかってしまったオシャレや最新のメイクも取り入れてみたいなあ。
2.動画の動きはシンプルでわかりやすかったです。毎日実践していくことでやりやすくなり、実感できてくると思いました。
3.ヨガなどで取り入れたことのある動きだったので、馴染みがありました。今までは週一回程度しか動かしていなかったので、毎日することの重要性を改めて認識しました。オフィスでもこっそりやれる動きなので、無理なく取り入れられそうです。あと、寝付きが悪い方なので、寝る前の動作も早速取り入れたいと思います。朝起きて動画を見ながらやってみたら、あくびが出ました。
りんりんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
オフィスで、こっそりイイですね！
いまは呼吸力が大変な時代なので
深い呼吸は重要ですね！
ぜひ健康体を手に入れてオシャレや趣味も
思う存分楽しんでくださいね。
健康は最大の資産だと思っています。
簡単で気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
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筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
りんりんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！
1 若々しくなったら家の片付けを頑張りたいです。
2 温まる感じがないので、できているかがわかりません。寝て背骨を動かすのがわかりにくいです。
3 腸のメソッドが楽しみです。
倉田さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
カラダの内部から温かくする習慣を身につけて
免疫力も上げて頂きたいです。
カラダの調子が良いと家事もサクサクと
こなせますよね。
簡単で気持ち良く効率的に結果を出すことを目的に
本メソッドを構築しました。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
倉田さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.若返ったら自信が持てるので目立ちたくないのが治るかと思います。
2.寝ながらできるのがサイコーでした！睡眠が足りないのが悩みでどうしても長く取れないため、教えていただいた動作で自律神経を整えていきたいです。
背中ゆらゆらがわかりづらかったです。
3.すぐに動画を見て実行する暇をなかなか作れずどうしても小分けして見る形にはなりますが実践してみて自分自身の身体の変化を体感したいです。
namiさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
日々お忙しそうですが
お身体のケア習慣も取り入れて
最高のカラダを手に入れてくださいね！
背骨の動かし方は
本編ではかなり詳しく分かりやすく解説しております。
ぜひマスターして頂き自律神経バランスも
整えて頂きたいです。
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
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namiさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
1．10年若返っても50代(汗)
次世代のための身体セルフメンテナンスインストラクター。長年の足の不調から抜け出した方法を含め、伝授します。今もずっと思い描き続けています。
2．全身を通すイメージで一緒に実践できました。肋骨の下は動かし難いです。
3．一つひとつの動きを効果的に働いてもらうポジションは、とても大切と感じております。動かすのは体の一部ですが、効果が上がるように伝えるのは、難しいですね。そこをナビゲーターさんに細かく教えてくださる姿は、とても分かりやすく、画面越しにも伝わりました。ありがとうございます。
1話のコメントにも、お忙しい中ご丁寧なお返事をいただき、本当に有り難いです。また他の方のコメント欄も参考まで読ませていただきましたが、一人ずつ大切にされているのを感じます。熱意と優しさに感謝です。ありがとうございます。
のんなさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
長年辛い思いをされた方ほど人の気持ちや
辛さも理解でき共感力も上がり
良いインストラクターさんになれますね！
肋骨や背骨は日頃動く機会が少ない部位なので
硬い方が多いですが非常に大切です！
コメント欄も見て頂きありがとうございます！
カラダつくりは
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
のんなさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
1 ゴルフや 水泳 旅行 たくさんしてみたいです。
2 以前 腰首痛めてピラティスに通っていたので 多少呼吸は やれてる気がします…ただ 体は硬いので 肩甲骨や骨盤を 正しく動かせてるかは ちょっと不安ですが…
3 体幹がないからか 台所仕事の時も お腹をシンクにつけて やっていたり また お腹もいつも 冷たいので なるべく冷えない飲み物にしたりしてましたが、あんまり効果が分かりませんでしたが 指でお腹を刺激するのとかは 簡単だし やってみようと思います。
アミさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨盤や肩甲骨・背骨の調子が良いと
ゴルフや水泳動作も改善されますね。
体調が良いと旅行も楽しいですよね。
腸が硬いと色々影響出るので
ぜひ内臓も鍛えて欲しいです。
意識する→感覚を身につける→動かせる様になる
→感じ方が増える→以前との違い
といった順で「変化」を目指します。
私は動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは
特に重点を置いて日々行っています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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本編では全器官に対するアプローチが見れ
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本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
アミさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.バレエを習いたい
