～第２話～
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』無料プログラムに
ご参加いただきありがとうございます。
これは、あなたと、あなたの周りの大切な人たちが
真の健康を手に入れるためのプログラムです。
そのために、動画を視聴したらぜひ、コメントをご記入ください。
コメントを書いてくださった方には
特別なプレゼントをお渡しします。
筋肉を覆っている『筋膜』が硬くなると体も動かしにくくなります。
そして血行も悪くなって凝りの原因にもなるので、筋膜を自分の手で
しっかりメンテナンスできて柔らかい体を維持できるようにしてください。
こんにちは、
丹羽 和道（にわ かずみち）です。
———————————
家族で一緒に学ぶ『免疫セルフケア』
———————————
２本目の動画ビデオをお送りします。
いよいよ、たった５分で体を内側から変える
セルフケアメソッドを紹介していきます。
簡単にできるので、
ぜひ、あなたも一緒にやってみてください。
「体を守っているのは、私たちの持つ免疫機能だ」
「だから、健康な体を保つためには、
病気に負けない体でいるためには“免疫力”を高めないといけない！」
これは、よく聞く話だと思います。
でも、そこで私は思うのです。
「で？具体的にどうすればいいの？」
運動、食事、睡眠・・・
様々な方法があります。
ですが、大切なことを覚えておいてください。
『免疫を高めるためには、血流と呼吸機能を良くしないといけない』
ということです。
この点を無視して、運動も食事も睡眠もないのです。
そして、その点が仮にわかっていたとしても
「じゃあ実際に、どうやって血流と呼吸機能を高めるの？」
と、今度は“方法”に関して、抜けてしまう指導者がたくさんいるでしょう。
もしくは、すごく表面的な方法で、体の芯から整えて
血流を良くしたり、呼吸機能を高めることができなかったりです。
ですが、安心してください。
このプログラムに参加されているあなたは、何の問題もありません。
今回の動画ビデオで紹介する簡単なエクササイズを行うことで
血流を良くしていくことができます。
（そして次回は呼吸機能を高めます）
今回行うセルフケアメソッドのテーマは
ズバリ『血流』です。
そして、この血流を良くするために
２つのエクササイズを行います。
まず、『姿勢を整える』エクササイズを行い、
そして、『腸のクリーニング』を行います。
実は、血流と姿勢には密接な関係があって、
（呼吸も関わってくるのですが）
姿勢が悪いままだと、血流も悪くなってしまうのです。
（流れにくいイメージです）
そして次に腸のクリーニングですが、
私たちは食べたものを腸から吸収しますね。
そして食べたものが血液になっていきます。
だから腸が綺麗だと血管の中も綺麗になるんです。
と、まぁいろいろ文字で説明するより
動画ビデオを見ながら、一緒にやっていただく方が100倍早いです。
難しい理論は、後でもいいです。
まずはやってみてください。
そして、すぐに違いが実感できると思うのですが、
エクササイズを行うことによって得られる
体の「ちょっとした変化」を感じてみてください。
体がポカポカしてきたり、動かしやすくなったり、
頭の中がスッキリしたり、遠くの物や細かい字が見えやすくなったり、
気分が良くなったり、体が軽くなったり、
体が動かしやすくなったり・・・
と、いろんな変化があるはずです。
後から実感できるものもあります。
いつもよりぐっすり眠ることができたり、
食事がいつもよりおいしく感じたり、
便やおしっこの回数が変わったり・・・
それらをぜひ、感じてみてください。
私は、もう何年も病院のお世話になっていません。
けっこうハードに動きますし、
仕事もバリバリこなします。
でも、まったく疲れを感じませんし、
他の多くの人より１つ１つの動作が素早いです。
頭の回転もかなり早い方だと思います。
それはどうしてかというと、
日々のセルフケアによるものです。
「健康診断の数値がどう」とか「見た目がどう」とか
もちろん、それも大事でしょう。
ですが、表面的な薄っぺらい健康ではなく、
あなたも「真の健康」を手に入れてください。
病気に負けない体、
何かあってもいつでもすぐに動ける健康な体で
毎日元気で活力のある生活を送ってください。
この免疫セルフケアのプログラムが
あなたにとって、真の健康を手に入れる第一歩になれば嬉しいです。
では、あなたがまだビデオをご覧になられていない場合は
下記のボタンを押して、ビデオを確認してください。
動画を見てコメントをくれたあなたに
いつでも動ける柔軟な体を作る『筋膜を調整して血流を改善する方法』
をプレゼントします。
『筋膜』なんて普段、普通に生活していたら耳にすることもありませんし、ましてや、意
識することなんて、まずないですよね？
ですが、血流を良くして、呼吸を整えていく“前段階”として、今回お話に出てくる『筋
膜』を「柔らかく保つ」ことは、本当に大切です。
筋膜とは、筋肉を覆っている膜。
筋肉全体がコーティングされているようなものだと思ってください。
この覆っている“膜”が固いままであれば、当然、筋肉も柔らかく動くことはありません。
そして、骨格を正しく保つにも、姿勢を整えるにも、内臓の働きを良くするにも、当然、
呼吸機能を高めていくにも、血管を柔らかくしていくにも、
『前段階の筋肉（筋膜）が柔らかく動く状態でなければいけない』
というわけです。
今回手に入れることができる特典によって、あなたもぜひ筋膜を柔らかくして、血流を良くしてください。
そして、いつでも動ける柔軟な体を手に入れて、体を健康に少しでも近づけていってくだ
さい。
＜ステップ１＞
今回のビデオを最後まで見終えたら、
コメント欄に次の質問の答えを書き込んでください。
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
