～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
1.10歳若返ったら海外旅行を楽しむ！！
2.わりと簡単に出来ました。あとは継続するだけですね。
3.時間が長いです。半分くらいで充分だと思いました。
acoさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
海外旅行素敵ですね！
簡単に効率よく気持ちよくを
目的にして構成しました。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
高血圧も以前あったものの
改善して今では平均値になりましたが
これは血流によるものだと感じています。
骨の歪みは様々な影響が出ます！
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチしていきます。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱い日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
acoさん応援しています！
1 故郷にてエクササイズを広める。
2 実践可能です。
3 早速、ジムの仲間達と実践してまいります。
よしさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
ぜひ本メソッドをマスターされ
皆で健康になってくださいね！
ジム仲間さんとのエクササイズ素敵ですね。
骨の歪みは様々な影響が出ます！
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
よしさん応援しています！
1.今とは別の仕事に挑戦したり
趣味のテニスのために更に体のメンテナンスを強化し
試合にたくさん出たい。
2.背骨を動かすというのが、よくわからない。背骨をうごかそうとすると一緒に骨盤も動いてしまうがこれでよいのか、
自分でやっているのが正しいか判断できない。
3.もっとはやく先生のメソッドに出会いたかった
まみぷーさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
今からでも本メソッドをマスターして頂くのに
遅くないですよ！
今日が一番若い日なので是非
今日から始めましょう！
背骨は日頃、動いていない方が
苦手な方が多いですね
ですが体幹の血流にも影響して
とても大切です。
骨の歪みは様々な影響が出ますね。
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで
出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
まみぷーさん応援しています！
尊い体を随分酷使していましたごめんなさい。丹羽先生ありがとうございます。
早速動画を見ながらやってみたら腰回りがあ近くなり嬉しい気持ちが湧き上がりました。これなら葉を磨くように習慣にできそうです。
公園などではだしになって地球に大地に歌と踊りで感謝を捧げたいです。
骨盤を上下に動かすのは難しかったです。
テンポのある会話で楽しく、視聴しながら
エクササイズさせていただきました。
呼吸が普段浅いことに気付かされました
深い呼吸は心が穏やかになります☺️
ありがとうございます。
ノリコさん
腰回り良かったです！！！
骨盤周りも非常に大切なので
ぜひマスターして下さいね！
深い呼吸は気持ちよく
血流にも影響します。
引き続き第3話もお楽しみ下さいね！
ノリコさん 応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
ダンスをしたいです。
あと色んなところに旅行にいったり、活動的に動きたい。
２ 見様見まねでやってみましたが、背中の筋肉を緩めるエクササイズをすると、確かに呼吸はしやすくなりますが、左の首筋から肩甲骨あたりが突っ張る感じがします。
３．動画を拝見し、実際やってみて、なるほどと感じることばかりですが、ついついからだに力が入ってしまってエクササイズしてるような気がします。
続けてやっていれば、からだを緩めることはできますか？
ミンキーさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
体を緩めるコツは
深い呼吸も関係します。
あとは骨の歪みは様々な影響が出ますね。
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで
出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ダンスも素敵ですね！
ミンキーさん応援しています！
① 今以上に活動的になって、新しいことにも挑戦したい
②骨盤を動かすのに左側が動きにくかったです
続けたら柔らかくなりますか？
③楽しく見させてもらってます
birdieさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね！無理ない範囲で
少しづつ動かしてみてくださいね！
骨の歪みは様々な影響が出ますね。
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで
出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
birdieさん応援しています！
１ 若返ったら、普段しないメイクとおしゃれをしたいです。年下の方ともお付き合い出来たら嬉しいです。
2 起床・就寝時に寝ながら取り組んでいます。
肋骨を左右に動かす動作をしていたら、西式甲田式の金魚体操に似ているなと思いました。
あと、お腹のマッサージですが、お腹の脂肪が多すぎて内蔵まで達しないのですが、その場合はぐっとお腹に力を入れ、凹ませてやればよいでしょうか？
3 動画の音声が聞き取りにくい部分もありました。あと、倍速音声で聞けるモードもありましたが丹羽は早口なので通常モードでないと聞き取れないかもと感じました。内容は動画と字幕と合わせて見るとわかり易かったです。
今似さん
こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
お腹は無理なく入る範囲で大丈夫です。
骨の歪みは様々な影響が出ますね。
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで
出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
応援しています！
１、バレエを今も習ってるのですが、トゥシューズがはけるまで頑張ろうと思います！
2、わかりやすく、見ながら実践しました
3、お腹のマッサージがポカポカ暖かくなりました
えりさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
お腹温まって良かったです！
ぜひ骨格や関節も整えて
バレエも上達して頂きたいです。
骨の歪みは様々な影響が出ますね。
骨盤 背骨 肩甲骨のビッグ３を
整える方法が本プログラムで
出てきます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
中心骨格から整えて下さいね
センター軸がとても大切です。
