～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
もっと積極的にイベントに参加したい。
骨盤の調整が、気軽に出来そうです。
今まで見聞きしたものより簡単で、効果がありそうです。是非続けたいと思いました。
まめさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
本来カラダ作りはシンプルで
気持ち良いものです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しイベントも楽しみましょう。
まめさん応援しています。
良い日曜をお過ごしくださいね！
①10歳若返ったとして。幸せ配信・絶好調応援チャンネルのライブ配信をもっとアクティブに行います。
②エクササイズをみて、同じことを実践できそうです。
③ビデオを見ての感想、質問
感想、大変わかりやすいビデオですね、素晴らしいです。
よっしーさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
幸せ・絶好調応援されるの素晴らしい
ご活動ですね♪
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
よっしーさん応援しています。
1日お疲れ様です！
①昔やってたズンバを思いっきり踊りたい！
②腸のクリーニングは上手くできて、汗がじわじわ出てきて、気持ち良かったです…姿勢の整え方は、骨盤の動きがよく見えなかったので、図解などがあると嬉しいです
③トータルバランスが整っていく感じがして、ワクワクします！やり方もどれも簡単で体感があるのでヤル気がでます！
ゆりさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
腸クリーニングのコツを掴んで頂けて良かったです。
トータルバランスがとても大事です。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ゆりさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1. たくさん旅行をして、もっと友達と会いにいく。
2.骨盤矯正はよくわかりましたが、腸もみがキチンとできてるのか、不明。
3.短い時間でできることが、よいと思います。
そして、たくさんの工程が無いのもよいです。
てるさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
旅行は気分転換にもなり
新たな運気も入ってきますね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
てるさん応援しています。
1日お疲れ様です！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
テニスをしていますが、若いメンバーと対等にプレーしたい
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
今回のは簡単で実践できそうだと感じました、効果を期待したいです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
継続性のある簡単でかつ効果のあるエクササイズは大変興味があります。
古川さん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
適切な課題の抽出
正しい戦略
体系立てた継続で
効果はかなり変わります。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第 話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
古川さん応援しています。
1日お疲れ様です！
1.日本全国、世界各地を旅してまわりたい
2骨盤の動きは余計な力が入ってしまい難しかったですが、腹式呼吸と腸の血流を良くするエクササイズは寝る前などでも手軽にできると感じました
3やった後腸がぐるぐる音を立ててうごいていました
おびびさん こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
呼吸 骨盤スキル大事です。
筋トレよりも血流の方が１００倍
大事です。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し
日本全国旅行を楽しみましょう。
おびびさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
1. 水泳教室に通ってマスターしたいです。
2.頭とお尻を固定して、背骨を揺らす動かすことはなかなか難しいですが、何度も挑戦して、出来るようにします。
3.骨盤を前後、上下に動かすことを早速実戦しました。固まっていた左右の足首が少し軽くなったことに、驚いています。がちがちの肩甲骨を今から(70歳)ほぐしていくのは大変。毎日実戦していきます。よろしくお願い致します。
べにばなさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
体感してもらえた様で良かったです。
ガチガチの体は血管や軟骨
靭帯にも影響します。
ぜひ無理なく出来る本プログラムを
マスターして下さい。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
べにばなさん応援しています。
良い週末をお過ごしくださいね！
①テニスをやりたい。
孫と一緒に、走り回って遊ぶ。
食べ歩き
②みながらだとできそうです。
③姿勢と呼吸 腸 そして血流
どれも大切ですね。セルフケアが簡単にできるなんて
素晴らしい。ありがとうございます。
ひろみさん
お孫さんといつまでも
ご一緒に楽しめたら素敵ですね！
そうなんです。健康は知識とテクニックで
変化できます。
応援しております！
1.スイミング
2.出来ると感じました。
3、とてもわかりやすかったです。
ひまわりさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
スイミングは気持ちいいですね！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
①英会話やピアノ，ギター等もっと練習して上手になりたい。行きたい所に行って、見聞を広げたい
②ちょっと難しい所もあるが、何回も練習してやれる様になりたい。
③教えて頂いた事を続けて、血流が良くなり