2.一緒にやってみましたが、普段いかに動かしていない部分があるかがよく分かりました。
私はひどい猫背で、骨盤を後ろへ動かす動作（いわゆる出っ尻）ができませんでした。ショックです。骨盤を動かしやすくする動作とかあるのでしょうか？それとも今回の骨盤の動きを続けていたら動かせるようになるのでしょうか？ご指導よろしくお願いします。
3.日々の生活の中での動作で、姿勢を良くしたり腸を元気にしたりできたら、それに勝るものはないと思います。ものすごく内容の濃い、ためになる動画でした。本当にありがとうございます。
ありすさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
猫背は内臓を圧迫したり骨や神経まで
負担が加わったりして歩行のリスクもなるので
ぜひ改善して頂きたいです！
本プログラムでは背骨だけでなく
全身にアプローチすることを考えて
肩甲骨や骨盤も整えるメソッドも
含まれています。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
ありすさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
女性らしい服装に挑戦してみたり、フラダンスやベリーダンスのようなしなやかな動きのダンスをやってみたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
簡単そうでいて、腰やお腹、背中など姿勢に気をつけてやるのが難しかったです。間違った姿勢でやると良くないんじゃないかと思うのですが、自分ができているのか少し自信がないです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
簡単で短時間で良いとのことで、すぐに毎日やりたくなりました。
ただ見るのとやるのでは違うなぁと感じました。案外難しかったです。
自分の動きがポイントをおさえていて、効果がでたらうれしいです。
みつこさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
自分が着たい服を着ると気分も高まりますよね！
しなやかな関節の動作をマスターされれば
しなやかダンスの雰囲気も変わり
動作のメリハリもできて
カッコよく踊れますね。
私もたまに踊りますが関節動作を
マスターしてから動くと大変動きやすく
スッキリできます。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは
姿勢やフォームも出来ているのか
しっかりとチェックさせて頂きます。
「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
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どんなメンテナンスするかで
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本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
みつこさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
トライアスロンにチャレンジ。
やっていくうちに上手く出来るようになる。
体の中から健康になります。
高野さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
トライアスロンの様なハードな
スポーツをされる方は尚更
リスクケアとしてカラダの内部から
鍛えるエクササイズをマスターして頂きたいです。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
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動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
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本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
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筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
高野さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.もっとスポーツがしたい
2.意外と、シンプルなエクササイズだと感じて継続すれば、効果ありと感じてます
3.実践あるのみ、継続は力なり
頑張りたいです
さっちさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
長年カラダつくりを指導していますが
困難でキツいエクササイズは続かず
効率も悪いこともよく見てきました。
シンプルで気持ち良く効率的に
体系立てて習慣化できる様に
プログラミングしました。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
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どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
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目指すプログラムです。
さっちさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.何かスポーツをしたい
2.骨盤を動かすのは少し難しかったですがやっていけそうです
3.骨と筋肉が固く整骨院に通っているのですが、これなら自宅で自分でできるので勉強になりました
k.kさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
痛みを取る為には
.正しい位置に骨格や筋肉を位置させ
・筋肉の繊維を調整するのが必要な事が多いですが
治療家さん任せばかりだと意識が高まり辛いので
「自分で改善するメソッドをマスター」された方が
コスパも良いので自分は本プログラムで指導しています。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
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どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