これが歪むと全て歪みます。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
えり応援しています！
1、30年前した、バックパッカーをやる。
荷物を背負い、歩きながらの。
2、出来ました✌️気持ち良かったです。
3、わかりやすく、納得できる説明でした。
高橋さん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
バックパッカーいいですね！
色々な刺激ありそうですね！
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ひとみさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ひとみさん応援しています！
1.スノーボード、スケートボード、旅行等
2.すぐに実践できました。
3.こんな簡単なことで健康体になれると思うと、とてもありがたいと思いました。
やまさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！
カラダつくりを難しく考えてしまう方も
いますが難しさよりも
内容種類・強度など
中身の戦略が大事です。
ぜひカラダの内部から強くして
改善して真の健康を手に入れて下さいね！
スノボやスケボーも楽しんでくださいね！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
やまさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
やまさん応援しています！
ありがとうございました
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
世界旅行
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
気持ちよくできました。寝て呼吸をするとどこに空気が入ってないのか分かりますね！！
リラックスできました。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
毎日やってみます
つやぴーさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
世界旅行も楽しんで頂きたいです！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
つやぴーさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
つやぴーさん応援しています！
１．もし10歳若返ったら…休日にバスケットボールをしたい。
２.すごくわかりやすく、簡単にできました！
３．こういうことを知りたかった！！！！！！
今までいろんな整体にお世話になって、自分で整える方法を聞いてきたのですが、頑張らないといけなかったり、なかなか効果が現れなかったり。今回教えていただいたことは、改善したい腰痛、冷え性ともに効果ありそうだとわかるし、エクササイズしてみてすぐに温まるなど効果がわかりやすいので、これなら続けていけそうだと思いました！無料で教えていただけるなんて、本当に感謝です！！！！！！
ひつじさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！私も腰痛だった時に
様々な治療院に行きましたが
かなりの角度がずれた
お門違いなアドバイスや施術で
本当に必要な骨格などは
整えてもらておらず・・・・
全然良くならず
セルフケアで改善する方法を考案しました！
自分でケアして改善できると
費用も安くで済みますしね！！
必要なことや新たな
興味があることを学ぶのは刺激的ですよね！
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひカラダのメンテナンスを
労う楽しみの時間に
変えられると有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ひつじさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
まだまだ有益な情報をお届けしていますので
引き続き動画お楽しみください。
ひつじさん応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
ウオーキングやランニングなどどんどんスポーツを楽しみたいです。おしゃれも楽しみたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
とても分かりやすく説明していただいたので、できていると思います。
腹式呼吸や腸マッサージの時に膝を曲げた方が腹筋が緩んで、やりやすいように思いますが、膝は伸ばしてしたほうが良いのでしょうか？
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
簡単な動きなのに本当に身体やお腹が温まって、血流が良くなるのを感じました。
ありがとうございました。毎日続けて身体が変化していくのをしっかり感じたいと思います。
そらちゃんさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
膝の曲げ伸ばしはそらちゃんさんが
自然で楽なフォームで行って下さい。
これを毎日やればいいと言われると
安心してカラダ作りできますね。
ぜひウォーキングやスポーツもされると
有意義で良いですね！
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
そらちゃんさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
そらちゃんさん応援しています！
1.たくさん出掛けて歩いて景色が綺麗なところに行きたい
2.簡単で出来そうです
3.こんなに簡単に短時間で体が良くなるなら、やらないては無いですねー
まりさん
そうなんですよ！
食事も大切ですが
睡眠の質を高めるための
効率的なエクササイズをマスターされ
心身ともに調子を高めて欲しいです。
本プログラムの全工程を
マスターしてカラダの意識を
広げて下さいね。
カラダは歯磨きと同じで
手入れできているカラダと
そうでないカラダで動きも
変わりますね。
ぜひ綺麗な景色の場所に
出かけて日々楽しんでくださいね。
まりさん応援しています！
1、次の日が仕事であってもその事を気にせず、全力で遊びたいです。
2、最初はうまく出来なかったのですが、だんだん出来るようになりました。
続けてやれば、もっとスムーズに出来ると思います。
3、最近、長時間立っていると腰が痛くなるようになりました。
それも改善できれば嬉しいです。
ichiroさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！スポーツや自転車乗るのと同じで
徐々に慣れてきて上手くなりますよ！
コツを伝授できれば更に上手くなりますよ。
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
さらに様々な器官にアプローチできますので
引き続きご覧くださいね！
私も過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ichiroさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ichiroさん応援しています！