コメント欄に質問の答えとメールアドレスをご記入ください。
特別なプレゼントをお渡しいたします。
※あなたがお書きになったコメントは、すべてしっかり目を通します。
※コメントを書くことがアウトプットになって、あなたの記憶にも定着するので
ぜひ、コメントを書いてください。
＜ステップ２＞
以下の特典申請用の青色のボタンから、
上の質問への回答と同じものを記入して送信してください。
（同じものをコピーして貼り付けてくだされば大丈夫です）
メールアドレスなど、間違いが起こると
せっかくのコメント特典が手に入りませんので、十分注意してください。
①太極拳をしていますが、もっと深く学びたいです。
②お腹のマッサージですが、おへその下、指3本下の所に手の中心をおく、場所がわかりません。映像だと、おへその両横のようでしたが。お腹まわり、大体でいいですか？
③骨盤が動いていないと言われたことがあって、どうすればいいか、わかりませんでした。今回、具体的に説明してくださったので、何とかやれそうです。
本当に大事なことを教えてくださり感謝です。次回が楽しみです。
mariさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
本プログラムは呼吸・血流・筋肉・骨格など総合的に
鍛え上げる事を目的としたメソッドなので
太極拳にもお役に立って頂けると思いますし
各種様々なスポーツを行われている方が
学びにこられています。
おへそより指二本分、右にいったところと
指一本分左に行ったあたりをケアされるのが
オススメです。
骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨どれも
大切です。本プログラムではそれらも
体系の中に含まれています。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、mariさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんでみませんか。
応援しています。
第３話コメント欄でお会いしましょう！
1.妊活
2.できそうでした。腹式呼吸、胸式呼吸でお腹や胸をふくらませるのが難しいです。
3.手足はいつもポカポカと温かいのですが、足がつりやすく、また、足のツボなどを押すと飛び上がるほど痛い、、という状況(隠れ冷え性？、内蔵冷え性？)で血流を改善したいと思っていたので、とても役立ちました。
さらに、自分では姿勢は悪くない方だと思っていましたが、実は反り腰で、内臓に悪影響を与えていたと感じました。
そして、動画を見て呼吸の重要性を再認識しました。私は寝起きが悪く、また、毎日七時間ほど寝ているにも関わらず会議や講義中に眠くなってしまうことがあるのですが、呼吸の質が上がればそのような悩みも改善するのではと思いました。最終的に、行動のトロさや頭の回転の遅さも改善したらうれしいです。
ヨガ、バレエ、ストレッチ、ツボ、お灸、食事療法、健康茶、などやっていますが、それ以前に整えておかなければならないことがあった(呼吸、お腹や骨盤の柔らかさ、動き)と気がつきました。
さっそく今日から、仕事をしながら、また、お風呂やお布団の中でやってみたいと思います。どうもありがとうございます。
ぴゆさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
強すぎるマッサージなどは逆に筋繊維が反撥して
硬結部位を作り血行不良につながることもありますので
ご注意くださいね。
呼吸に関してはご時世もあってか最近呼吸力が低下してる方も
よく見かけます。
ぜひ吸気筋・呼気筋ともに機能アップして頂きたいです。
呼吸と頭の回転つまり脳とも
繋がってますね。
ヨガなどもレッスン指導する事がありますが
土台（骨格・血流・呼吸・関節ワーク）ができていないまま
行っている方が多いです。私のレッスンでは徹底的に
土台基礎作りを行っています。
引き続きマスターして頂き
妊活のご成功も祈っております！
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ぴゆさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんで頂きたいです。
応援しています。
第３話コメント欄で又お会いしましょう！
現実に10歳若返ることが出来たら もう一度恋がしたい。腸を綺麗にしてほっそり美脚になりたい！
chamoさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
腸を綺麗にして恋されることも
素敵ですね！全然可能だと思います。
心電図も気になりますが・・・
ぜひ呼吸・血流・循環器ケアエクササイズも
できれば良いですね。
血流・代謝が良ければ
美脚にも繋がりやすいですね。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、chamoさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
毎日の生活を思う存分楽しんで
頂きたいです。
応援しています。
第３話コメントでまたお会いしましょう！
1.丸一日波乗りしたいですね。
2.シンプルなエクセサイズでわかり易かったです。
3.骨格だけで無く内臓へのアプローチと、よりマルチな視点で身体を診る事に共感いたしました。
第3話楽しみにしてます！
身体が若返ったら、掃除をマメにする。長年出来てない片付けをする。姿勢骨盤の動きと腸を揺するエクササイズもやれそうです。難し事ではないし、時間も数分で良いので良いですね
プチゴッドマザーさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
