～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
１．トランポリンや縄飛びやダンスなど、飛んだりはねたりしたいです(笑) やっぱり夜更かししたいですね(笑)
２．実践できそうです！簡単ですね、凄い！！ 早速やります！
３．こんなに簡単なエクササイズで身体が変わるなんて！！想像を遥かに超えた簡単さにほんとに驚いています。やります。
ちこさん こんにちは。 丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
夜更かし？ワクワクして良いですね
若い時を思い出します。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ちこさん応援しています。
①テレビでモデルとして活躍したい
⓶自分では出来てる？と不安な所もあるので実際先生の所で学んでみたいです
③簡単に出来る自分で免疫セルフケア
しっかりしゅうとくして家族にもしてあげたいです
弥生さん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうですね！独学と実際に学ぶのでは
違いがありますね。
ぜひメソッドをマスターされ
モデル契約を獲得しましょう。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
弥生さん応援しています。
ご家族さんとともにマスターしてくださいね。
1日お疲れ様です！
1 10歳わかくなれたら、山登り
富士山に登りたい
2 手を治療ごとく、臓器刺激
どれくらいの圧かなあ？
わからなかったですが、
揺らす刺激が、いいという事でしょうか？
冷え性のため、あちこち、動かしていきたいと思いました。
ちゃちゃさん
山登りは空氣も美味しくリラックスできますね。
圧刺激は痛気持ちよい手前くらいで
大丈夫です。
背骨は揺れないと関節や筋肉が
硬いままとなります。
しっかり調整術をマスターしましょう！
10歳若返ったら、ダンスを習います。ヒップホップ系の、、
エクササイズは意外に分かりやすく取り組みやすいです。
こんなことで身体が変わるんだ！発見と驚きと、血流って、すごい意味があるんですね
よもぎさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
このメソッドではカラダの使い方もマスターして頂ける内容なので
ダンスにも役立ちます。
もちろん壊れないカラダ・健康なカラダを作るのが
ベースですが､､､
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第3話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
よもぎさん応援しています。
1日お疲れ様です！
①少しぐらい暴飲暴食しても平気な胃腸で、友人たちと外食を楽しむ。旅行に行く。
②エクササイズはどれも簡単な動きだけど、正しくできてるかどうか解りません。
③骨盤が後傾していて、あぐらで座るのが苦しいです。骨盤の前後運動で改善していくでしょうか？
普段の生活で姿勢を意識してみると、首が前に出て、肩や背中が丸くなっています。身体に良い姿勢を覚え込ませたいです。
エクササイズを続けていって身体が改善していけば嬉しいです！
をさるだよさん
ぜひエクササイズを続けて
身体改革を成功させましょう！
しっかりとサポート致します。
①少しぐらい暴飲暴食しても平気な胃腸で、友人たちと外食を楽しむ。旅行に行く。
②エクササイズはどれも簡単な動きだけど、正しくできてるかどうか解りません。
③骨盤が後傾していて、あぐらで座るのが苦しいです。骨盤の前後運動で改善していくでしょうか？
普段の生活で姿勢を意識してみると、首が前に出て、肩や背中が丸くなっています。身体に良い姿勢を覚え込ませたいです！
をさるだよさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
骨盤後傾は腹筋が使えていないのと
背筋が緩んでいます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
をさるだよさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
➀10年若返ったら、腰痛、股関節痛で諦めたラテンダンスをまた始めたい。仕事も復活させたい
②横隔膜をしっかり働かせることの大切さを知りました！呼吸！！さっそく昨晩布団に入り、腹式呼吸をトライしました。残念ながら寝る前は私には良くないのか、3呼吸で朝まで爆睡に陥ってしまいました（笑）今晩からは起きている時に練習します。
③この動画はわかりやすく作成されていて、やる気も起きさせてくれます。
続けようと思える素晴らしい動画だと思います。
もんちゃんさん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
横隔膜の重要性を理解していただき
使える様になられて良かったです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しラテンダンスも楽しみましょう。
もんちゃんさん応援しています。
1日お疲れ様です！
若返りができたら、卓球がしたい。
エクササイズは、出来たと思います。
入院中であるので、特に背中を動かすのが気持ち良かったです。
みつるさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
入院中との事 お疲れ様です！
早期のご回復をお祈りしております。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し卓球も楽しみましょう。
みつるさん応援しています。
1日お疲れ様です！
自由に行きたいところに行き
会いたい人に会いに行きたいです。
直ぐに実践できることを
教えていただけて、ありがたいです。
Soulaさん こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
会いたい人に会いに行くのは素敵ですね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
Soulaさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
第2話も凄いです。正しい姿勢で、股関節・背骨を柔軟にするエクササイズで血流が改善され内蔵の柔軟性が上がり、病気のリスクが減り健康に成って行ける事が判りました。