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カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
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マスターして頂けます。
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筋肉・有酸素なども含まれ
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考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
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目指すプログラムです。
k.kさんもプログラムマスターされ
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第3話コメント欄でお会いしましょう！
1)山登りしたい
２）ビデオのとをり身体が動くのかな？
3)本当に自分に出来るかなやつてみて、健康を取り、戻したいです。
秀夫さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
山登り空気が美味しくて素敵ですね！
ぜひ調子の良いカラダをつくって思う存分山登りして下さいね！
カラダが自転車を乗るのと同じで
初めは動かなくても正しく使い方が
分かれば動く様になりますよ！
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動きやすくなるために
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全身の骨格位置
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大丈夫でしょうか？
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20年以上の治療やトレーナー経験から
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従来のメソッドと違って局所的ではなく
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目指すプログラムです。
秀夫さんもプログラムマスターされ
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思う存分楽しんでみませんか。
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第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.運動不足で身体も硬くやる気が起こらなかったけれども、身体が軽やかになりそうなので、自転車買ってサイクリングを楽しみたい
2.動画を観ながら、何となく出来ている気がしました。
3.食べ過ぎ、眠れない、運動をして改善出来そうです。幸せホルモンが出れば、心のメンタル面もポジティブになり安定し活動的になりそうです。身体も軽くなれば趣味のフラダンスが美しく踊れそうです
よしりんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
食事・睡眠・エクササイズ・メンタル状態は
健康にとっても大事ですね！
ぜひ調子の良いカラダを手に入れて
フラダンスも楽しんで頂きたいです。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
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全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
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「カラダの状況」は変化します。
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考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
よしりんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら…
行ったことのない場所にどんどん足を運び、身体を使ったアクティビティをたくさん経験したり、美味しい物をたくさん食べたり、着たかった洋服を着たり…「自分を喜ばせる経験」をもっともっとたくさんしたい！
２．エクササイズを見て…
動画を観ながらやってみました！骨盤の前後の動きも、腹式呼吸の肋骨だけ揺らす動きも、こんなにスムーズに出来ないんだ！と身体が使えてなかったことに、改めてがっくり笑 ですが指を使った腸揺らしも含めて体感の変化をキャッチしながら毎日続けてみたいです！
３．このビデオを見ての感想…
とても簡単で、しかもがんばらないメニューで、これなら続けられそう！続けてみたい！と思いました。エクササイズの途中から、下半身が温かくなる感じがしたことと、顔は触ってないのに終わった時目がパッチリ開いている感じがあって、とても驚きました！次の動画が楽しみです(*´꒳`*)
愛さん
エクササイズの体感素晴らしいですね！
ポテンシャルが高いので
無駄にしない様に本プログラムの
１２ステップもマスターされ
真の未来を変える身体革命を
行って頂きたいです！
引き続き第3話コメント欄でお会いしましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
赤ちゃんが授かればと思う。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
頭とお尻を固定して肋骨を動かすところ、一人ではあっているのか不安ですが、
主人に手伝ってもらってやってみようと思います。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
骨盤を動かすだけ、お腹を５本指で揺らすだけでお腹がポカポカしてきました。
これだけでも血流が良くなるのなら、空いた隙間時間にやっていきたいと思いました。
うさこさん
ぜひご主人さんと一緒に
エクサササイズを全メソッドをマスターされ
二人で健康生活を楽しんでくださいね！
骨盤の硬さと動きと
腸の硬さも繋がっています！
腸の状態が良いと子宮の状態も
影響して赤ちゃんの授かりにも
影響しますよ！
全身血流をご主人さんと
共に流して
更なる健康度を獲得してくださいね！
第3話コメント欄で