そうですね！難しくて長時間のケアは長続きしない事が多いです。
シンプルで効果があり簡単で氣持ち良いのが
続き習慣化しやすいです。
ぜひ本プログラムをマスターして頂き
掃除もサクサク行って頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、プログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
たいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
1.家族や友人、時には一人で行きたいと思ったら、どんどん旅行に出かけて楽しみます
2.簡単に実践できるし、気持ちいいです。
しばらくすると元に戻る感じもありました。
それだけ血流が滞っているということでしょうか？
続けてみますね
3.わかりやすい解説ありがとうございます
まんまるさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
呼吸も血流も整えて調子を高めて
旅行も楽しんで頂きたいです。
内部因子が硬いほど戻りが速いです。
ぜひ本プログラムをマスターしてくださいね！
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、まんまるさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
１．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
ナレーション等の声の仕事や日本の唄の伝承の活動をしたいです
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
唄を唄うのが好きですので 腹式呼吸等 やったことのある事が多いので 出来そうです
同じ動きでも 声を出す為では無く 健康の為 血流を良くする為と 意識を変える事で 身体への影響 反応も 変わってきそうな気がします
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
身体の変化に 期待出来そうで 嬉しいです
知って→感じて→出来る!
素晴らしいと想いました
鈴木さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
知る 感じる できる 変化させるの順で
身体革命を起こしてくださいね！
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、鈴木さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
たいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
鈴木さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
ナレーション・日本の唄の継承素晴らしいですね！
呼吸ともかなり関係しそうですね。
ぜひ本プログラムをマスターして頂き
血流改善して頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、鈴木さんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
たいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
１．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
★私の人生は128歳まで生きるのが目標です。生涯現役で自分のやりたいことを
楽しみながら生きるためにはやはり健康が一番大事ですから、元気の原点である腸の
働きが活発であることは血流アップの基本と思ています。最重要な腸活でいつまでも衰えない若さをキープして、
クスリ、病院にお世話にならないPPK人生を全うしたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
★大変分かりやすく、納得できるエキササイズだと思いました。ぜひ、実践したいと思います。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
★高齢者にもわかりやすく、すぐに取り組めるメソッドだと思います。
こばさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
128歳まで生きてPPKは素晴らしいですね。
ぜひ、こばさんも本メソッドをマスターして頂き
リスクのない体を手に入れて頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、こばさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
1. 10歳若返ったら、スポーツを楽しんだり、お洒落をして色々な場所へ出かけたいです。
2. 骨盤と腸のエクササイズは、日常生活の中でいつでもすぐに出来て続けられそうです。とても分かりやすく説明していただけて理解できました。
3. 背骨と肩甲骨、骨盤の柔らかさが何故大切なのかを、丁寧に説明してくださったので、よく理解出来ました。
今まで土台を作る為にとサプリメントや漢方薬を試したりしてきましたが、アプローチの仕方が根本から間違っていた事に気付き愕然としました^^;
背骨も肩甲骨も骨盤もガチガチで、内臓の動きも悪く、最近は体調が悪かったのですが、今回教えていただいたエクササイズで良い変化が期待出来そうです。