免疫力が高まり、疲れ知らずになれたら、とても嬉しいなぁた、思いました。
榮子さん
おはようございます。
英会話に音楽は感情も整えられて素敵ですね。
膝関節人工関節全置換術後のケアも他の関節に
影響でない様に大事にしていきたいですね。
免疫・関節ともに調整していきましょう！
また気になる点があれば
ご質問くださいね。
榮子さん応援しています！
良い1日をお過ごしくださいね。
1. 軽めの無理のない範囲のスポーツ全般でしょうか。
尤も、若さ云々よりも、身体の機能を可能な限り取り戻す方が先決だと考えますが…
2. 精度の問題があるので、「同じこと」ではなくて、「似たようなこと・それらしきこと」止まりでしょうが、動作自体は簡単なので、何となく出来そうな気がします。
ＫＰＩ的な指標があると、よりやり易いかと思います。
3. 内臓をマッサージするという発想はあまりありませんでしたので、新鮮でした。
有難うございました。
浮三さん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
軽めの無理ないスポーツは心地よく出来ますね。
そうなんです。内臓は動きが悪くなる場合があるので
促通が大事です。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
浮三さん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
昔やっていた草野球、草サッカーを若者と一緒にやる。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
できます。 動画はわかりやすくてありがたいです。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
正しい動作、習慣の大切さを改めて感じました。
ととるさん こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうなんです。習慣や生活環境
とても大事です。
大人になってからの野球やサッカーも
楽しいですよね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
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秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
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骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ととるさん応援しています。
良い午後をお過ごしくださいね！
1.楽器を沢山吹く
2.わかりやすく実践出来たので、続けて行きたい
3.ビデオを見ながら実践出来るのでやりやすい
ぽんさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
楽器は素敵ですね。呼吸力を高めて
楽しんでくださいね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
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骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ぽんさん応援しています。
1日お疲れ様です！
第２話配信ありがとうございました。開始10秒の前屈した状態で、肘が着けられ、しかもその状態から立位に戻れるパフォーマンスに驚きました。
さて、今回の質問に回答します。
１．10歳若返れたら、クライミングのグレードをアップして、自己最高を目指したいです。
２．エクササイズは、実践できます。特に疑問は、ありません。
３．ビデオを視聴しての感想は、冒頭にも書きましたが、他に第３話が待ち遠しいというのが感想です。それまでに、今回の姿勢を整えるための骨盤と背骨の調整を習慣づけます。あとは就寝時、起床時に、腸のマッサージと腹式呼吸をしてみようと思っています。
にしやんさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
クライミングは自分への挑戦で素敵ですね。
骨盤と背骨が整うと人生変わります。
私はそのお陰で健康と運動パフォーマンス
両方手に入り年々楽しみが増えています。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
にしやんさん応援しています。
1日お疲れ様です！
骨盤を動かすことを、こんなに意識したことはありませんでしたが、フラダンスをしていた時に、そういえばやっていたのだと、思い出しました。だから、結構、体幹をしっかりキープすることに繋がり、良い運動になっていました。腹式呼吸も、背骨と繋がり広がるイメージを持つと、全然違います。先生の丁寧なご指導が、より、分かりやすく、納得できました。自己流では、結果がでないのだと、思い知らされました。しばらく 遠ざかっていたフラダンスに、また、挑戦しようと思います。続いての、免疫力を高める方法を、是非、会得したいです。よろしくお願いいたします。
さっちゃんはねさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
免疫 血流 健康 動作スキルを習得して
フラダンスも安全に楽しみましょう。
背骨 肩甲骨 骨盤スキル高めると
リスク減らし運動効果も上げれます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
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次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
さっちゃんはねさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
1. 10歳若返ったら海外旅行に行きたいです。そして健康を維持出来るようにこのビデオで学んだ事を続けてやりたいです。
2. 背骨を動かす感じが良く掴めませんでしたが、イメージしながらやれば段々こつが分かるかなと思います。
3. 頚椎が甘々で痛みも有り、激しい運転やエクササイズが出来ないので、先生のビデオの内容なら私にピッタリと安心しました。まずは毎日の習慣化出来るまで続けたいです。
ココネシアンさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