良い1日を！
1、もっと積極的にスポーツやハイキングなどを楽しみたいです。少々疲れやすくなっている自分がいますから
2、動画を拝見しながら行うと短時間でコツがつかめてきました。骨盤前掲なのが理解出来ました。
3、非常にわかりやすく効果を実感できました。ありがとうございます。
杉本さん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨盤のコツなど掴まれた様で
また体感もされて良かったです。
ぜひ調整されてスポーツやハイキングも
楽しんで頂きたいです。
本プログラムでは血流以外にも
呼吸 骨格 内臓強化 筋肉バランス
など総合的にプログラムして
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引き続きご覧くださいね！
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秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは総合的に気持ちよく
安全かつ効率的にカラダを作るために
考案したメソッドです。
骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
杉本さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
杉本さん応援しています！
良い1日を！
1.やってみたいスポーツをする。
2.実践出来ました。
3.実践してから、歩くのが軽く感じました。
ヒロアキさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
歩きが楽に感じられて良かったです！
ぜひ動作を楽にしてやりたい
スポーツを楽しんでくださいね。
肺を柔らかくして
血流を流れやすく
深い呼吸ができるカラダをオススメします。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
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パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
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血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
ヒロアキさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ヒロアキさん応援しています！
1.ファッションを楽しむ
2.腰が痛く、動きも悪いので骨盤を動かすのが難しいです。(左右の動きが特に)寝ながら動かしてみても腰が痛くやりにくいです。
3.痛みがあっても出来るような動きがあれば知りたいです！
ゆうさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨盤の痛みはバランスが
気になりますね！
今後のためにも是非整えられるのを
お勧めします。
骨盤周りも引き締めて
ファッションも楽しんで頂きたいです！
ぜひ肺を柔らかくして
血流を流れやすくして深い呼吸ができるカラダを
オススメします。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
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日々の調整で様々な体感を感じております。
ゆうさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
ゆうさん応援しています！
1,サーフィンしてみたいです！
2,一緒にやってみて骨盤の横を上げるのが少し難しかったくらいで、出来ました。
3、目からウロコ的な事ばかりで、とても勉強になります！
いろいろ教わりました事をやっていきたいと思います。
ありがとうございますm(__)m
あきさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
勉強になって頂き良かったです。
知ることからはじまりますね。
サーフィン素晴らしいですよ！
ぜひやりましょう。
骨盤も良かったです。
呼吸と血流ほんと大切です！
ぜひ肺を柔らかくして
血流を流れやすくして深い呼吸ができるカラダを
オススメします。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
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マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
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体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
あきさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
あきさん応援しています！
1. 家の中を掃除して、整理して気持ち良くらしたい。ご飯も楽しく作りたい
2.はい、できそうでした。何回も見ながら
3.右足 外反母趾で、たまに痛みます。
今年はベッドがら落ちて胸にヒビが入って骨折といわれたり、あしのゆびを家具にぶつけて骨折しました。
30分も歩くと大腿骨が痛みます。
内臓を骨が被ってくれてる
守ってくれてる。わたしのあばら骨はあまり動かない少しづつさすります。
マコさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですよね！
家の中の空気を綺麗にすると
呼吸も気持ちよく出来ますね。
足の指も膝や腰まで
影響します。
ぜひ改善される事をおススメします。
肋骨周りの筋肉も
徐々に動かして下さい。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
私も過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
マコさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
マコさん応援しています！
①もっと運動したり、身体を思いっきり動かしたい！
②腹式呼吸をする時、吐く時は鼻より口の方がいいのはなぜでしょうか？(本来呼吸は鼻でするものと他で聞いた事があったので)
また、吸う時間と吐く時間は何秒くらいか目安はありますか？(どちらを長めにとかもありましたら)
あと、キープする時間などは特に必要無いですか？
1日5分でいいとおっしゃってましたが、今回のエクササイズで既に5分かかっちゃってますが、逆に本講座の方では、さらにプラスで色々行うのでしょうか？
③無料でここまで教えて頂けるなんて、本当に嬉しいです！ありがとうございます！
かりんとうさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
骨格など整えてから問題動けて
動作のパフォーマンスも変わりま