次回の動画も楽しみにしておりますので、引き続きよろしくお願い致します。
よっちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
様々な気付きがあった様で良かったです！
体がガチガチだと様々なリスクが生じます。
関節 血液循環 血管状態 肌質 消化器系
など・・・・
ぜひ本メソッドをマスターされ調子の良い体を手に入れて
頂きスポーツやオシャレも思いっきり楽しんで頂きたいです。
ちなみにサプリは全く飲んでいません！
食とメンテナンスで超健康状態を維持・向上できています。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、よっちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
１．若々しい身体で、いろいろなところへスタスタと出かけて行動範囲を広げたり、日常生活を軽々と楽しく過ごしていきたいです。
２．骨盤をダイレクトに動かしたり腸をマッサージしたり、横になりながら、また、その場ですぐにできる動きばかりなので、習慣にしていきたいです。
３．全身の首が繋がっていることや、骨格の要(骨盤や背骨)を柔らかくする重要性、腸の血流を良くすることなど、意識して生活することの大切さが数分のエクササイズで強く印象に残りました。ありがとうございます。
ペネロペさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
要点をご理解して頂き嬉しいです。
ペネロペさんは、とても感の良いお方だと思います。
ぜひ本メソッドをマスターして頂き
総合的に器官を改善して頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ペネロペさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
1、10歳若返ったら、今まで、出来なかった事を積極的にやったり、おしゃれを楽しみたいです。
2、エクササイズを見て、実践できると思います。
でも、なんといっても、三日坊主にならず、継続していきたいです。
3、健康に直結していて、ストイックな筋肉運動などより、体に良いと言うのは、最高です。
ネコ好きさん
本メソッドにご興味を持って頂き有り難うございます。
健康状態が良いと気分も高まりオシャレ意欲も湧き
服もより似合いますよね！
ぜひ本メソッドをマスターして頂きたいです。
このプログラムでは飽きない工夫を行なっておりますので
キツくて無駄なトレーニングなどは省いており
必要なケアをまとめ上げてます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ネコ好きさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
1 10歳若返ったら、合気道のお稽古をもっと頑張る。
2 同じようにできそうです。
3 次の動画が楽しみです！
ちびさん
本メソッドにご興味を持って頂き有り難うございます。
合気道素敵ですね。
本プログラムを学ばれる方の中にも合気道・太極拳の方も多いです。
ぜひ本メソッドもマスターされ
行われると更に動きやすくなるかと思います。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、ちびさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
１．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
もっと若返りたいと欲が出て毎日頑張れると思います
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
背骨を動かすとこが実感出来ませんでした
他の動きはなんとか出来ているかと思います
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
ヘソ下を揺らすとお腹が温かくなってると感じました。普段お腹を触ると冷たかったので、コレをやり続けていけば下半身も巡り良くなり脚も温かくなればいあなと思います。
konoさん
本メソッドにご興味を持って頂き有り難うございます。
そうですね！背骨や骨盤周囲は日常では使わない部位なので
硬くなりやすい部位でもあります。
ぜひ本メソッドをマスターされ
日々楽しんで頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、konoさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第3話でお会いしましょう！
1 10歳若返りができたらメイクを決めて、いつもよりちょっとお洒落をしてお洒落なお店で食事をたのしみたいです。
2 骨盤がかたいのでしょうね。なかなか上手く動きません。今まで固めてしまった骨盤です。時間がかかりますね。頑張ります。
3 しなやかに身体をうごかせるように頑張りたいと思います。呼吸もしっかりとできるように、血流をとにかくよくしたいです。次もとても楽しみです。
mikoさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
骨盤を柔らかくして下半身の血流も改善されると
ウエストラインなども作りやすいです。
ぜひ本メソッドをマスターされオシャレなお店で
粋なトークをと食を楽しんで頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、mikoさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています!