※少しずつやってみます〜
ヨッサンさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
ぜひ調整するスキルを身につけて
未来のカラダを作りましょう。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ヨッサンさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1
山登り
2
特になし
3
とてもわかりやすいです。
あきさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
山登りは空氣が美味しくて最高ですね！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
あきさん応援しています。
1日お疲れ様です！
血流と呼吸を小さな動作を続ける事で、身体も疲れにくくなったり頭の回転も、良くなったりして凄い事だと思いました。まして、正しい姿勢の方が50万人に1人しか、いないと言うの大変な驚きでした。
好明さん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
脳血流と思考・記憶も影響します。
正しい姿勢の人すなわち
全関節正しい位置の人は
ほとんど、いないです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
好明さん応援しています。
1日お疲れ様です！
１．ハイキングです。北アルプスのどこかに登ってみたいです。
２．横方向の揺らしがちょっと分かりにくく感じました。
３．腸や背骨の柔軟性が血流改善の鍵ということを認識させていただきました。
納戸さん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
背骨の横の動きは
寝転んで行うと
やりやすいです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し
ハイキングも楽しみましょう。
納戸さん応援しています。
1日お疲れ様です！
病気の心配なく子どもと思いっきり遊ぶ
両親に伝えるのは難しそう。腸のマッサージが抵抗ある
産後すぐやっても問題ないでしょうか
一緒にトレーニングして身体がポカポカして期待がもてました。
まるさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
適正なケアができればカラダが温まります。
産後というよりも
消化スキルや腸の硬さによって変化します。
健康の不安は
良くないですね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
まるさん応援しています。
1日お疲れ様です！
１. 体を動かしてどこか遠方に行ってみたいです。
２．エクササイズをビデオを見ながらやってみたのですが、体が温まっている感覚がなく…間違っているのでしょうか？
３．エクササイズを知れてとてもよかったです！子宮や体に効くことを信じて、まず朝出社前に挑戦してみようと思いました。
うかさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
体が温かくなる感覚を掴めるかどうかも
個人差あります。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第 話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し遠方への
お出かけも楽しみましょう。
うかさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
１．疲労回復も早くなるので、良質な短時間睡眠を取り、24時間の中での活動時間を増やしたい。
２．動画を見て実践できそうに感じました。
３．姿勢、呼吸や体、内蔵、筋膜の柔軟性の大切さを改めて感じました。
sasakiさん
そうですね！呼吸 姿勢 血流など大事です！
1.活動範囲を広げて色んなごとに挑戦したい。
2.動画を見て同じようにやることは出来そうです。
腸のマッサージは他の臓器でも同じ効果は期待できますか？
3.この、動画を何回も見てマスターしたいと思います。
ありがとうございます。
盛春さん
次は第３話でお会いしましょう♪
1.行動範囲を広げて色んな体験や挑戦等を試みたい。
2.動画を見て同じようにやることは出来ると思いました。 腸のエクササイズでは、腸以外の臓器も同じようにマッサージすると効果は有りますが？
3.とても為になる動画ありがとうございます。
動画を保存して繰り返し学んでしっかりマスターしたいと思います。
盛春さん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
腸以外にも内臓は
柔らかい方が良いです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
盛春さん応援しています。
1日お疲れ様です！
10歳若返ったら日本中を旅したいです。
背骨を動かす事はとても難しいと感じましたが、寝た状態で「背中が痒いけど
手が使えない時に、背中を床にこすりつける感じ」とのアドバイス通りにやって
みたところ、できるようになりました。
腸を活性化させるマッサージの手の使い方が今ひとつよく分かりませんでした。
背骨の運動を行なった途端に、呼吸時に肋骨が大きく動くようになり空気が今
までよりずっと多く吸い込めるようになり驚きました。
腸のマッサージをもっと詳しく知りたいです。
naoさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
背骨を動かせる様になられて良かったです。
自律神経や内臓も硬くなるので・・・・
腸は優しくお臍の周りを
触ってみて下さい。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
naoさん応援しています。
1日お疲れ様です！
１，テニスをしたい、体を動かして、色々な事に挑戦したい。
２，出来うと思う。あっているかな？この動きは頻尿にも良さそう。
３，姿勢は大切ですね。猫背だと年寄りに見えてしまうし、骨盤も整って、腸が綺麗になると血流もよくなり、いつまでも若々しくいたい。次回の呼吸も興味があります。呼吸が浅いので、瞑想をしたりしています。
taniさん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
