～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
1.やりたいこと、やらなきゃいけないことを、タイムラグなしで、すぐに行動に移したい。
2.背中を動かすのが、うまくできませんでした。かたすぎるのかな。ストレッチポールでやっても同じような効果ありますか？骨盤動かしは、たぶんできていると思います。
3.司会のお2人が、よくない例をやって、それに対する先生のアドバイスが、わかりやすかったです。
一話で、根本的なやり方とおっしゃっていたことが、今回でなるほどと理解できました。呼吸も時々止めて仕事しているみたいなので、呼吸も意識したいと思います。
ポンテさん
こんにちは！本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
呼吸を一時的に止めてしまっている方もよく見ますね！
背骨の動きも大切です。ぜひマスターしてくださいね。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ポンテさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
ポンテさん応援しています！
1:スカイダイビングをしてみたいです。
2:簡単なのでできそうです。
3:動画を見ながらやったら、朝から痛かった肩の痛みがなくなっていました。
Lさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
肩の痛み良かったですね！
他にも様々な部位や器官に
アプローチされ楽しみながら
カラダつくりしてくださいね！
スカイダイビングも素晴らしいですね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
Lさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひLさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
１ もっとアクティブに動きたい。家事、仕事のパフォーマンスをあげる。軽いウォーキングを取り入れたりしたい。身体を動かすこと以外にも積極的にとりくみたい
2 一緒にやってみました。背骨を動かすのが難しいですが家族に手伝ってもらうと感じがわかりました。骨盤の左右が自分でできてるのかわからないです。
３ 先生のエネルギッシュで若々しい感じがうらやましいです。めざしたいです。
ひろみさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
背骨の動作ご家族さんに手伝って頂けて良かったです！
骨盤や背骨の動きは少ない方も多いので
柔軟にして頂くのがオススメです。
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
体調が良いとパフォーマンスも高まりますよね。
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ひろみさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ぜひ、ひろみさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
1、ダンスをしたり、スポーツを思い切りしたい
2、出来る、背骨がわかりづらかったですが、痒い所を描くイメージでで、わかりやすかったです。
3、骨盤がいかに倒れているかがわかりました。私はでっ尻なんですが、それも改善されるのかなー？と寝る前にやってみみたいと思います。腸がポカポカしていて気持ちよく、腹痛で子供の頃からよく下していたのが改善されたら嬉しいです。
ヒロさん
骨盤の重要性も感じて頂けて良かったです。
ダンスやスポーツも気持ちよく楽しいですよね！
私も週１で行っていますが
気分も体もスッキリします。
そのためにもメンテナンスおすすめです！
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています！
1、ダンスをしたい、
2、できました。背骨が難しかったですが、背中痒くかくイメージわかりやすかった
3、背骨など、普段意識しない部分を動かす事でポカポカしてきて、寝る前などにやりやすい
ヒロさん
背骨の動作が良いとダンスもキマりますね！
他にも様々な部位がイメージして
動かせる様になると良いですね！
応援しています。
第3話もお楽しみくださいね！
1.身体を鍛えます。筋肉をつけたいです！
2.肋骨の動かし方、背骨だけを動かすのがわかりにくかったです。
3.具体的な方法を教えていただきましたので、試してみたいと思いますが、本当にできているか不安でもあります。
cooさん
背骨や肋骨は普段動いていない
方も多く最初は戸惑うかも知れません
慣れてくるとコツを掴めて
気持ちよく動かして頂けます。
関節が動き悪いまま
筋肉で固めると
動き辛い体になりやすいので
ぜひ関節動作をマスターしてくださいね！
次は第3話でお会いしましょう！
1.仕事復帰
2.深い呼吸、背中の動かし方（寝姿勢でも）難しい
3.次回が楽しみです
kさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！
背骨の動かし方は日頃しっかりと
使えていないと動作困難となりますね。
背骨の柔軟性も大切なので
ぜひ様々な秘伝テクニックをマスターしてくださいね！
日々のケアは上手く出来ていますでしょうか？
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
kさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
kさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
kさんお仕事のご復帰も応援しています！
1 旅行、人付き合い
2 出来ています
3 腸が温かくなり、動き出しました。すごい早く反応して驚きました。
暁さん
良い反応がでて頂き良かったです。
腸の機能も大事ですよね。
内臓だけでなく骨格や筋肉なども
ぜひケアしてあげてくださいね！
本メソッドには様々な器官にアプローチするために
構成しました。
ぜひ旅行も楽しんで頂きたいです。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
応援しています。
10才若がえったらまたテニスをしたいと思います。
以外に簡単なストレッチなので、続けてみたいと思います。腸のマッサージでお腹の張りや便秘を治したいです。
ヨッちゃんさんこんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