また第3話でお会いしましょう！
1.着たい服を着ておしゃれしてでかけたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
出来ると思います。継続するのが難しいので意識しないとダメですね。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
次回も早く見たいです。毎回楽しみにしています。
１．現実に10歳若返れたら、登山や旅行を楽しみたい。
２．骨盤の前傾が難しかったです。
３．とてもシンプルなことが、とても重要なことなんだと思えました。
nnさん
骨盤の柔軟性は内臓や下半身への血流にも影響して
とても重要です！ぜひ本プログラムをマスターして頂き
総合的な体つくりを体得して
健康ボディを構築してくださいね！
登山もぜひ楽しんで頂きたいです。
第３話でお会いしましょう！
1.オシャレして友達と旅行に行きたいです。
2.少しずつですが日々の生活に取り入れていきたいと思います。毎日のルーティンになれば良いと思いました。
3.背骨が曲がっている人は、もう元には戻らないのでしょうか？少しでも体調不良が軽減されるようにするには、何をする事がベストでしょうか？血流を良くするるにも、曲がっていると動くのも一苦労だと思います。
オレンジさん
健康になって体も作ってお洒落や遊びも楽しんで頂くの
素晴らしいですね！
私のクライアントさんでも背骨の湾曲強い方も
いますが
脊柱・肋骨周辺の筋群の緊張が緩和され
可動性を高めて
従来の背骨に位置して改善される方も多いです。
ぜひ本メソッドをマスターして頂き
改善して頂きたいです。
日々のケアをマスターされ大切にしてくださいね。
応援しています。
第三話でお会いしましょう！
骨盤を動かすと言うことが苦手だと感じていましたが動画を見ながらやってみると感覚がわかってきました。今まで使っていなかった筋肉を動かすと言う感覚を得ています。
続けてやってみて変化を感じるのが楽しみです。
お返事嬉しいです！
ありがとうございます♪
丹羽先生のメソッドを習慣化します。
そして、しなやかな壊れない体作りに励みますね！
骨盤を動かして腸の働きを活発にすることの大切さよくわかりました。
1. 元気に身体が動くようになったら、また国内外の
旅行に出て綺麗な景色を見たり、美味しい物が食べたいです。
2. 運動が得意ではないのですが、そんな私でも普段の生活に“ながら運動”として取り組めそうです。
3. 動画なので、説明文だけではわかりにくいニュアンスの動きが確認できてわかりやすかったです。
血流が良くなると言う事は、血量も増えますか？
サプリや食事だけではなかなか増えません。
はるゆかさん
本メソッドにご興味を持って頂き有り難うございます。
血流は作れない・流れない・硬いなどの問題があり
腸が硬いと栄養を吸収しつらく血液産生に影響が出ます。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、はるゆかさんもプログラムマスターして頂き
自分の体を守れるスキルをマスターされて
国内外の旅行やグルメも楽しんで頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
円背になって悩んでいます。
股関節周りもともと硬くて姿勢が悪いのて胃腸には良くないことは
わかつてましたが、骨盤を立てること出来ないので、半分諦めていました。
しかし先生のコメントと動画を見て毎日動かせばなんとかなりそうと思いました。
一日中座りっぱな しの生活を送っていますが、正しい姿勢で歩けるようになりたい
と思います。
プンちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
一日中座位姿勢の方は股関節周りが硬くなり
下半身冷え性になる方も多いですね！
ぜひ本メソッドをマスターされ
姿勢も改善して頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、プンちゃんさんもプログラムマスターされ
自分の体を守れるスキルをマスターして頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
1 好きなスポーツや登山などを楽しみたい。
2 動画なので説明も分かりやすく時間も短いので毎日続けていきたいです。
3 お腹の脂肪が沢山ありますが、それでも普通に揺らせば腸に届くのでしょうか？
1 息子の学校のコーラ部に入部して、フラダンスを初めて、ハワイでフラダンスを踊り、ビキニで海に入ります。
あと、家族や周りの方の体を軽くできるお仕事を始めたいです。
2 昨日視聴して早速今日から毎日始めようと思ってます。変化が楽しみです！
3 分かりやすくて簡単なので続けます！
今朝、早速腸が活性化されて、とても素敵な便がでました。
すごい！と思いました♪
あと、ビデオの質問ではないのですが、腰痛で鍼に週2で通ってますが、痛い片側だけの鍼治療です。
いつも翌日痛みがでるのですが、片側だけの治療で大丈夫なのでしょうか？
マッキーさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
快便な状態を維持してくださいね。
鍼は悪くはないと思いますが
血流が流れた状態で受けた方が効果が出やすいですよね。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ、マッキーさんにも
プログラムマスターして頂き
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
改善して頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