姿勢は大切です。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しテニスも楽しみましょう。
taniさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1 もっと色々なスポーツに挑戦する。
2 わかりやすく実践しやすかった。
3 身体がポカポカしている。毎日続けてみようと思う。
nakaさん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
体が温まられて良かったです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
nakaさん応援しています。
1日お疲れ様です！
丹羽先生
腸を指をカギにして揉むという動きは、初めて聴いたお話で衝撃的でした。毎日やって健康を手に入れたいと思います。
ふっつさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
腸も大切なので調子良くしていきましょうね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ふっつさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1.海外旅行をしまくりたいです！
2.このエクササイズは、電車の中で立ってやっても大丈夫ですか？
3.親切、丁寧に教えていただいてありがとうございます！
みーさん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
電車の中は呼吸ケアは大丈夫ですが
その他はチョット人目が・・・・
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し海外旅行も楽しみましょう。
みーさん応援しています。
1日お疲れ様です！
１．日本全国の温泉地巡りをしたいと思います。
２．イメージはつかめたように思います。
３．腰骨の柔軟さが内蔵にまで影響するのには驚きです。
トットルさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
骨盤内などの内臓は骨盤内の筋肉や血管の
影響受けます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し全国温泉巡りも
楽しみましょう。
トットルさん応援しています。
1日お疲れ様です！
◆階段や長いトラッキングも苦にならない旅行をもっとしたい。 ◆短時間で温まつたのですが、頭で思う程骨盤と肋骨は動いていないようです。（長年の姿勢の悪さ、運動不足で骨盤が後傾しかも左右歪んでいるようです。右腰特にガチガチです） ◆頭と骨盤を動かさないないで背骨の揺らしエクサをすると、右腰の硬さが少し緩んでいく感覚はあります。
浩司さん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
骨盤など様々な部位の感覚を
高めて動ける様になると全身のバランスが
より効率的に調整できます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
浩司さん応援しています。1日お疲れ様です！
1、旅行をしたい。
2、何とか、真似をしていますが、正確なエクササイズが出来ているか、ちょっと心配です。
3、是非にマスターしたいと思います。
正しい位置に、肩も、骨盤も、膝も、足首も整えたいと意欲が湧いてきました。
幸子さん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
総合的に調整するプログラムは他には
なかなか無いので最後まで
ご覧ください。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し旅行も楽しみましょう。
幸子さん応援しています。
良1日お疲れ様です！
1．今よりも行動範囲を広げアクティブに活動したい。
２．動画を見ながら一緒にできました。身体が軽くなったように思います。
３．もっと色々学びたい。次回楽しみにしています。
namiさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
体が軽く動きやすくなりますよ♪
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
namiさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1.睡眠時間を減らす2.次の日、筋肉痛になりました。エクササイズの後、すぐに腰が痛くなりました。弱ってるのでしょうか。股関節を上げる運動は、自転車こぎながらやってみましたが、大丈夫でしょうか?やりすぎは、だめですよね?3.勉強になりました。
おやまさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
やりすぎや闇雲エクササイズはは禁物です！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
おやまさん応援しています。
1日お疲れ様です！
1朝からエネルギッシュに活動したい。
2動画でわかりやすくてすぐ実践できました。もう少しアップで手の動きなどが分かればもっとみやすいです。あと字幕も全部あったほうがいいです！
3次回の動画も楽しみです！
たくみさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
朝の健康状態で一日の活動スキルが決まりますね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
たくみさん応援しています。
良い日曜をお過ごしくださいね！
1.旅行に行ったり、遠くに行ったりして楽しみたいです。
2.動画を見ながら、楽しく実践出来ました❗
3.思った以上にできたので、嬉しいし、もっといろいろと知りたいと思いました。
さくらさん おはようございます。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
本当に必要な勉強は
サクサクと身に付きます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し旅行なども楽しみましょう。
さくらさん応援しています。
良い日曜をお過ごしくださいね！