テニス爽やかで素敵ですね！
私もサーフィンやフィットネス指導の仕事も
行っていますが
様々なケアメンテナンスのお陰で
気持ちよくパフォーマンス高く行え続けています。
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体に時間を費やすかどうかで変化します。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを
構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ヨッちゃんさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
ヨッちゃんさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
１．
気だけは若い方だと思っていて、今まで何とか気力で過ごしてきたけど、それは気のせいだったと思います。体は悲鳴をあげていたと思います。流石に40後半になると体が動かなくなってきて、女性特有のホルモンバランスのゆらぎにも悩まされることになってきました。
本来の若々しさを思い出し取り戻して、今まで以上に元気に過ごしたい。
２．とても簡単で、すぐに効果が現れなくても続ければいいんだと思えました。実際、2〜3日したら体が楽になってきたような気がする。
３．難しくないし短時間でも「やるかやらないか」が大切なんだと思いますし、毎日少しでもできるように考えてくださってると思いました。
たーこさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよね！
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体に時間を費やすかどうかで変化します。
ハードで困難なエクササイズは続き辛い事が多いですね。
総合的に簡潔に気持ちよく効率よくプログラムを
構成しました。
日々の調整で様々な体感を感じております。
たーこさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
たーこさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
下肢静脈瘤があり、毎日脚の浮腫に悩まされてます。
立ち仕事なので仕方がないとあきらめてます。
毎日がダルく、座ればウトウトしてしまうので、少しでも解決できればなあと願います。
いわしさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですね…
私も以前、くも状血管腫とやや静脈瘤ができかけたことが
ありますがメンテナンスのおかげで改善されました。
立ち仕事の方は下腿部に静脈溜まりやすいですよね！
いわしさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
いわしさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
いわしさん応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
1 ダンスをしたい！！
２ 5本指でお腹をマッサージする方法が、いま一つ、要領が掴みにくかった。
臍の下と行っても手の中心を臍の下？？？判りませんで下。
それと、指の当て方、揺らし方、等、もう少し、手を拡大して見せて欲しかった。
３ 先生が仰った、月曜日は，腸、、火曜日は、肩甲骨、、、など1週間で全身に
アプローチできるメソッドを教えて貰いたいです。
もう一つ、モチベーションの田持ち方もご指導お願いします。
usanamiさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
お臍の右側へ指２本分と左側へ指１本分のあたりを
ほぐします。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
お洒落して、行動範囲が広くなる。
現在、ストレッチをしてるので理解出来ました。
分かり安い説明で良かったです。
礼子ママさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！健康も手にれて
ボディラインも出来ればオシャレも倍楽しめますよね！
礼子ママさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
礼子ママさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
① 仕事をします。今も仕事をしてはいますが、膝が痛くて走れないし仕事も量をこなせません。思い切り仕事をしたいです
② どれも易しくてできそうです。ただ続けなければ意味がないので習慣にして続けたいと思います
③やってみて今の不調は血流の悪さだと知りました。背骨や肋骨が硬く、腹式呼吸がよくできません。お腹もあまり膨らまず、痩せ体質の原因も分かった気がします。素晴らしいエクササイズを分かりやすく指導してくださり有難うございました❗️
yukkoさん
こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですね… 膝の痛みは私も経験しましたが
歩くにくいですよね。
私は骨格や筋肉バランスを調整して改善しました。
yukkoさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
yukkoさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き、より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
yukkoさん応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
マラソンにチャレンジしたいです。
若い頃にハ－フマラソン完走しました。
へその下の位置がわかりません。
できましたら、スクショしてください。
血流が良くなり体温が上がれば、
免疫力がアップする事は、知ってはいましたが、やり方が理解出来て嬉しいです。
しんさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
おへその右側指２本分の辺りと
左側へ指１本分あたりです。
血流が良ければ様々な事が変化しますよね。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
しんさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
しんさん応援しています。
次は第３話コメント欄でお会いしましましょう！
１．楽しセックス