①10歳若返ったら、この10年親の介護看病で疲れ果てた身体を取り戻し、行きたいと思っていたところに一人旅したいです。
②
動画のエクササイズをやってみて、どれだけ自分の身体が硬いか、痛いか、固まってるかがよく分かり、少しづつ毎日自分の身体と対話しながらが大事だと思いました。
毎日身体の変化を楽しみに実践していこうと思います。
③自分の身体を観る、感じることの大切さがよく分かりました。
1、体の痛みとか気にしないで、思いっきりやりたい運動をする。ガンガン旅行に行く。
2、動画を見ながらやれる！と感じました。
3、骨盤が硬く私はどちらかと言うと後傾気味なので、改善できたら嬉しいなとおもっています。
1:スポーツや登山,身体を動かすことを楽しみたい。
2:骨盤の動き、肩の揺らし方、呼吸の時の肋骨の動き上出来てるかよくわからなったです。それだけ、固まっているって事でしょうか？
続けてみたら、わかる所が出てくるのでしょうか？
3:繰り返して見てみようと思ってます。
クロクマさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
骨盤や背骨などは日常ではあまり
動く機会が少ないので感覚が繋がりにくくなっている事も多々あります。
ぜひ本メソッドをマスターして頂き
スポーツや登山も楽しんで頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひプログラムマスターして頂き
自分の体を守れるスキルをマスターして頂き
改善して頂きたいです。
応援しています。
また第３話でお会いしましょう！
１．エクササイズで「10歳は若返りました」という方は多いです。
もしあなたが「現実に10歳若返れた」なら、何をしますか？
若々しい体であれば、何をしたいか教えてください。
今以上にセラピストの仕事を頑張りたいです。
年齢と共に疲れやすくなってきたので疲れない身体になりたいです。
２．エクササイズを見て、あなたは同じことが実践できそうだったでしょうか？
わからないところ、疑問に思ったところがあれば教えてください。
分かりやすく解説してくださったので実践できます。
３．このビデオを見ての感想や質問を書いてください。
腹式呼吸は普段からもやってますが、肋骨が動きにくかったのはやはり背中が固いからでした。
先生の揺らす方法をしたら動きやすく大きく吸えるようになりました。
分山さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
ぜひ本プログラムをマスターして頂き
「疲れない・壊れない効率の良いカラダ」を構築して頂き
セラピストのお仕事も更にご活躍頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ分山さんにも
プログラムマスターして頂き
自分の体は自分で守り
お仕事の幅を増やして頂きたいです。
また第三話でお会いしましょう！
①
ハイヒールをはいて出かけたいです
②
自分が反り腰かどうか、わかりませんでした。
③
昨日寝る前にやってみましたが、おかげさまでぐっすり眠れました。
ありがとうございます。
一憲さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます！
ぐっすりと眠れて良かったです。
骨盤や背骨が整うと痛みは消えて
動きやすくなりオススメです。
ぜひ一憲さんにも本プログラムをマスターして
頂きハイヒールなどのオシャレを
楽しんで頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ一憲さんにも
プログラムマスターして頂き
自分や家族を守れる
カラダ作りを行なって頂きたいです。
応援しています。
また第三話でお会いしましょう！
また、野菜作りをしてみたいです。
人前で歌いたいです。
丁寧な説明でついていけます。ありがとうございました^_^
有料級なテクニックを親切に公開して頂き感謝致します。次も楽しみです。
まあちゃんさん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
野菜作りは素敵ですね！食を確保されることは大事ですもんね！
私も昔バンドのボーカルをやっていましたが
人前で歌うと気持ち良いですね。
ぜひ、まあちゃんさんも本プログラムをマスターして頂き
やりたいことを全て叶えて頂き日々充実度を
高めて頂きたいです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
また第三話でお会いしましょう！
１、孫たちと体いっぱい使って遊びたいです。
２、どうにか出来そうな気がしますが、骨盤の動かし方がちょっと難しいです。
骨盤を動かすときは息を吐きながらの方がいいのでしょうか？
3、さっそく今晩から、実践してみたいと思います。
普段からロングブレスを実践していますが、続けて構わないでしょうか？
池澤さん
本メソッドにご興味を持って頂きありがとうございます。
骨盤を動かす際は自然な呼吸で大丈夫です。
ロングブレスとの並行も問題ないですが
肺機能や呼吸筋力も使える様になってから
行われる方がより安全で効率が良いです。
本プログラムは呼吸法以外にも血流や骨格
筋肉・有酸素なども含まれ
全身の全器官を促通させるために
考案した総合メソッドで
20年以上の治療やトレーナー経験から
人体に必要なメソッドを総合化して体系化しました。
従来のメソッドと違って局所的ではなく
全体的に体を鍛えて
「壊れない体」を目指すプログラムです。
ぜひ池澤さんにも
プログラムマスターして頂き
お孫さん方と体一杯に楽しまれて
動いて頂ければと思います。
また第三話でお会いしましょう！