口から吐くとたくさん息を吐けて
効率良いですね
吐く時間は人によって違うので
心地よく進めて下さい。
本講座ではより本格的に
様々な器官にアプローチします。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
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目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
かりんとうさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
かりんとうさん応援しています！
１ １０歳若返ったら憧れで終わっていた服を着てお洒落をしたり、思いっきり身体を動かして飛び回りたいです。
２ 今回のエクササイズは思っていたより簡単でビデオを見ながら一緒に取り組めました。こんなに簡単に健康が手に入るのであれば積極的に取り組んでいきたいです。
３ このビデオで１回見よう見まねでやってみただけで、身体が温まり汗も出て血行が良くなった気がします。本当に簡単な動きなのでいつでもどこでも出来るかな。。と思います。
真の健康を取り戻したいのでこれからも楽しみにしていきます。
宜しくお願い致します！
あんみつさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！本エクササイズでは
簡単で気持ちよく効率的に構成して
継続しやすく考案しました！
あんみつさんは体感覚が素晴らしいですね。
ぜひカラダの内部のスキルを高めて下さいね。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
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目的とします！
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あんみつさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
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役立てて楽しんで頂き
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経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
あんみつさん応援しています！
10歳若返ったらバリバリ仕事をしたいです！
今回の動画では、背骨と肋骨を動かすのが難しかったですが、やっているうちに本当に眠くなっていました。腸もみは気持ちよかったです。
終わってからもずっとポカポカしています。腸の血流が良くなっているのだなと。今まで気にしたことは無く本当に無言で今まで頑張って動いてくれていた事に感謝きて、血流を、送りたいと思いました。
ありがとうございます！
みっちちさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！カラダの内部は見えないですが
年中無休で働いてくれて有難いです。
背骨は普段動かしていない方が
多く硬くなりやすい部位なので
ぜひ動かして下さいね。
背骨や骨盤周りが上手く解れると
血流も気持ち良いですね！
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目的とします！
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体を大切に扱っています。
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みっちちさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
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変化しますよね！
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役立てて楽しんで頂き
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次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
みっちちさん応援しています！
1.現在『線維筋痛症』という病気を抱えています。
最初に入院した時には全身の激しい痛みに、座ることも箸を持つこともできませんでした。
それから20年近く経ち、最近は手足も何とか普通に近い状態で動かせるようになって来ました。
なので現在の朗読講師や舞台アナウンスの仕事をもっと増やしたいし、自分の朗読や読み聞かせの発表の場所を開拓したいです。
2.エクササイズを見ながら自分でもやってみました。
私は昔からとても身体が弱く病気ばかりの人生でした。
慢性的に便秘で薬を飲まないと排便できない程です(線維筋痛症の痛み止めの影響や、痛みのために力めないことも関係しているかも知れません)
更に大変な冷え症で毎年どんどん冷えが酷くなり、スーパーに買い物に行くととても身体が冷えるので、スーパーでの買い物は全てヘルパーさんや友達にお願いしています。
私の病気は温度差が良くないこともあり、夏はどんなに暑くてもエアコンをつけられません。
何とかこの状態から解放されたいので、エクササイズをやってみましたら、背中や腰が伸びて身体がほぐれる感じがしましたし、お腹を中心にポカポカと温かくなって来たような気がしました。
3.ビデオを観た感想は『もう少しテンポ良くお話を進めて欲しい』と思いました。
時間がかかると待つのが辛く『続けられないかも知れない』と思います。
古宇田さん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
お腹が温かくなる体感が出来られた様で
良かったです。
ご自分のカラダの声も
聞けたかも知れませんね！
病気のイメージも大切です。
https://youtu.be/Vr7-3hUUSzM
次の話からはタイトにまとめていますので
引き続きお楽しみ下さいね。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
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パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
古宇田さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
古宇田さん応援しています！
1．社交ダンス
海外旅行・世界一周の旅
2．骨盤運動は、若い頃 社交ダンス開始時の
柔軟体操に取り入れてたので、理屈は 解るが 最近は、動きが悪くなってた。
腸もみ運動も、5年位前までは やってたが、最近、いつの間にか やらなくなってた。
それで、便秘ぎみになってたのかな？
体調悪くなると、休んでるから 悪循環に なってたかも？
3．気づきを、ありがとうございました。
カモミールさん こんばんは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
社交ダンスに世界一周素敵ですね！