２．やはり動画だけではなく直接指導されると体の使い方もわかるような気がしました。
３．為になる情報ありがとうございます
イーグルさんこんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね！直接だと細かく分かりますが
オンラインでも、様々な部位をチェックできますよ！
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
イーグルさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
応援しています。
次は第３話コメント欄でお会いしましましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
バレエ
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
できそうです！！
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
人骨格を使っての説明がおもしろかったです。一家に一台ですね！
かおるこさん こんにちは！
バレエも体の表現力が綺麗で素敵ですね！
本プログラムでは大枠の骨格を
調整する内容も含まれています！
骨格や筋肉バランスが整うと
円滑な動作を獲得できて
カラダのパフォーマンスが高まりますね！
もし私の体も
骨格やバランス調整メンテナンスをしていなかったら
どうなっていたか分かりませんが・・・
今とは確実に違うのかなと思います。
かおるこさんも全身調整して
コーディネイトしていきませんか？
応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
子供と一緒に遊び続ける
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
やる
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
初体験
門脇さん こんにちは！
そうですよね！
「真の健康」を手にして子供さん方と
一緒に遊ぶと更に楽しめますよね！
引き続きエクササイズを体験して
体の中の細胞から喜ばしてあげて
くださいね！
次は第三話コメント欄でお会いしましょうね！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
人生のあらゆる楽しみを味わい尽くし、人の役に立ちたい。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
どれも簡単ですが、右鼻が詰まっていて鼻の呼吸が上手く出来ない。それでも続けることで改善されますか？
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
簡単で人の役に立つ大変良いものだと思います。
このメソッドが世の中のスタンダードになるといいですね！
まーくんさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
右鼻の詰まりは原因が分からないと大丈夫とも
言い切れませんが、続けてみて様子みて頂ければと
思います。
人のお役に立ちたいお姿も素敵ですね！
まーくんさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
まーくんさん応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
1.やりたいと思うことの全てに挑戦したい。
2.時間もかからず簡単なので続けられそうです。
3.骨盤エクセサイズの後、お尻に軽い筋肉痛を感じ使われることのない筋肉ということが実感できました。
まーくんさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
今まで使われていなかった筋肉とご対面されて良かったです。
206個の骨を駆使して様々な筋肉・関節も使って頂きたいです。
そうなんですよ！
より続けて頂くために簡単で気持ちよく効率よく構成しました。
まーくんさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
1.全身の血流が良くなって、足の痛みがない、より楽しい生活を送りたいです。
2.自分の姿勢の確認方法が難しく感じます。全身を鏡で見るといいのでしょうか？。
3.ご説明のトレーニングは、みな短時間なので日常生活のなかで、やっていけるように思います。
lemonさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうです！鏡やスマホのカメラ機能などでチェックしてみてくださいね。
健康が最大の資産だと感じております。
lemonさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて頂き豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
応援しています。
次は第3話コメント欄でお会いしましましょう！
1、若々しくなったら仕事をするのが楽になり毎日が快適に過ごせると思います。
2、とてもわかりやすく簡単だったので、これなら続けてできそうです。
3、さっそくやってみましたが、1回でも体が柔らかくなって楽になったのがわかりました。翌朝起きた時も体が楽でビックリしています。続けてやってみたいと思います。
さちさん
お体が柔らかくなって頂き良かったです！
日々の積み重ねがあれば健康度も
変わりますね。
簡単で気持ちよく効率よく行って
頂ける様にプログラムを構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
次は第3話でお会いしましょう！
応援しています。
１. 元気になった分色々なスポーツにチャレンジしたいです。
２．骨盤の角度の意識、肋骨の揺らす動作、腸のマッサージやってみて緩んでいくいい体感があったと思います。継続したいと思います。
３．もっと他の手法も教えていただきたいです。筋膜に関しての情報はあまり知らないのでありがたいです。
akkeyさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！
局所的な体のケアはよに出回っていますが
体系立てて総合性のあるケアを
行っている人は、ほとんど見たことないです。
ぜひakkeyさんご自身ででも
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
活かして頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
akkeyさん応援しています。
