～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
1. 膝を怪我しているのですが、日舞とバレエの本格的なレッスンを再開したい。
2.歌を勉強しているので呼吸の大切さを改めて認識させていただけてよかった。ありがとうございます。腸の血流を通すエクササイズはやったことがなかったので、続けたい。
肩甲骨が小さくなで肩で、猿手なので、真っ直ぐに腕を伸ばす感覚が分からず、今まで色々調べましたがなかなか分からず、肩こりがひどいです。
こちらも改善できますか。
正木さん
こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
猿腕など構造的な特徴は関節への負荷に
繋がります。実際に構造から整え
肩こりなども改善される方が多いです。
関節 内臓 呼吸と是非本プログラムを
習得して身体革命しませんか？
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
正木さん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
今よりも多くの仕事をこなし、さらに子供と遊ぶ時間を確保したいです
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
背中だけを動かす
腸を揺らす？
というのが
やってみたけどよくわかりませんでした
そして腸をゆらすはとても疲れました
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
とても簡単なので、これで体のケアができるなら
とても良いと思いました
なおさん おはようございます。
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうなんです！全体的な意識は楽ですが
分散した個々の意識ほど難しいんです。
しかし動かせる様になると
楽に出来て感じられる様になります。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し子供さんとも
思いっきり遊びましょう。
なおさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
1.昔良く行ったキャンプや釣りなどアウトドアを楽しみたい
2.動画なのでわかりやすかったです
3.無料で教えて頂けた内容だけでも健康になれそうです
くにさん こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
キャンプやアウトドアは空気も
美味しくてスッキリしますね！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
くにさん応援しています。
1日お疲れ様です！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
→もっと我慢せずにオシャレをしたい、もっと毎日を大切にニコニコしながら自分を満たしてあげたい。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
→ヨガとピラティスを少しだけやっていたので骨盤の方は簡単、背骨のエクササイズの感覚が難しかったです。腸のクリーニングはトイレのたびに少し行うよう習慣づけててます。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
→字幕対応があるとさらに学びやすくなるのになぁと思っています。また前回のコメントのお返事も真摯に返してくださり本当にありがとうございました！まだ特典の動画が頂戴できてないので、そちらも合わせて楽しみにさせていただきます
ぽすとさん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
血流もよい健康体でオシャレも楽しみ
日々ニコニコで過ごせると周りの人も気分が良いですよね！
肺や腸もクリーニングしましょう
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ぽすとさん応援しています。
特典楽しみにしておいてください。
もし見れない様でしたら
こちらのコメント欄で教えてください！
1日お疲れ様です！
１．好きな人、大切な人に、自信を持って接したいでふ。
２．とてもわかりやすい説明でした。
これならできそう！と思ったのですが、それがあっているのか、客観的に見ないとわからないと思いました。
腹式呼吸だけを意識していましたが、肺呼吸というのもあると実感しました。
腹式呼吸をしているつもりでも、肺呼吸になっていたと思います。
肺で止まるような感じがして、お腹まで空気を送るのが難しいです。
３．とてもわかりやすくご指導下さり、ありがとうございます。
腹式呼吸と肺呼吸の違いを、もっと知りたいです。
なんかひっかかるというか、肺で止まるような感じ、苦しさがあり、上手く腹式呼吸できていないように思います。
真利子さん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
胸式呼吸と腹式呼吸ともに
マスターして中から強くしましょう！
引っ掛かりは胸郭の拡張性が浅いかも知れません
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
真利子さん応援しています。
1日お疲れ様です！
１、登山、ジョギング、サイクリング等とにかく体を動かし汗をかいて旅行もして感動的したい。
２、簡単そうだけど、やってみるとなかなか良い運動、効果がでそうです。寝る前にすると良く寝られるようです。
３、これなら仕事中や空き時間でも何処でも出来るので良い習慣になりそうです。
笹野さん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうなんです！馴染みやすく効率よく体作れる内容を
プログラミングしました。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し
登山やサイクリングも楽しみましょう。
笹野さん応援しています。
1日お疲れ様です
1. ダラダラする時間を減らして、勉強したり遊んだり充実した時間を過ごす。
2. わかりやすかったです。
3. 簡単な方法で身体が改善出来るのが良かったです。背骨だけを動かすのが、なかなか難しい。
えりつぃんさん
こんばんは！そうなんです
皆、日頃背骨動かしてないので
自律神経も固まってます。
ぜひ本メソッドをマスターされ
真の健康を掴みましょう！
次は第３話コメントでお会いしましょう
応援しています
1良いとなと想いうことは出来る範囲でやりたいですね。
2.3.11東日本大震災の真っ只中での大怪我，背骨の圧迫骨背か右大腿骨を痛め、現在は前屈みになり姿勢無理でしたね。