腸の動きも大事ですね！
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
カモミールさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
カモミールさん応援しています！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
10歳若返った体になったら孫たちと楽しく旅行に出かけたり買い物に出かけたらしたいですね今5歳と1歳の孫がいるのですが、かなり孫の面倒をみるのは体力勝負なところがあり結構1日いるだけでしんどいのでもう少し若ければと思ってました(笑)
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
私も今自律神経やホルモンバランス、リンパの流れの大切さを伝えていますがこんなにも簡単なストレッチがあるなんて知りませんでした
やはりサロンに通って頂けることが大切なのですがお客様にも意識を教えていけるメゾットを持つというのは信頼にもなりますので伝えて行きたいと思います！
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
こんなにも簡単なメゾットがあるなんて知りませんでした。ホントに目からウロコです‼️
これからは自分の健康は自分で守ると言う時代になりつつあるから一人一人が意識を持つことの大切さを改めて感じさせられました簡単なのに結果が早いというのは魅力ですね（笑）
金子さん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうなんですよ！
エクササイズは時間の長さや強度よりも
効率のよい中身が大事です。
自律神経・ホルモン伝達も大事ですね！
カラダの内部からリラックスができると更に
整いやすくなります。
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
引き続きマスターしてくださいね。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
金子さんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
千鶴さん応援しています！
良い1日を！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
筋トレして動ける身体を作り直したい。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
内容はできそうでした。習慣化が鍵であり壁ですね。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
分かりやすくて取り組み易い内容で、特に生活動作に落とし込むヒントなど、習慣化し易くするコツも散りばめられていて、とても良かったです。
あまあまさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
本プログラムでは簡単に効率よく総合的に
気持ちよく続けられる様に考案しました。
筋トレされる前にカラダの内部や
土台・骨格が整ってから
行う方が怪我のリスクも減り
効率よくカラダ作りを行えます。
ぜひマスターしてくださいね。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
あまあまさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
あまあまさん応援しています！
良い1日を！
１．身体の不調を気にする事なく趣味の音楽活動を続ける。
２．実践できると思います。
３．私は来年70歳になりますが、数年前から肛門付近が痛くなり始め椅子に座れない状態です。
どこで診てもらっても原因不明で、中には気のせいと言われる先生もおられました。
最近は自分でも骨格の歪や骨盤内の血流を意識するようになり、整骨院の様な所へ通っていますが、
保険が効かないので施術代もかなりの負担になっています。
そんな中でこの免疫セルフケアは希望が持てますし習得していきたいと思っています。
第３話、４話も期待しています。
Naoさん こんにちは！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
健康な体だと音楽活動もより楽しめますね！
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
Naoさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
自分でカラダの手入れが出来ると
費用は安くで済み経済的ですよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
Naoさん応援しています！
良い1日を！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？ 若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。フイッシング、登山 ２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？ わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。やればできるとおもいます。 ３．このビデオを見ての感想や質問
すごい。勉強したい。
houseiさん おはようございます！
本プログラムにご興味を持って頂きありがとうございます！
勉強したいと思うことが見つかった時が
「自分成長させるチャンス」ですね！
通常は大人になってから
「これは勉強したい！！」
と思える物に見つかることはマレですもんね！
カラダ改革を行って頂き
フィッシングや登山も楽しんで頂きたいです。
過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
本プログラムでは骨格の使い方も
マスターして頂け姿勢を改善し
血流を良くして内臓ケアを行うところまでを
目的とします！
私は様々なケアメンテナンスで変化して
歯磨き習慣の様に少しの時間を投資して
体を大切に扱っています。
日々の調整で様々な体感を感じております。
houseiさんも
自分に合うエクササイズが見つかるかどうかで
エクササイズの質やヤル気・体の状態など
変化しますよね！
本メソッドもマスターされ真の健康作りに
役立てて楽しんで頂き
より豊かな生活を送って頂きたいです。
本プログラムは20年以上の施術などの
経験を元に効率的に気持ちよく安全に
体系立てて構成しました。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう！
引き続き動画お楽しみください。
houseiさん応援しています！
これを機に内臓から鍛える
「真の体つくり」を学んでくださいね！
良い1日を！
1.10年後の姿を見せてあげたい
2.わかりやすく、実践できたと思います。
3.血流と呼吸は重要なキーワードだと思います。
いわおさん
呼吸と血流にご興味を持っていただけて
良かったです！
うまく実践された様で良かったです。
引き続き第3話もお楽しみくださいね！
またお会いしましょう！！