海外旅行いいですね！
ぜひ健康体を手に入れて行きましょう。
知識習得 経験 体感 技術マスター 習慣 変化の
順で変われます。
頸椎の痛みは私もありましたが
背骨が硬いと連動して動き悪くなります。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
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次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
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しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ココネシアンさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
やりたいことが沢山ありますがすぐに疲れてしまうのでしんどいなぁと毎日思わない元気な体になりたいです。
エクササイズはできそうです。
全身が常に力が入ってる状態なので弛んできたらいいなぁと思い実践しています。
かおりさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
力みぐせは関節や血管にも
ストレスが加わります。
疲労感はヤル気を奪われ
行動力も無くなりますよね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
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次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
かおりさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1 １０歳若返たら 海外旅行に行きたいです。
2，エクササイズを見て すぐ実践してます。
3 今回の動画で 筋膜の事を初めて詳しく知り
ました 腸と血管の関係や姿勢を整える、
腹式呼吸で血流改善 腸のクリニング
栄養が取れる 便秘防止 家族の健康にも
繋がる知識を得ました。有り難うございました。
KIYOさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
健康スキル繋がって頂けて
良かったです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
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骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し海外旅行も
楽しみましょう。
KIYOさん応援しています。
1日お疲れ様です！
１．登山などアウトドア活動をもっとやっていきたい。
２．いまのところ実践できそうです。
立ったり、椅子に座ったり、寝転んだりして行うと少しづつ効く部位や効果違うように思いますが、どの体位がより効果があるなどがありますか。
３．ビデオの中でもおしゃっていましたが、本などと違ってわかりやすと思いました。
かんサン
登山などのアウトドア素敵ですね。
「実践できそう」との事で良かったです。
少しづつマスターしてください。
立つ 座る 寝転ぶだと
それぞれ効果が異なります。
寝転ぶと余分な緊張が緩和されて
狙った部位をコントロールして
動きやすくなります。
ぜひマスターしてくださいね。
次は第３話でお会いしましょう！
かんサン応援しています。
１０歳若返ったら、今まで着たくても姿勢が悪くて着れなかった服を着ます。モデルさんのように。
⑵先生のグニャグニャの体をみたら、私もなりたいと思いました。背中が硬くてなかなかできません。お腹をさすることはできました、体が温かくなって欠伸する出ました。
⑶最初見た時は、無理無理と思ってましたが、何回も見てるうちにやりたくなりました。続けてみます。
ありがとうございました。
ともさん こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
好きな服を着ると気分も上がり
生活に潤いが出ますね。
ゴツゴツな体は壊れやすいですが
グニャグニャで緩んでる体は
血流も流れやすいです。
背中の塊は血流以外にも
自律神経への負荷にも繋がります。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
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秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
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次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ともさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
快食快便の生活、20代の頃は便秘に悩まされ
薬に頼らず食事に気をつけ
その頃から腸は大切の意思です
毎回、どんな便か必ずチェックしてます…笑笑
姿勢、腸、血流、改めて楽しく拝見しておりす
らうまさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
便の質は大切な情報も含まれていて
大切ですね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
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骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
らうまさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1.今は諦めかけているアルプスなどの難易度の高い登山に挑戦する
2.実践はできるけど、ちゃんとルーティンにしないと継続が難しそう
3.冷えていたお腹がポカポカしてきました
ゆきさん
お腹が温まると腸への血流も流れます。
登山素敵ですね！
体調を整えてから挑戦されてみては
いかがでしょうか？
応援しています。
1、趣味だったドラムやパーカッションをまたやりたいです。