次は第3話でお会いしましましょう！
1·若返ったら、ヒップホップを習いたいです。
発表会にも進んで出たいです。
2·出来そうでした。仰向けで背中もぞもぞやってます。
3·分かりやすかったです。もう少し、ビデオを短く要点
をまとめて頂けると、何回も観たくなります
マコさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
背中は日頃、動かしていない方も
よく見かけますので
骨格の動きはマスターして頂き
姿勢なども整えて頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
マコさん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！
仕事柄若返ると色々商品の説明に説得力が増すと思われますのでもっと商品が売れます
１回実践しただけで、体が暑くなり、元気になりました
特に肝臓を揺らすエクササイズはてきめんで目にも効果が出たように思われます。クリアになったような
とても説明がわかりやすくて良かったです。やっぱり、本よりもビデオが良いですね
ありがとうございました
まーくんさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
肝臓良かったです！
肝臓は健康の源で重要ですね！
見た目も綺麗になって頂きお仕事にも
活かして頂きたいです。
ぜひ本メソッドもマスターされ
活かして頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
まーくんさん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！
1.色々なところに行きたい
好きなアーティストのライブに行きたい
２.出来そうですが
背骨を動かすのが少し分かりにくいかったです
腸を指先でマッサージする感覚が分かりにくいです
やはりオンラインの壁でしょうか？
３.真似してやってるだけでポカポカしてきました
ありがとうございます
キムチさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！背骨も普段動かしていない方が多く
苦手な方が多いですね。
しかし動かさないと硬くなるのでぜひ動作可能に
なって頂きたいです。
ぜひ本メソッドもマスターされ
活かして頂きアーティストのライブも楽しんで頂きたいです。
お臍から右へ指２本分
左へ１本分の辺りで大丈夫です。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
キムチさん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！
1．疲れを気にすることなく動きたい！仕事を終えた後家の事・家の手入れ・庭の手入れなども精力的なこなしたい。
身体の巡りや空気の通りが良くなり日々軽やかに過ごしたい
２.とてもわかりやすかったです。やり始めは動かないのですが、しばらく経つと動き始めた事が実感でき身体もポカポカしてきました。私は骨盤の動きなど寝転んでやった方がやりやすいのですがどうでしょうか？
３.呼吸法ですが、今まで息を吸う時にお腹をへこまし吐く時にふくらませていました。。シンプルでえ？これだけ？という動きなのにとても心地良く気持ち良〜くなります。
身体に無理なく気持ち良くなる事が出来幸せです。
田中さん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
もちろん骨盤は寝た状態でも大丈夫ですよ！
そうなんですよ！シンプルで効率よく気持ちよく体感できる方が
続けられるので構成しました。
ぜひ本メソッドもマスターされ
活かして頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
一恵さん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！
1.10歳若かったら10年後の今に備えて筋力upのトレーニングを習慣にする
あとは富士山に登っておく
2.肋骨の動きを柔軟にするトレーニングが意外と難しくて、腹式呼吸が先生のようには膨らみません
3.上記のトレーニングを娘が手伝ってくれて、楽しい時間が持てました。
セルフケアはもちろんのこと、2人で行うトレーニングをもっと紹介して欲しいです。
みーこさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！肋骨や背骨は普段みなさん
動かしていない事も多いので動かせない方が多いですね。
娘さんとご一緒だと更に楽しいですね！
子供のころから調整されると
素晴らしいですね。
ぜひ本メソッドもマスターされ
活かして頂き富士山も達成して頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
みーこさん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！
１．コロナ禍で気ままに出かけられない状態ですが、身体のことを気にしないで旅行に行きたい。
家族の介護に自分のことを心配しないて取り組めるようにしたいと思っています。
２ 動画を見ながら、止めながら部分的に真似してみました。呼吸は初めは動きにくかったのですが、少しずつコツがわかってきたように感じます。もっと繰り返したら、スムーズに呼吸をできそうです。
３ 一つ一つの動きがわかりやすく、シンプルだというのが取り組みやすいと思います。
繰り返し動画を見て、習慣にしていきたいと思いました。
ジャーマンさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね！ぜひ本メソッドをマスターされ
コツを掴んで頂き充実した日々を過ごして頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
ジャーマンさん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！
1.おしゃれをもっと自信もってする！
2.一緒にやってみてなんとかできそうでした
3.さっそく夜呼吸法をやったら、気づいたら寝てました！いつもは寝付きがわるかったのにすごいです！
いずみさん
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！呼吸が整うと自律神経も
整いリラックスするホルモンも出やすく
睡眠にも影響しますね。
ぜひ体を整えてオシャレも
思う存分に楽しんで頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
引き続きお楽しみくださいね！
いずみさん応援しています。
次は第３話でお会いしましましょう！