3..健康な体作りには最も大切な事から、大変素晴らしいです
出来る事なら現在歩行に少々難から、是非施術でお世話になりたいです。
どうぞ宜しくお導き、お願い申し上げます。
ご丁寧にありがとう御座います。
合掌松下
松下さん
こんばんは 右大腿骨は大変だったと思いますが
その分、色々な勉強されましたね
施術ででも是非色々な部位見させてください。
応援しています ３話でお会いしましょう！
１．もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
・自分のやりたい事をやりまくります。多分エネルギーが充満されるとやる気が出て来ると思うので。旅行など
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
・道具が要らないのがいいと思いました。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
・先生の前向きな雰囲気が素敵です。
・気の持ち方も身体を作っていくのだと思っているのですが、まさしくお手本のような先生。
モモさん こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
エネルギーあふれる旅行素敵ですね！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
モモさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
1.その状態を維持管理出来るようにセルフケアを常習化する
2.実践中
3.動画がわかりやすかったので、実践しやすく動画内容が理解しやすかた
まるまるさん
こんばんは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
習慣化は大切ですね！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
まるまるさん応援しています。1日お疲れ様です！
１．趣味の乗馬を再開します。
２．早速、実践しております。
３．またまた、素晴らしい事を教えて戴き、ありがとうございます。
リッキーさん
こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
台風は大丈夫でしたか
乗馬は風と馬と一体化できて
気持ち良さそうですね。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
リッキーさん応援しています。
良い日曜をお過ごしくださいね！
姿勢の大事さがすごくわかりました。意識して姿勢がよくなって、血流がよくなって、健康になれるならがんばりたいとおもいます。
真由美さん
姿勢や関節の状態で内臓にも影響します。
ぜひ本メソッドをマスターして
最高の体調を作りましょう
応援しています！
第３話コメント欄で会いましょう〜
すごくわかりやすい説明で試してみたいとここらから思いました、ありがとうございます。
真由美さん こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
真由美さん応援しています。
良い午後をお過ごしくださいね！
1.子どもがもう１人欲しい。旅行やスポーツを楽しみたい。
2.同じことが実践できました。押されて踏ん張れるところという説明や、背中がかゆいイメージ、実際に補助が入ってできるようになるシーンがとても参考になりました。
3.姿勢は長年の悩みだったので、骨格の話がとても参考になりました。呼吸が浅いことも気になっているので、背骨が動かせるようになって、腹式呼吸がしやすくなったのが感動的でした。内臓ももっと柔らかくしていきたいです。
ママちゃん
こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうなんです！他では聞けない
とても大切な話をしていますので
最後までご覧くださいね。
色々な気付き素晴らしいです。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しましょう。
ママちゃんさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
1 海外旅行。いろんなところに行ってみたい。
2 わかりやすく教えて頂いたので、実践できそうです。
3 簡単なエクササイズで驚きました。これなら毎日続けられそうだと思いました。
教えて頂き、ありがとうございました。
sasaさん
こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
そうなんです！簡単かち効率的に体系立てて
構成しています。
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指し海外旅行も楽しみましょう。
sasaさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！
110歳若返ったらもっとあちこち出掛けて頻繁に旅行を楽しみたい
2＆3いわゆるジムでやるような筋トレや有酸素運動等は、運動が苦手な私には継続できないですが、動画の中で行われていた方法は、腰の悪い私でも座りながら出来るエクササイズであり、腹式呼吸も寝ながら出来るので、簡単に毎日継続して実践できそうです。
KAORU先生
こんにちは！
旅行は気分もリフレッシュできて
いいですね
ジムでやる様なエクササイズよりも
血流とか呼吸状態や内臓機能など
根本の方が大事です！
ぜひ本メソッドをマスターして
最高の体調を築いてくださいね。
応援しています。第３話コメント欄で会いましょう
良い午後をお過ごしください
10歳若返ったら、登山までとはいかなくても
ハイキングくらいできるようになりたいです。
エクササイズ動画を見ながら、自分なりにやってみましたが、上手くできているかわかりません。
酷い便秘と冷え性、血流の悪さも感じています。
呼吸も上手くできていない気がするので、次の動画が楽しみです。
ノリさん
こんにちは。丹羽です
本プログラムにご興味を持って頂き
ありがとうございます。
便秘 冷え性 血行不良気になりますね！
呼吸が浅かったり
カラダの骨格が歪むと
呼吸・痛み
姿勢・内臓
不調にも影響します。
私は過去に酷い腰痛を長年経験しましたが・・・
それが、きっかけで・・・
秘伝の呼吸術や血流術・骨格術の使い方を開発し
マスターしてから可動しやすくなり
パフォーマンスも上がりました。
骨の歪みは様々な影響が出ます。
次は第３話コメント欄でお会いしましょう。
引き続き動画お楽しみください。
しっかりとサポートさせて頂きますね。
最高の体調を目指しハイキングも楽しみましょう。
ノリさん応援しています。
良い1日をお過ごしくださいね！