2、動画を観ながら実践できました。体が温かくなりました。
3、簡単なエクササイズで効果を実感できたので、毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
せいさくさん 新年あけましておめでとうございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
ドラムかっこいいですね。
体内が温かく血流良くなると
免疫も高まります。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
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次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
せいさくさん応援しています。
良い年にしてくださいね。
1.呼吸、身体が動きやすくなれば、10歳若返った心身で登山に挑戦してみたいです。
2.動画を観ながらそれぞれ実践してみました。楽に簡単に短時間でできるので、やりやすいです。
3.第二話もとても興味深く楽しく観させて頂きました。改めて呼吸機能を整えて、血流を良くする事の大事さを学ぶ事ができました。ありがとうございます。
えりさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
このプログラムでは他の健康メソッドにはない
体系立てられた内容で構成していますので
最後までお楽しみください。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
えりさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
1) 10歳若返り出来れば 素晴らしい❗️
旅を楽しむ(日帰りでも可) 美術館めぐり
皆と食事を楽しんだり、、、
後なんらかの形で 少しでも人様の力に
なれたら 嬉しい。
2) 大体理解できました。
出来ると思います
3) 圧迫骨折から退院して 2週間弱
まだ 背骨を動かせづらいので自重
しました。
腹式呼吸は出来ますし コチコチに
なった筋肉を少しでも 柔らかくして
いきたい。
ター坊さん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうですね。呼吸する筋肉が硬いと
血流にも影響します。
圧迫骨折は大変でしたが
学びにもなられたと思います。
本スキルをマスターされ
ぜひ人のお役に立たれませんか？
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ター坊さん応援しています。
良い日曜日をお過ごしくださいね！
川の畔を気持ちよくランニングしてみたい。今はすぐ息も上がってしまって、できませんが、、。
やってみました。背中を揺らすというのが、良くイメージできませんでしたが、呼吸してるうちに眠くなりました。
これを見て実践していけば、ちゃんと身体の声が聞けるようになるかも知れない！と思いました。
とみりんさん
背中や骨盤が動くイメージして
動かすことができれば
血行も変わります。
カラダの内部の声を聞き
真の健康を掴みましょう。
眠くなられたのは日頃固まってる部位が
ほぐれて血流が流れたからです。
とみりんさん応援しています。
第３話コメント欄でお会いしましょう。
良い1日を！
しなやかに動けたらもっとアクティブに歩いて旅行したいです。
背骨は動かせてもぎこちないです。
身体が温まって気持ち良かったです。実践していきます。骨盤は左右差あるのでなめらかになりたいです。貴重なメソッドありがとうございます。
わかさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
背骨や骨盤の動きが硬いと
しなやかさが消え関節に負荷が
かかりやすくなりますし
自律神経にも影響します。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し
アクティブに動き旅行も楽しみましょう。
わかさん応援しています。
1日お疲れ様です
１
・ もっともっと人生を楽しみたい。
・自分だけでなく、周りの人も元気で明るくなってもらえるようなサポートがしたい。
２
実践できそうだが、自分1人では本当にそれで合っているのかが気になる。
３
実際にやってみると、身体がポカポカしてきました。呼吸や骨盤、腸の重要性がわかりました。このまま継続していき、早く不調を改善したいです。
できるだけ、病院や薬に頼りたくないので、こういったセルフケアを教えて頂けるのは本当に有り難いです。
マロックスさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうですよね！カラダが整えば心も整い
人生もより楽しめますよね。
自分1人だと効率悪く
一緒に進めた方が結果も早く
安全ですね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
マロックスさん応援しています。
良い日曜日をお過ごしくださいね！
1.ランニング（今もランニングをしていますが、もっと速く長い距離を走れるようになりたい）
2.実践できそうです。背骨の動かし方よくわかりませんでした。
3.You tubeで紹介されている他の血流改善方法との違いを教えてください。
てつさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
ランニングで速く走る前に
骨格の位置が歪んでると
関節が壊れ
循環器系・呼吸器系が整ってないと
負荷がかかります。
背骨の動きは本編で話しますが
まずは感覚を掴むことが必須です。
YouTubeなどは
体型立てられず的外れな
説明も多いです。というか参考になるの
見たことないです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
てつさん応援しています。
1日お疲れ様です！
指導に従ってやってみると、変化が体感できました。
続けて毎日やりたいです。ありがとうございます！
神本さん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうなんです。カラダつくりは
キツくて無理をして行うのは
負担があり逆効果になる方も多いです。
質の高いケアを体系立てて
習慣化できれば変化を感じます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
初代さん応援しています。
1日お疲れ様です！