うさこさんにお会いできるの
楽しみにしています！
外出をしたいです。
できそうです。出来ました。
とても簡単な動作なのでやってみたいと思います。
タイタイさん
ぜひカラダの中から手入れして
外出も楽しんで頂きたいです！
本プログラムは簡単で気持ち良く安全で
効率的な目的で構成しております！
ぜひ本プログラムの
全メソッドをマスターしてくださいね！
１ 体力や体調を気にせず、その時やりたいことを、やる。
２ 腹式呼吸の意識が難しかったです。お腹の上の方を意識すると肋骨も動くけど、下腹部を膨らますときは、肋骨が動かない。
３ 第２話、楽しみにしていました！毎日します。骨盤、背骨、肋骨、ほぐれてくると、気持ちがいいです。顔に内蔵、骨、関節、どこも、懲り固まってるんだなと、実感しています。なぜ、姿勢や腸が大切なのか、分かりやすかったです。色々試しても、便秘なので、腸をしっかり整えたいです。
めぐりさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
腸や姿勢の重要性を理解して頂けて良かったです。
便秘も改善して頂きたいです。
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
めぐりさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は
第３話コメント欄でお会いしましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
→若い人達と一緒に、スポーツをしたいです。
歳だから敵わない…とは思いたくないのです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
→何度も繰り返す事で、出来る様になると思います。骨盤の動かし方など、身体の部位によっては【意識して動かす】事が初めは難しい所もあります。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
→歳をとると共に、身体をメンテナンスするという事はとても重要で、身体をメンテナンスする為には、身体の様々な部位と直に向き合う必要があると思いました。
シェルさん
第2話のご視聴ありがとうございます！
世代関係なく一緒にスポーツ素敵ですよね！
私もエアロビクスなども指導していますが
20代から90代まで一緒に動く時は
素敵な時間を共有できます。
私は元々運動音痴の腰痛持ちでしたが
メソッドをマスターしてからスポーツ上達も早く
痛みも改善されて動きながらの
ボディワークケアは日々行い
年齢と逆行できています。
次は第３話でお会いできるの
楽しみにしています！
１．面倒くさがりや息子とマラソン勝負して鍛え直してやりたい。
２．骨盤だけ動かすのが難しい。足や肩がどうしても同時に動いてしまいます。
３．寝てやる腹式呼吸は寝る前に実践してみようと思いました。
あきさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
マラソンやランは骨盤が歪んでいたり
硬いと関節への負荷が増えますので
リスクを減らすためにも
本メソッドをマスターしてから
マラソンして頂きたいです！
無料動画では説明がメインですが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
あきさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
スポーツジムのスタッフ 49才
現在20代前半の方たちと仕事をしています。確実に年齢差を感じていて負けを認めてる感じです笑。
10才若返る、10年前はそこまで体に不調がなかったので10才若返れたら20代の子達に対抗意識を燃やせそうです！
エクササイズは本当に簡単で何時でも気づいたらやれそうです！
一つ質問ですが、腹式呼吸の吐いてお腹を凹ます時は、力を入れて締めていく方がいいのですか？それとも力を抜いてリラックスした方がいいのでしょうか？教えて頂けると嬉しいです！
次回の呼吸も楽しみにしています♪
好美さん
2話のご視聴ありがとうございます！
20代のジムスタッフさんに
ない魅力があると思いますよ！
私も同世代でスポーツクラブに指導する時
ありますがオリジナリティで突き進んでいます！
息を吐く時は腹直筋や斜腹筋を引き締めて
吐きます。
簡単で効率よく安全で気持ち良く
関節や血管に負荷をかけず
鍛えられる内容で構成しました。
第3話でまたお会いしましょう！！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
スポーツを楽しみ、おしゃれを楽しみたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
お腹はあまり触ってはいけないと教わったことがあったので、おなかを振動させるのが怖かったです。ですので、振動させて危険な事はないこと、もう少し具体的にポイントを教えて頂けるとありがたいです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
骨盤が固いと腸も固い。聞けば当然なのに、意識すらしていませんでした。腸の大切さ、骨盤を動かす大切さを改めて学ばせていただきました。運動は苦手なのですが、これは体が喜ぶ気がして、私にも出来るのでとても嬉しいです。
みぃぽさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！
私は元々運動音痴でしたが
骨盤や骨格をコントロールできる様になってから
痛みか解消され運動の質や動き方も
効率的に変わりました。
ぜひ当メソッドをマスターして
スポーツやオシャレも楽しんで頂きたいです。
無料動画では概要を理解して頂く為に説明がメインとなりますが
本プログラムでは「仕組みや手法」なども
分かりやすくマスターできる様にお伝えして
皆さんマスターされています。
動きやすくなるために
関節骨格系と免疫系のケアは特に重点を置いて日々
ケアしています。
全身の骨格位置
筋肉の硬さや血行不良などは
大丈夫でしょうか？
内臓や呼吸などカラダの内部から
調整するための本プログラムを作成しました。
どんなメンテナンスするかで
「カラダの状況」は変化します。
呼吸をする 血液を流す 関節を正しく動かす 消化・排泄する等の
カラダの土台が出来ると「真の健康度」は増します。
無料動画では一部分しか見れませんが
本編では全器官に対するアプローチが見れ
マスターして頂けます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を整えて「壊れない体」を
目指すプログラムです。
みぃぽさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。次は第３話コメント欄でお会いしましょう！